5 эффективных жиросжигающих обертываний в домашних условиях: как проводить процедуру

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут домашние вакумные массажеры.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

  1. Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
  2. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
  3. Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
  4. Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
  5. Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.

Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.

Источник: http://naget.ru/5-receptov-zhiroszhigayushhikh-obertyvaniy/

Кофейное обертывание в домашних условиях

Жиросжигающие обертывания на основе кофе эффективны в домашних условиях. Для них можно использовать натуральный молотый или спитой напиток:

Стимулирует метаболизм, уменьшает подкожные целлюлитные отложения

Тщательно очищает от шлаков, токсинов, насыщает кожу эфирными маслами

Использовать 1-2 раза в неделю, 80-100 г натурального молотого кофе залить горячей водой до получения однородной густой кашицы, слегка остудить

Нанести на тело массирующими движениями, сверху обмотаться пищевой пленкой, укутаться одеялом

  • улучшает цвет кожи, ее внешнее состояние;
  • устраняет дряблость, придает эластичность

Очень сильно пачкается ванна при смывании

Грибковые инфекции, воспаления на коже, сердечно-сосудистые заболевания

Источник: http://allslim.ru/1173-5-effektivnyh-zhiroszhigayucshih-obertyvanij-v-domashnih-usloviyah.html

Жиросжигающие рецепты для процедур

Особенной популярностью пользуются составы, обладающие жиросжигающим воздействием. Использовать их можно для обработки проблемных зон – живота и бедер. Помимо выведения жидкости и токсинов, сжигания жира, смесь может способствовать увлажнению обработанных участков, а также увеличению упругости кожных покровов.

Глина

Глиняные или грязевые обертывания – самые эффективные в уменьшении объемов проблемных зон фигуры. Их полезно делать каждый раз, когда возникло ощущение о наборе лишнего веса – стали малы любимые джинсы, юбочка застегивается не так легко, как неделю назад. Для приготовления смеси для похудения потребуется приобрести косметическую глину или грязь Мертвого моря. Их продают в аптеках, а в специализированных магазинах можно купить готовый состав для обертываний.

Изготовление средства для термообертывания одной проблемной зоны происходит в последовательности:

  • В сухой состав из 2 ст. л. следует добавить немного теплой воды так, чтобы смесь стала схожей с обычной зубной пастой.
  • Для улучшения эффекта или с целью дополнительно избавиться от целлюлита рекомендуется добавить 3-4 капли эфирного масла цитрусовых фруктов – апельсина, грейпфрута, или аниса, розмарина.
  • Готовые ингредиенты наносят на кожные покровы проблемных мест – живот, бедра, ягодицы, и покрывают пленкой в несколько слоев.

Смесь из глины или грязи для похудения выдерживают не более 60 минут. По окончании отведенного времени для обертывания участки промывают теплой водой.

Какао

Использование какао для выпечки, что можно найти в каждом доме, поможет справиться с жиром на проблемных участках в течение 8-10 сеансов, которые можно повторять не чаще 2-3 раз в неделю. Изготовление смеси для похудения происходит в последовательности:

  • 2 ст. л. основного ингредиента смешивают с 1 ст. л. оливкового масла и растирают до однородной массы.
  • Готовую массу необходимо прогреть на водяной бане, не допустив кипения состава.
  • Подождать остывания до температуры тела человека.
  • Нанести на проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы, ляжки, обмотать пищевой пленкой, выдержать под одеялом в течение 40-60 минут.

Обработанные участки следует после процедуры обертывания обработать антицеллюлитным средством – так, процесс похудения пройдет быстрее.

Уксус

Отзывы худеющих утверждают, что самое эффективное обертывание для похудения живота и боков – это использование уксуса. Его воздействие помогает «омолодить» кожу за счет регенерирующего эффекта – удаления старых огрубевших клеток.

Для приготовления необходимо проделать:

  • Использовать для процедуры столовый или яблочный уксус.
  • Развести основной ингредиент в теплой кипяченой воде в пропорции 1/2.
  • Возьмите кусок хлопчатобумажной ткани и смочите его в полученном составе для похудения.
  • Мокрой тканью обматывают проблемные участки и покрывают их пленкой в 3-4 обмотки.
  • Находиться под одеялом следует не менее 30 минут.

Уксусная смесь ускоряет процесс сжигания жиров, быстро выводя лишнюю воду из организма. Благодаря воздействию смеси обертывания эффект можно заметить уже после 4-5 процедур – заметно уменьшаются объемы обработанных участков. К уксусным обертываниям следует подходить аккуратно, поскольку этот ингредиент может вызвать жжение и ожог. Нередко уксус становится причиной сыпи или другой аллергической реакции. Поэтому при возникновении дискомфорта следует быстро смыть с себя остатки смеси.

Заключение

Хотя на первый взгляд кажется, что данная процедура способствует сжиганию жира на проблемных участках, потому что кожный покров становится более упругой и подтянутой, но не следует забывать, что происходит это за счет выведения лишней жидкость через пот. Через день-два кожа возвращается к своему первоначальному состоянию.

С учетом вышесказанного, нельзя отрицать тот факт, что обёртывания улучшают внешний вид кожи, борются с проявлениями целлюлита и улучшают самочувствие человека, и это большой плюс. Но их все же когда вопрос заходит о похудении, их лучше использовать в комплексе с правильным питанием, образом жизни и тренировками.

Источник: http://fitzdrav.com/hudeem/retsepty-obertyvaniya-dlya-pohudeniya.html

Подтягивающие и увлажняющие рецепты для обертываний

Представленные способы уменьшения объемов – не единственные. Есть несколько рецептов обертываний, которые больше направлены на подтягивание кожи и ее увлажнение.

Мед для подтяжки

Эффективной смесью для подтягивания кожи и придания эластичности является медовый состав, он также способствует похудению. Здесь для проведения процедуры достаточно 2 ст. л. основного и единственного сладкого ингредиента довести до жидкого состояния посредством использования водяной бани. В таком теплом состоянии смесь для обертываний наносится тонким слоем на проблемные участки. Выдерживается состав под одеялом в течение 40-50 минут.

Для улучшения эффекта обертывания можно в мед добавить несколько капель эфирного масла цитрусов – это поможет в похудении. Более эффективный жиросжигающий результат добивается при добавлении нескольких капель свежевыжатого сока апельсина или лимона.

Шоколад для увлажнения

Если кожа сухая, на ней стали образовываться морщинки (да, такое тоже бывает), имеются растяжки, следует воспользоваться подтягивающей и увлажняющей смесью для обертывания. Приготовление состава не занимает много времени – плитку шоколада с высоким содержанием какао-бобов необходимо растопить на водяной бане и нанести на проблемные участки. Обернувшись пищевой пленкой, отправляются под одеяло на 40 минут. Рекомендуемая частота использования обертываний – не чаще 2-3 раз в неделю (лучше через каждые 2 дня).

Обертывания эффективны в избавлении от лишнего веса лишь в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками – это, если использовать их именно для похудения. В ином же случае, постоянные термопроцедуры позволят сохранить идеальные формы, предотвратить образование целлюлита, морщин, растяжек.

Также следует различать холодное и горячее обертывание, которое сопровождается нагревом смеси на водяной бане. Холодные процедуры способствуют уменьшению пор и укреплению стенок сосудов, что положительно сказывается на профилактике развития варикоза и общего подтягивания кожи. Горячие процедуры же стимулирует раскрытие пор и выведение шлаков, лишней жидкости, что эффективно для похудения.

Правильное использование обертываний способствует похудению, позволят быстро и эффективно избавиться от лишнего веса в проблемных зонах, которые «не берут» ни диеты, ни спортивные упражнения. Что же касается серьезного похудения в виде общего сброса большого количества веса, то в комплексе с диетой обертывания помогут удержать кожу в тонусе – это зачастую необходимо при стремительном похудении.

Рецепты жиросжигающих обертываний в домашних условиях

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях – это прекрасный способ сделать бедра и живот стройными и подтянутыми, а кожу – гладкой и упругой. Существует множество рецептов для проведения данной процедуры. Какие обертывания наиболее эффективны, как правильно их выполнять?

Какие существуют противопоказания к проведению процедуры

Обертывания не всегда могут пойти на пользу. При определенных заболеваниях и даже просто недомоганиях такие процедуры противопоказаны, так как могут нанести непопраавимый вред здоровью человека. В следующих случаях проведение обертываний запрещено:

  • повышенное АД;
  • беременность;
  • период лактации;
  • варикозное расширение вен или наличие склонности к данному недугу;
  • болезни внутренних органов;
  • нарушение работы почек;
  • менструационный период;
  • нарушение целостности кожных покровов, наличие ран и порезов;
  • различные заболевания кожных покровов;
  • появление аллергической реакции организма на один из компонентов состава смеси для обертывания.

В период лактации категорически запрещено выполнять горячие обёртывания, а также использовать косметические средства с малоизученным содержимым

Так как жиросжигающие обертывания зачастую провоцируют появление ощущения тепла, жара и даже жжения, они могут причинить серьезный вред организму человека.

Настоятельно не рекомендуется проводить обертывания людям с варикозом, иначе уже после нескольких процедур, состояние вен ухудшится настолько, что может понадобиться оперативное вмешательство и длительная лекарственная терапия.

7 основных правил приготовления действенных смесей

Вы можете прибегать к этой простой процедуре сколько угодно, но если не следовать определенным правилам и не учитывать некоторые тонкости обертываний, результат можно ждать очень долго.

1. Правильные ингредиенты

Если вы хотите избавиться от целлюлита, лишних жировых отложений, улучшить внешний вид кожи, вывести токсины, вы ДОЛЖНЫ использовать только 100% органические ингредиенты.

2. Готовые смеси для тела

Если у вас не хватает времени или нет желания заморачиваться над приготовлением домашних смесей для обертываний, то скорее всего вы приобретете готовые массы для данной процедуры в аптеке или магазине.

Но вы должны знать, что поддаваться искушению не стоит. Готовые смеси, как правило, имеют кучу побочных эффектов практически не дают никакого результата, к тому же содержат искусственные ингредиенты.

3. Отшелушивать, отшелушивать, отшелушивать

Примите горячий душ и уберите всю мертвую, сухую, шелушащуюся кожу. Подождите, чтобы поры раскрылись, дабы все активные ингредиенты проникли в самые глубокие слои кожи.

4. Победите жир водой

Питьевая вода заставляет кожу сиять, а знаете ли вы, что она может помочь с похудением? Поэтому перед процедурой рекомендуется пить много жидкости, что позволить уменьшить количество жировых клеток и вывести их из организма.

5. Сбалансированное питание

Если вы собираетесь праздновать потерю нескольких сантиметров в талии большой пиццей или картошкой фри, подумайте еще раз, прежде чем делать это. Работа над собой не заканчивается после снятия пищевой пленки. Нужно чтоб и пища была сбалансированной, что закреплять полученный результат.

6. Не отступайте от намеченных планов

Даже если вам кажется, что вы выглядите идеально, не нужно отказываться от процедуры и продолжать курс для получения стабильных результатов.

7. Терпение

Процесс похудения будет происходить медленно и постепенно, готовьтесь к этому и не ждите результатов после первой процедуры или же в первую неделю.

1. От целлюлита

Морские водоросли и глина действуют как мощнейшие компоненты для устранения целлюлита, лишними сантиметрами и для омоложения кожи, так имеют подтягивающий эффект. Поэтому часто используется для лица. Вот как можно сделать одно из самых эффективных средств от целлюлита:

Что вам нужно:

  • 1 чашка порошка морских водорослей;
  • 3 столовые ложки миндального масла или оливкового масла, или любого другого масла;
  • 2 чашки теплой воды (+ кофе, кофейные смеси действенны в борьбе с целлюлитом);
  • 2 капли эфирного масла (розмарин, можжевельник или укроп).

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты, чтобы получить консистенцию, похожую на грязь. Нанесите смесь на тело тонким слоем по всей нижней части тела. Делать это лучше в ванной или стоя на полотенце.

Теперь у вас есть два варианта:

  • заверните себя в стретч-пленку, поверх которой можно надеть пояс либо бандаж для увеличения термоэффекта;
  • оберните нижнюю половину тела бинтами, смоченными в теплой воде для увлажнения.

Оба метода работают хорошо. Вам лишь остается выбрать подходящий. Накройтесь одеялом и отдохните в течение часа. После чего смойте с себя всю массу теплой водой.

2. Для экспресс-похудения

Что нужно:

  • 2 чашки зеленого чая (или воды, но зеленый чай способствует похудению);
  • 1 стакан порошка глины;
  • 2 капли эфирного масла.

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась пастообразная смесь. Не используйте металлическую посуду, так как частички металла при контакте с глиной проникнут в смесь. Выполните те же действия, что описаны выше. И примите душ, чтобы смыть с себя остатки пасты.

3. Для очищения

Ингредиенты:

  • 1 чашка английской соли;
  • 4 чашки чая с ромашкой в пакетиках;
  • 3 столовые ложки оливкового или кокосового масла;
  • 2-3 капли эфирного масла розмарина;
  • Пергамент.

Способ приготовления/ нанесения:

Доведите воду до кипения, пусть остынет до температуры тела, добавьте соль и размешайте. Замочите пергамент в полученном растворе. Легкими массажными движениями нанесите масло на тело. Затем оберните проблемный участок смоченным и теплым листом пергамента, что процесс потоотделения шел правильно. Накройтесь одеялом и старайтесь держать около часа.

4. Для улучшения циркуляции крови и лимфы

Что нужно:

  • 2 ст.л. ложки порошка имбиря или тертый на мелкой терке корень (не подходит для чувствительной кожи, можно нанести вред верхнему кожному покрову);
  • 5 ст.л. порошка глины;
  • 10 ст.л. теплой воды.

Способ приготовления/ нанесения:

Смешайте все вручную или в блендере до образования пасты. Нанесите пасту на те участки тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните стретч-плёнкой. Смыть теплой водой через 20-40 минут, а затем ополоснуть в прохладной воде.

5. От мышечной боли

Что понадобится:

  • 2 ст. л. порошка кайенского перца (не рекомендуется для чувствительной кожи);
  • 10 ст.л. белой глины;
  • 20 ст. л. теплой воды.

Способ приготовления/нанесения:

Сделайте густую пасту из всех ингредиентов и прогрейте ее в микроволновке в течение нескольких секунд. Нанесите на область, где болит больше всего, и оставьте на 10-12 минут. Обмотайтесь стретч-пленкой для выделения большего количества тепла и пота, но будьте осторожны, ведь смесь содержит перец, который может оставить ожоги на коже. Смойте теплой водой.

6. Для омоложения кожи

Что понадобится:

  • 2 чашки миндального или оливкового масла;
  • 7-8 капель эфирного масла грейпфрута;
  • 2-3 капли масла лаванды или укропа.

Способ применения/нанесения:

Смешайте все масла и налейте в емкость с распылителем. Распылите по всей коже и оберните все стретч-пленкой, а сверху эластичными бинтами. Накройтесь одеялом и отдохните там в течение часа. Смойте теплой водой.

Как делать жиросжигающие обертывания в домашних условиях?

Жиросжигающие обертывания – это популярный и весьма простой способ избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах. Существует целый ряд сочетаний компонентов, которые при нанесении на кожу оказывают превосходных разогревающий и стимулирующий эффект. За счет ускорения обменных процессов слой подкожного жира становится значительно меньше, благодаря этому исчезают бугорки и неровности на коже.

Эффективные рецепты смесей для обертываний

Убедившись, что вам ничто не мешает заниматься совершенствованием тела, смело начинайте процедуру, используя наши рецепты обертывания для похудения.

Чтобы жиросжигающее обертывание дало вам максимальный эффект, повторять его нужно дважды в неделю и делать целый месяц.

Знайте! Можно применять лишь один вид обертывания для похудения, а можно чередовать различные, например обертывание с острым перцем и кофейно-медовое.

Кофейно медовое обертывание

Для приготовления медового обертывания с кофе вам нужно соединить примерно 100г нерастворимого молотого кофе с небольшим количеством жидкого меда.

Все это слегка развести кипятком и размешать. Получившейся кашицей смазать живот и другие проблемные места, укутать сверху пищевой термопленкой, простыней и надеть теплую шерстяную одежду.

Если первые полчаса вы активно подвигаетесь, а после этого расслабитесь и полежите 15 минут под одеялом, то эффект после такого обертывания от жира на животе обязательно удвоится.

Обертывание с красным перцем

К сведению! Обертывание с применением острого красного перца признано очень эффективным.

В состав его входят мед, кофе и молотый перец (половинка чайной ложки молотого острого перца берется на 100г кофейно-медового состава).

Перед нанесением этой смеси на свою кожу, обязательно проверьте ее на руке – если слишком жжет, то добавьте больше кофе.

Обертывание с ламинарией

Всем тем, кто уже давно пытается узнать, как убрать жир с живота, рекомендуется испробовать обертывание ламинарией, ведь уже после одной процедуры объемы могут стать меньше на 2 см.

Взять 100-200г ламинарии и залить теплой водой (1 литр на 100г ламинарии). Оставить водоросли на 20 минут для размокания.

Размокшую ламинарию наложите на талию и живот по типу компресса и зафиксируйте пленкой. Для утепления укутайтесь одеялом или наденьте теплую одежду.

Знайте! За время этого обертывания (45 минут – час) с кожей творятся просто чудеса.

Микроциркуляция крови значительно усиливается, активизируются обменные процессы, происходит одновременный вывод токсинов и расщепление жиров.

Тело избавляется от совершенно ненужного ему груза и теряет лишние сантиметры.

Обертывания с эфирными маслами и другими добавками

Также чрезвычайно действенны жиросжигательные обертывания, в которые добавляются эфирные масла апельсина, грейпфрута, мандарина, розмарина, которые способны усилить эффект от процедур и помочь избавиться от жира и целлюлита.

Также прекрасной добавкой послужит яблочный уксус или белая глина. Какой бы состав вы не выбрали для обертывания, очень важно соблюдать регулярность, время воздействия и заботиться о поддержании термоэффекта.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях – очень эффективное средство для коррекции и придания красоты фигуре.

Маска из водорослей для упругой кожи

Эффективные жиросжигающие обертывания в домашних условиях на основе водорослей отлично борются с целлюлитом, лишними килограммами. По сравнению с салонными, они выгоднее по цене:

Соль и минералы глубоко проникают в кожу, ускоряют процесс расщепления жира, нормализуют обмен веществ

Насыщают кожу микроэлементами, витаминами, активируют регенерацию, выводят лишнюю жидкость, избавляют от отеков

Проводить 1-2 раза в неделю курсом 10-12 процедур, замочить цельные водоросли в воде комнатной температуры (4-5 л) на полчаса

Нанести на тело, завернуться в пленку

  • восстанавливает тургор кожи;
  • омолаживает ее;
  • снижает выраженность растяжек;
  • укрепляет стенки сосудов

Долгий срок выдержки на коже

Болезни сердца, сосудов, кожные, гинекологические проблемы, глубокие порезы, варикоз, беременность

Полезные свойства обертываний

Процедура по жиросжигающему обертыванию является полностью косметической. С ее помощью можно заметно улучшить внешний вид вашего тела как комплексно, так и по отдельности. Для организации такой процедуры в домашних условиях потребуется минимальное количество затрат и времени. Следует приобрести: пищевую пленку, увлажняющий крем, а также ингредиенты для маски, действие которой будет направлено на определенный участок тела. Чтобы эффект был заметен как можно быстрее, необходимо провести не менее десяти обертываний. После смешивания всех составляющих, следует наносить смесь массирующими движениями, а уже потом оборачивать необходимую часть тела пищевой пленкой. Стандартный процесс жиросжигающего обертывания в среднем длится от пятнадцати минут до получаса. Все зависит от ингредиентов, которые входят в состав смеси.

обертывания в домашних условиях с медом, маслом, уксусом, кофе, водорослями, перцем, горчицей и солью способствуют похудению живота и ног, уменьшают целлюлит

Эффективность таких обертываний достаточно высока. Данная процедура запускает такие процессы нашего организма, воздействие которых очень похоже на сауну. Жировые клетки с быстрой скоростью начинают отпускать жидкость, вместе с которой уходят объемы. Такой способ похудения поможет вам улучшить состояние и внешний вид талии, бедер, рук или ног. Кожа станет более подтянутой, исчезнет эффект дряблости и сморщенности.

Обертывание для похудения

Обертывание – СПА-процедура, проводимая в косметологических салонах согласно определенной программе похудения. Для процедуры используется состав, действие которого направлено на подтягивание кожи или расщепление жиров. Иногда для избавления от проблемы достаточно проведения 10 сеансов. Именно поэтому обертывание для похудения в домашних условиях столь популярно на пути достижения идеальных пропорций. Замечания же врачей основаны на предельной опасности самостоятельного выполнения сеанса дома. Так, наряду с эффективностью, обертывания для похудения могут быть опасными для здоровья.

Термическая обработка тела нередко приводит к увеличению артериального давления, а использование пищевой пленки и неправильно подобранной смеси зачастую провоцирует возникновение ожогов. И все же обертывания полезны для похудения, избавления от целлюлита, устранения лишнего жира в проблемных местах, подтягивания кожи после большого количества сброшенных килограммов. Далее в статье будут рассмотрены принципы и рецепты, как делать процедуры самостоятельно в домашних условиях без вреда для здоровья.

Как правильно делать обертывания

Курс жиросжигающих косметических процедур должен состоять не менее чем из 10 сеансов. Важно выбирать для процедур качественное сырье, не пытаясь сэкономить. По сравнению с косметическими процедурами в салонах красоты, дома есть возможность контролировать, какого качества продукция используется. Чтобы результат от процедур не заставил себя долго ждать, следует придерживаться и некоторых других правил.

Важно выбирать для процедур качественное сырье, не пытаясь сэкономить

Тщательное очищение кожи

Эффективность любого обертывания, направленного на уменьшение жировых отложений, можно увеличить, если предварительно провести грамотную чистку кожных покровов. Пилинг кожи поможет избавиться от ороговевшего слоя и мертвых частичек эпидермиса, открывая доступ к молодому слою. Для пилинга используется скрабирующий продукт, который можно либо приобрести в любом косметическом магазине, либо приготовить дома самостоятельно, например, из молотого кофе, соли или сахара.

Обеспечение тепла

После нанесения выбранного жиросжигающего состава проблемные участки тела оборачиваются пищевой пленкой. Слишком туго затягивать не стоит. Достаточно чтобы пленка покрывала все зоны, которые требуют коррекции. Поверх пленки одевается теплая одежда, которую не жаль испачкать. Можно лечь под одеяло или же начать уборку в доме.

Последующий уход за телом

Процедура обертывания длится около 40 минут. По истечении указанного времени пленку аккуратно удаляют и отправляются в душ. После душа на высушенную кожу наносится ухаживающее средство. Отлично подойдет специальное косметическое средство для похудения на основе натуральных масел или же антицеллюлитный крем. Выбирать продукт следует в зависимости от имеющихся проблем.

Эффективные обертывания для сжигания жира на животе в домашних условиях позволят привести собственное тело в тонус, убрать жировые отложения в области талии и боков. Однако для максимального эффекта рекомендуется дополнительно придерживаться диеты и заниматься спортом. Физические упражнения в сочетании с косметическими процедурами и диетой позволят поддерживать тело в отличной физической форме.

Источник: http://vseolady.ru/zhiroszhigayushhie-obertyvaniya.html

Противопоказания к проведению обертываний

Решившись на обертывание для сжигания жира на животе в домашних условиях, не забудьте, что некоторые составы, используемые для обертывания, несовместимы с некоторыми заболеваниями, к примеру с женскими проблемами, болезнями кожи, почек и сердечно-сосудистой системы.

Препятствием для проведения процедуры может стать тромбофлебит, варикоз, язвы на поверхности кожи и беременность. Также желательно не делать обертывание в критические дни.
А если позаботиться о правильном питании и небольших, но регулярных физических нагрузках в комплексе с обертываниями, то результат будет просто фантастическим.

Помните! Придерживайтесь рекомендаций, балуйте свою кожу полезными обертываниями, и тогда вы будете красивы и стройны.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Завтра хочу начать обертывание, через недельку отпишусь😉

Отменить ответ

Можно ли кормить грудью и использовать холодное обертывание? Если можно, то какой вариант будет наиболее подходящий, чтобы малышу было комфортнее всего.

Пройдите тест «Личная диета» и определите, какой способ похудения подойдет для Вас. Ведь, если диета Вам не по душе, то она не приведет к высоким к результатам. Попробуйте ответить на наши вопросы и узнаете, какая диета станет для Вас оптимальной.

В попытках похудеть, каждая женщина планирует избавиться от конкретного количества килограммов. Кто-то хочет похудеть, чтобы влезть в любимые брюки. Кому-то надо подготовиться к пляжному сезону.

Люди живут по своим принципам и многие вещи считают приемлемыми, что для другого будет невообразимо непристойным. Это также касается общего вида, например фигуры. Не все считают, что у него лишний вес, а по отношении фигуры надо что то менять. Пройдя небольшой тест, Вы поймете, все ли устраивает в жизни.

Источник: http://obertivanie.com/drugie/zhiroszhigayushhie-obertyvaniya-vojna-protiv-otlozhenij.html

Немного о противопоказаниях обертываний

Обертывания используются не только для того, чтобы похудеть. Да, основными показаниями являются избыточные жировые отложения. Но также процедуры применяются при наличии:

  • послеродовых растяжек;
  • вялой кожи;
  • целлюлита;
  • возрастных складок и морщин.

Несмотря на широкое воздействие, термическая обработка имеет противопоказания:

  • Наличие сердечно-сосудистых заболеваний – убедитесь, что вам можно посещать бани и сауны в принципе. Нередко даже очень эффективное обертывание для похудения ног провоцирует развитие варикоза, если изначально были проблемы с сосудами в виде истонченных стенок.
  • Варикозное расширение вен – даже сосудистые звездочки должны выступить запретом для проведения процедуры, поскольку это начальная стадия представленного заболевания.
  • Опухоли в организме – поражение внутренних органов, мышц, костей становится запретом для обертываний даже «безопасного» участка. Увеличенное кровообращение может привести к росту опухоли и возникновению болевого синдрома.
  • Недавно вылеченное или хроническое гинекологическое заболевание – термическое воздействие для похудения провоцирует обострение.
  • Наличие кожных заболеваний в виде экземы или высыпаний – применяемый состав может вызвать увеличение зоны поражения или привести к ухудшению уже имеющегося состояния.
  • Гипертония – как уже было сказано, термическое воздействие приводит к увеличению кровообращения и повышению артериального давления.

Перед использованием обертываний в домашних условиях необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом при наличии выявленных заболеваний или полностью пройти обследование.

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания — действенные процедуры, помогающие в короткие сроки и с максимальным эффектом скорректировать фигуру: похудеть, повысить упругость и тонус кожи.

В целях экономии времени и финансов проводятся данные процедуры и в домашних условиях. Результат не заставит себя ждать, а домашняя атмосфера позволит полноценно расслабиться и насладиться процессом.

С пищевой пленкой от целлюлита

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях — эффективная и недорогая методика. Искусственно созданный парниковый эффект влияет на испарение лишней подкожной жидкости, вместе с которой выводятся токсины.

Обертывания от целлюлита проводятся поэтапно:

  1. Поверхность тела скрабируют и разогревают;
  2. На кожу наносят антицеллюлитный крем;
  3. Туго оборачивают пленкой. Выжидают от 30 минут до 1 часа;
  4. Ополаскивают проточной водой;
  5. Наносят разглаживающий крем.

Рецепты медового обертывания

Обертывание медом чрезвычайно популярно. Натуральный мед содержит: В1 (тиамин), В2 (рибоксин), В9 (фолиевая кислота), Сa, Fe, Mg, P, (моно-, ди- и поли-) сахариды в виде глюкозы, фруктозы, сахарозы, ускоряющие обменные процессы, а потому способствующие похудению.

Рецепты обертывания медом для похудения в домашних условиях разнообразны, предлагаем к вниманию некоторые из них.

Медовое обертывание для сокращения растяжек:

Размешать ингредиенты до однородной смеси и нагреть на водяной бане. Остудить до комфортной температуры. Равномерно нанести на проблемные зоны. Плотно обернуть пленкой и выдержать 30 мин.

Антицеллюлитное медовое обертывание:

  • Мед 10 ст. ложек;
  • Скраб;
  • Крем для тела (питательный).

Очистив дерму от пота и грязи, приняв душ, при помощи скраба удаляем ороговевшие частички, тем самым раскрывая поры. Наносим мед от талии вниз по левой ноге, затем вверх от правой щиколотки к талии.

Оборачиваем всю область пленкой, выдерживаем 30 мин. Смываем чуть теплой водой. Завершаем процедуру нанесением питательного крема.

Обертывание шоколадное

Шоколадное обертывание — процедура заманчивая. Решив сократить потребление сладкого в целях похудения, а остатки так и манят нарушить табу, следует пустить их в программу для похудения, которую легко провести в домашних условиях.

Рецепт шоколадного обертывания:

  • Какао-порошок 10 ст. ложек;
  • Вода 200 мл. (температурой не выше 65 градусов).

Какао-порошок размешать с водой и нанести на поверхность тела. Обернуть пленкой и выдержать на 30 мин. Смыть теплой водой.

Шоколадный метод эффективно используется для похудения в домашних условиях, благодаря увеличению скорости метаболических реакций, защите всех слоев дермы от излишнего ультрафиолета.

Обертывание глиной

Обертывание глиной предпочитала Клеопатра для похудения, омоложения и избавления от целлюлита. Сейчас его легко осуществить в домашних условиях, ведь косметическая глина доступна в каждой аптеке.

Необходимо приобрести голубую или черную глину, особенно Кембрийского сорта, в целях похудения и от целлюлита.

Рецепт №1:

  • Глина — 1 упаковка;
  • Вода — 250 мл.

Размешиваем до однородной массы глину с водой, наносим состав на проблемные области. Обматываем пленкой и ждем 30 минут (для наибольшего результата стоит накрыться пледом). Смываем массу, а затем высушиваем кожу полотенцем из грубых волокон. В завершении допускается массаж с применением питательного или антицеллюлитного крема.

Рецепт №2:

  • Голубая глина — 100 г;
  • Эфирное масло апельсина — 3 капли;
  • Корица — 3 ст л.

Разводим глину теплой водой. Консистенция должна быть однородной. Добавляем туда эфирное масло и корицу. Все тщательно перемешиваем и наносим на проблемные зону. По истечению 15 минут возможно легкое пощипывание. Не пугайтесь, так происходит воздействие масла кожные покровы.

С яблочным уксусом

Обертывания с яблочным уксусом — одно из самых популярных средств для похудения в домашних условиях. Оно способствует выведению шлаков, ускорению обменных процессов, повышению уровня упругости кожи. Служит мягкой альтернативой химическому пилингу и активно борется с целлюлитом.

Рецепт:

Принимаем душ и скрабируем проблемные места тела. Разбавляем уксус в пропорции 1:1 с водой. В полученной жидкости размачиваем бинты (льняное или хлопчатобумажное полотенце). Размокшими бинтами протираем кожу, обворачиваем пленкой и ждем 30 минут.

Для похудения и избавления от целлюлита в домашних условиях рекомендовано провести 10-15 процедур через день.

Рецепты с горчицей

Обертывание для похудения с горчицей позволяет достичь максимальных результатов в за короткий период времени. Горчица обладает уникальными свойствами, которые разогревают кожу, усиливают кровоток, избавляют от целлюлита и помогают похудеть. Выполнять процедуры легко можно и в домашних условиях.

Рецепт обертывания с горчицей и маслами для похудения:

  • Горчица 2 ст. ложки (если использовать горчичный порошок, предварительно развести теплой водой до состояния кашицы);
  • Косметические масла (миндальное или персиковое) 4 ст. ложки;

Смешиваем горчицу с маслом до получения однородной массы. На очищенную область тела наносим состав массажными движениями снизу вверх. Оборачиваем пленкой и выжидаем 30 минут, после чего смываем смесь теплой водой. Рекомендуется после процедуры нанести питательный крем для тела.

Внимание! При сильном раздражении не следует терпеть жжение и зуд. Рекомендуется не лежать, а активно двигаться. При последующей процедуре для чувствительной кожи следует увеличить долю масляной основы и сократить время проведения до 20 минут.

Обертывания с горчицей в домашних условиях в целях похудения и избавления от целлюлита показано проводить через день ( количество — не менее 15 сеансов).

С красным перцем

Обертывание с красным перцем способствует стремительному похудению и избавлению от целлюлита. С его помощью выводятся из организма шлаки и токсины, заметно сокращаются растяжки. Проводить процедуру в домашних условиях рекомендуется 2 раза в неделю.

Рецепт:

  • Красный молотый перец 1 ч. ложка;
  • Масло растительное или оливковое 100 мл.

На предварительно очищенную область нанести круговыми движениями смесь из красного перца и растительного масла (тонким слоем). По спирали оборачиваем их пищевой пленкой, укрываемся пледом и выжидаем 30 минут. После процедуры рекомендуется увлажнить тело кремом.

Противопоказания:

  • сердечные недомогания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи в хронической форме (герпес, псориаз и т. д.);
  • ссадины, порезы;
  • беременность и лактация.

С кофеином и Капсикамом

Обертывание с кофеином и Капсикамом для похудения в домашних условиях рекомендуется делать на ночь.

Этот действенный метод улучшает кровообращение, способствует насыщению кислородом и питательными веществами той части тела, которая наиболее подвержена целлюлиту: бедро, нога, ягодица, живот, активно способствуя похудению.

Рецепт:

  • Мазь Капсикам (в продаже в аптечных сетях) небольшая горошина 5-10 гр;
  • Жирный крем (детский или питательный) 50 гр;
  • Кофеин 4 ампулы.

Все ингредиенты тщательно перемешиваем до получения однородной массы. Тонким слоем наносим на проблемные участки, предварительно очищенные от загрязнений. Оборачиваем пленкой, тепло одеваемся или укрываемся одеялом. Время проведения процедуры от 20 минут до часа. После смываем смесь легкими движениями еле теплой водой, наносим питательный крем.

Внимание! Во время процедуры чувствуется жжение. В домашних условиях, при сильном жжении, стоит прекратить процедуру и приложить ледяное полотенце к покрасневшим областям тела.

Не рекомендуется употреблять пищу за 40 минут до и во время процедуры.

Обертывание водорослями

Зачастую лишние килограммы обусловлены задержкой жидкости в межклеточном пространстве. В этом случае обертывание водорослями — наилучший способ для похудения.

Совершая данные процедуры в домашних условиях уйдет отечность, нормализуется обмен веществ, повысится тонус кожи.

Рекомендованы также для профилактики варикозного расширения вен и избавления от целлюлита.

Рецепт маски с ламинарией:

  • Ламинарии (листовые или порошок) 100 гр;
  • Вода (50-60 градусов) 400 мл.

Размочить водоросли в теплой воде. Когда они станут похожи на гель, необходимо нанести на проблемные области, обмотать их пленкой по спирали снизу вверх. Укутавшись теплым одеялом, стоит подождать не менее 30 минут, а после тщательно смыть теплой водой.

Гель-маски лучше, чем крем проникают в толщу дермы, а потому наиболее эффективны для похудения. Легкость и доступность процедуры идеальна для применения ее в домашних условиях.

Что советуют для похудения живота и боков?

Процедуры обертывания для похудения живота и боков рекомендованы в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

  • В домашних условиях для похудения живота и боков проводят данные процедуры не менее 15 раз, через день.
  • Сначала проблемные зоны тщательно моют и наносят очищающий скраб для тела. Затем массажными движениями втирают приготовленную смесь (кофе, шоколад, горчицу и т.д.) в область живота и боков, после оборачивают пленкой.
  • Продолжительность процедуры от 20 до 40 минут. В этом время желательно полное расслабление, но допускается и активность.
  • Завершается процедура для похудения в домашних условиях смывом смеси теплой водой, а также нанесением питательного, антицеллюлитного крема.

Обертывание для ног

Обертывания для похудения ног в домашних условиях позволяют приобрести эстетичный внешний вид, избавиться от целлюлита, повысить гладкость, тонус и упругость кожи.

Они раскрывают поры, удаляя токсины из организма, выводят лишнюю подкожную жидкость, ускоряют процессы обмена веществ и расщепления жиров, что благоприятно сказывается на состоянии ног и их похудении.

В домашних условиях следует проводить процедуру поэтапно:

  • Принимаем душ и очищаем с помощью скраба область ног, бедер и ягодиц;
  • Наносим спиралеобразными движениями состав (из кофе, шоколада, горчицы, корицы, глины) по всей длине ног, область ягодиц и бедер;
  • Плотно обматываем намазанные составом зоны пищевой пленкой;
  • Укрываемся теплым одеялом и расслабляемся в течении 40-60 минут;
  • Смываем состав теплой водой;
  • Наносим антицеллюлитный или питательный крем на всю поверхность кожи для достижения максимального результата.

Противопоказания:

  • любые поверхностные и глубокие повреждения (ссадины, порезы, опухоли, папилломы, бородавки и т.д.);
  • любое заболевание в стадии обострения (повышенная температура тела, острая боль, рвота и т.п.);
  • аллергические реакции на наносимые компоненты. Наиболее сильный аллерген из всех — это натуральный мед. При малейшей реакции, использовать его не рекомендуется;
  • во время беременности. Раздражающие компоненты SPA-методик могут привести к выбросу гормонов стресса или к гипертонусу матки.

Источник: http://diet-diet.ru/other/obertyvanie-v-domashnix-usloviyax-dlya-poxudeniya.html

В чем эффективность процедур

Оборачивание в пищевую пленку или простыню — это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:

  • улучшить обменные процессы в тканях;
  • избавится от лишней воды и токсинов;
  • подтянуть силуэт;
  • снизить объемы от нескольких кг и более;
  • избавиться от проявлений «апельсиновой корки».

Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.

Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса

Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.

Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими. Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла. Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!

Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.

5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита

В попытках избавиться от лишнего веса люди нередко пробуют разные методы, подходы и средства. Некоторые виды обертываний для похудения являются одним из таких методов, которые пользуются в последнее время особой популярностью.

Они бывают разных типов и присутствуют в списке предоставляемых услуг практически любого спа-салона. Как же на самом деле работают различные виды обертывания тела и приносят ли они хоть какие результаты в процессе похудения, либо это очередное новомодное введение?

Для начала нужно рассмотреть список преимуществ данной процедуры для тела и организма человека в целом. Как выяснилось, они полезны во многих аспектах, будь то борьба с целлюлитом, лишним жиром или болью в мышцах. И для того, чтобы ощутить эти преимущества на себе, необязательно идти в спа или покупать косметические продукты. Ведь существуют отличные рецепты обертываний для тела, которые можно приготовить своими руками в домашних условиях.

Итак, полезные свойства обертываний:

  • Помогают худеть;
  • Борются с целлюлитом;
  • Очищают тело;
  • Питают кожу;
  • Увеличивают скорость обмена веществ;
  • Регенерируют кожу.

… и многое другое. Более того, многие люди подтверждают эффективность данной процедуры в домашних условиях и считают их идеальным решением всех своих проблем с кожей, либо лишними сантиметрами.

Попрощаться с жировыми отложениями помогут обертывания

Когда настойчивое желание изменить собственную внешность перерастает уже в необходимость, все мы начинаем искать всяческие способы быстрого похудения и улучшения внешнего вида тела.

В борьбе за прекрасную фигуру настоятельно рекомендуется проводить жиросжигающие обертывания в домашних условиях – простые, доступные и очень эффективные процедуры.

Рекомендации к обертываниям

Начинать любое жиросжигающее обертывание следует лишь после очень тщательного очищения поверхности кожи посредством скраба. Воспользоваться им необходимо непосредственно перед процедурой.

Смесь, приготовленная для обертывания, должна быть пластичной, напоминать кашицу, легко наноситься и потом не стекать, она должна быть полностью однородной без каких-либо комочков и прожилок.

Помимо непосредственных ингредиентов для смеси вам понадобится еще пищевая термопленка, простыня (лучше махровая), которую будет не страшно испортить и теплое одеяло.

Вы можете также воспользоваться своим жиросжигающим поясом, если он имеется.

5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства

Существует немало способов борьбы с целлюлитом. Один из наиболее эффективных — обертывания. Данную процедуру можно проводить в домашних условиях, и вскоре ты заметишь сокращение объемов до 2,5 см!

Благодаря обертываниям усиливается микроциркуляция крови, стимулируется лимфодренаж, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшаются жировые отложения.

Как делать жиросжигающие обертывания в домашних условиях

Жиросжигающие обертывания – это популярный и весьма простой способ избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах. Существует целый ряд сочетаний компонентов, которые при нанесении на кожу оказывают превосходных разогревающий и стимулирующий эффект. За счет ускорения обменных процессов слой подкожного жира становится значительно меньше, благодаря этому исчезают бугорки и неровности на коже.

Жиросжигающее для бедер с горчичным порошком

За счет эффективного жиросжигающего свойства оно поможет устранить целлюлит:

Размягчает верхний слой ороговевших клеток, проникает глубоко внутрь, запускает дренажные и процессы жиросжигания

Придает шелковистость, гладкость коже, улучшает обменные процессы за счет теплового эффекта, выводит излишнюю влагу, избавляет от жирного блеска

1-3 раза в неделю с промежутком в день, смешать 200 г порошка горчицы с теплой водой или жирной сметаной до получения густой однородной смеси (при желании добавить красную глину)

Нанести массирующими движениями на проблемные участки, обмотаться пленкой, надеть теплую одежду

20-30 минут (во время процедуры нужно активно двигаться)

  • помогает похудеть на 1-2 см в бедрах;
  • придает гладкость коже

Очень выраженный тепловой эффект

Высыпания на коже, повреждения кожного покрова, варикоз, гинекологические, сердечные заболевания, гипертония, нарушения работы щитовидной железы, беременность

Рецепты разных обертываний

Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.

Уксусное обертывание

Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.

Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу

Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%. Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.

Обертывание медовое для живота и боков

Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.

Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.

Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.

С горчицей и медом

Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.

Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.

Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.

Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.

Обертывания пищевой пленкой

Процедура для похудения живота и ног с пищевой пленкой достаточно эффективна. Если ее совместить с разгрузочными днями, зарядкой и диетой – эффект возрастет в разы. Обертывание лучше выполнять натощак или через два часа после принятия пищи. Пленку использовать гораздо удобнее, чем бинты, к примеру. Так как многие смеси впитываются в ткань.

Пищевая пленка не пропускает смесь. Поэтому можно не бояться, что вы что-то испачкаете во время процедуры. Особенно она эффективна для уменьшения живота и боков. Я уже как-то писала об этом в статье «как убрать живот с помощью пищевой пленки». Помимо самодельных смесей можно использовать для обертывания готовые крема и сыворотки. Подойдут разные антицеллюлитные средства тонизирующие и подтягивающие. Вот, например отличный вариант крема для обертывания .

Грязевые маски для тела

Данные процедуры помимо косметического эффекта позволяют повысить тонус организма, плюс улучшить самочувствие. Многим медицинским специалистам известно, что грязи содержат органические кислоты, а также железо, бром и магний. Проникая глубоко в ткани, они оказывают оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат.

Особенно стало популярно применение сапропелевой грязи, так как она имеет очень высокие тепловые качества. Помимо этого, в ней много полезных солей и органики. Процедуры помогают сделать менее заметными растяжки и рубцы на теле. Грязь хорошо разглаживает морщины, а еще она благотворно влияет на нервную систему.

Поэтому грязь часто используют в санаторно-курортном лечении. Сама с сапропелькой познакомилась, когда отдыхала с мужем в санатории. Я была просто в восторге, а потом прикупила баночку грязи. Теперь раз в 3 месяца провожу курс процедур. Читайте от моем опыте в статье «сапропелевая грязь — мой отзыв о процедуре».

Перед нанесением грязи на тело или лицо ее лучше разогреть до 40 градусов. Наносить смесь нужно толстым слоем, затем обернитесь пленкой.

Через 40 минут можно смыть маску теплой водой и нанести крем от целлюлита. Время регулируйте по своим ощущениям. Чтобы не получить раздражение или ожог начните с 15-20 минут.

Медовые обертывания для живота

Эффективным обертыванием с жиросжигающим эффектом является медовое. Для домашних условий оно подходит идеально, но перед его проведением нужно принять теплый душ, сделать пилинг:

Подтягивает кожу, уменьшает размеры талии, бедер

Стимулирует кровообращение, обмен веществ, активизирует выведение жидкости, расщепляет жиры

Разогреть мед на водяной бане до 45 градусов, проводить 2-3 раза в неделю курсом 4-5 недель. При желании можно добавить к меду горчичный порошок, корицу, перцовую настойку

Нанести на область живота, немного помассировать, обернуть пищевой пленкой, укрыться одеялом

  • разогревает мышцы;
  • усиливает потоотделение;
  • уменьшает объем талии и бедер на 3-4 см

Могут начаться вредные ощущения (жжение)

Аллергия на продукты пчеловодства, беременность, гипертония, кожные высыпания, обострение кожных болезней, варикоз, кардиологические заболевания, гинекологические проблемы

Обертывание в домашних условиях для похудения

Обертывание является отличным методом похудения и избавления от целлюлита. Проводить его можно не только в дорогостоящих салонах, но и в домашних условиях.

Существуют различные рецепты обертывания пленкой с применением: меда, глины, яблочного уксуса, кофе, горчицы, красного перца, водорослей, шоколада.

С помощью обертывания можно с легкостью похудеть и приобрести фигуру своей мечты в домашних условиях.

Противопоказания

Обертывания, направленные на жиросжигания в условиях дома, являются не совсем безопасной процедурой, которая имеет массу противопоказаний. Запрещается применять пленочные обертывания следующим лицам:

  • людям, страдающим варикозным расширением венозных сосудов;
  • леременным и женщинам лактационный период;
  • с наличием аллергических реакций, псориазом и другими заболеваниями кожного покрова.

Чтобы следить за своим здоровьем и красотой тела, не обязательно посещать дорогостоящие процедуры по обертыванию в салонах красоты. Такой вид ухода за своей кожи вполне доступен и в домашних условиях. Только важно обратить внимание на возможные противопоказания и соблюдать пропорции, указанные в рецептуре.

Источник: http://mixfacts.ru/articles/kak-delat-zhiroszhigayuschie-obertyvaniya-v-domashnih-usloviyah

5 эффективных жиросжигающих обертываний в домашних условиях: как проводить процедуру

Один из самых эффективных методов похудеть в домашних условиях – применять специальные обертывания.

Преимущества обертывания для похудения

Сделать процедуру в домашних условиях легко, главное – это выдержать курс используемого обертывания, чтобы добиться максимальной эффективности и длительного эффекта.

К основным же преимуществам относят:

  • безболезненность – даже самостоятельное проведение обертывания не доставляет боли и дискомфорта;
  • возможность проделывать процедуры для похудения дома в любое удобное время;
  • не является затратным средством похудения, поскольку для изготовления используются простые ингредиенты в виде пищевых ингредиентов и химических добавок;
  • разрешено использовать обычную пищевую пленку, что избавляет от необходимости тратить время и деньги для приобретения специальной дорогостоящей термопленки;
  • во время воздействия состава можно отдохнуть.

Для максимально полезного результата важно провести процедуру обертывания для похудения правильно. Здесь подбирается подходящий состав для обработки проблемных зон (зачастую живота и бедер), изучается правильная намотка, выдерживается положенное время воздействия составных компонентов.

Рецепты смесей для жиросжигающих обертываний

Делать обертывания дома очень просто! Все, что вам понадобится, – это час свободного времени, кусок пищевой пленки, теплое одеяло и смесь, приготовленная по одному из следующих рецептов:

  • Возьмите 100 г молотого кофе (нерастворимого) и добавьте к нему такое количество жидкого меда, чтобы получилась очень густая кашица. Далее разведите смесь кипятком так, чтобы ее можно было легко наносить на живот и бедра, но при этом смесь не текла.
  • Для получения большего результата добавьте к описанному выше рецепту красный молотый перец. Добавлять его нужно из расчета половинка ч. л. перца на 100 г кофе. Обязательно протестируйте смесь на руке! Она не должна жечь слишком сильно. В противном случае добавьте больше кофе, а дозу перца увеличивайте постепенно.
  • Приобретите в аптеке ламинарию и залейте ее горячей водой из расчета 100 г ламинарии на 1 л воды. Дайте водорослям настояться 20 минут, а затем наносите их на кожу.
  • Возьмите горчичный порошок и жидкий мед в пропорциях 1:2 и добавьте к смеси чуть-чуть любого растительного масла. Если ваша кожа не чувствительная, со временем количество горчицы можно увеличивать.

После того как смесь готова, нанесите ее равномерным слоем на вашу проблемную зону, обмотайте тело пищевой пленкой и ложитесь под теплое одеяло. Через 45−60 минут смойте средство под проточной водой. Превышать время проведения процедуры не нужно. Обратите внимание: вам необязательно использовать все время один и тот же рецепт. Вы можете чередовать разные виды обертываний.

Регулярное жиросжигающее обертывание для живота и бедер, безусловно, даст неплохой результат. Однако добиться максимального эффекта вы сможете, если добавите в свое расписание физические нагрузки и отдадите предпочтение правильному и сбалансированному питанию. В любом случае регулярно занимайтесь собой, и вы непременно останетесь довольны своим отражением в зеркале.

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/retseptyi-jirosjigayuschih-obertyivaniy-v-domashnih-usloviyah/

Виды обертываний

Существует огромное множество типов обертываний с целью жиросжигания. Вообще процедуры такого плана подразделяют на холодные и горячие. При помощи холодных обертываний можно улучшить тонизирование кожных покровов, сузить сосуды. Горячие обертывания, пожалуй, самые популярные среди женщин. С их помощью можно избавиться от лишних килограмм и очистить весь организм от токсинов.

Обертывания для похудения живота

Для похудения такой зоны как живот требуется гораздо больше времени и сил, чем для других участков тела. В животе жировые клетки откладываются с большей скоростью и «крепятся» там основательно. Поэтому согнать лишнюю массу именно с этой области — задача не из легких. Существуют специальные жиросжигающие обертывания конкретно для данного участка.

Медовое

Данная процедура считается одной из самых эффективных по борьбе с лишним весом. Мед является полезным натуральным продуктом, который зачастую используют в качестве косметического средства. Если делать обертывания с таким ингредиентом, то ваша кожа получит значительное количество питательных веществ, а также омолодится и станет более здоровой и сияющей. Мед способен усиливать приток крови к той или иной области вашего тела, имеет способность к уничтожению микробов и бактерий, отлично борется со шрамами и рубцами различной этиологии. Для изготовления жиросжигающих масок можно использовать мед в сочетании с другими полезными компонентами. К примеру, можно применять горчицу, кофе, корицу, красный перец и прочее. Для приготовления маски вам потребуется:

  • мёд- 3-5 ст.л.;
  • эфирные масла (любые) -1-2 капельки;
  • крем или увлажняющее молочко для тела — 1-2 ст.л.

Мед разогревают в неглубокой миске, но не следует его кипятить, так как из-за слишком высокой температуры полезные вещества, содержащиеся в нем, попросту улетучатся. Добавьте к меду остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Покройте конкретные области вашего тела, помассируйте их. Затем возьмите плотную пищевую пленку и оберните ей зону с нанесенной на нее маской. Засекайте двадцать минут, а по истечению времени смойте массу водой. Участок кожи после обертывания следует смазать увлажняющим кремом или гелем.

С камфорным маслом

Камфорой называют природное эфирное масло, которое имеет антибактериальное и обезболивающее действий, а также способно оказывать противоспазматическое влияние. Для приготовления маски с камфорным маслом, предназначенной для обертывания, необходимо взять какое-либо активный элемент, к примеру, белую глину или морскую грязь, а затем добавить в него чайную ложку камфоры. Полученную массу следует очень тщательно перемешать и нанести на очищенную влажную кожу. Оберните участок кожи пленкой и подождите 15-20 минут, затем смойте прохладной водой. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • камфорное масло- 1 ч.л.;
  • белая или голубая глина — 2-4 ст.л.

С яблочным уксусом

При соприкосновении с кожным покровом яблочный уксус проявляет себя в качестве охладителя. За счет этого наш организм ускорит процесс обмен веществ, проходящий в прослойке жира. Резко увеличится расход калорий, и вы медленно, но верно начнете худеть. Уксусные обертывания очень полезны для поддержания здорового состояния кожи. Перед проведением процедуры подготовьте тело. Примите теплую ванну. Очень важно распарить кожный покров, чтобы поры открылись. Приготовьте маску. Для чего вам необходимо взять яблочный уксус, эфирное масло (любое), смешав все ингредиенты, наносите их на нужный участок. Затем берем пищевую пленку и оборачиваем ее несколько раз. По окончанию сеанса смойте смесь водой, как следует вытритесь мягким полотенцем и закутайтесь на 10 минут теплым одеялом. Из составляющих вам потребуется:

  • яблочный уксус- 2 ч.л.;
  • эфирное масло апельсина или розмарина — 1-2 ч.л.
  • вода- 2 ст.л.;

обертывание с медом, маслом, уксусом улучшает состояние кожи и помогает убрать живот

Обертывания для похудения ног

Большинство женщин беспокоятся о внешнем состоянии своих ног. Сидя на диете, очень сложно добиться подтянутости в этой области тела. Именно обертывания помогут убрать висящую кожу, сделать ее гладкой, сияющей и ровной. Для похудения ног подойдут обертывания с кофе, морскими водорослями, красным перцем, глиной, горчицей. Давайте рассмотрим каждый рецепт по отдельности более подробно.

Кофейное

Обертывание на основе кофе достаточно эффективно борется с жировыми отложениями, тонизирует кожный покров и обновляет клетки на том или ином участке. Также кофеин является отличным стимулятором для циркуляции крови. Для изготовления маски из кофе вам потребуется еще несколько простых ингредиентов. Возьмите молотый кофе и высыпьте его в небольшую емкость. Затем добавьте туда несколько капель эфирного масла, а также четверть стакана простой воды. Еще к такой смеси можно добавить голубую или зеленую глину. Вам потребуется:

  • молотый кофе — 2 ст.л. ;
  • эфирное масло (любое) — 1-2 ч.л.;
  • вода — 1/4 стакана;
  • голубая или зеленая глина — 1 ст.л.

На основе водорослей

Такие обертывания обычно происходят с применением водоросли ламинарии. С ее помощью улучшается кровоток кожного покрова, укрепляется иммунная система, кожа насыщается кислородом и приобретает здоровый вид. Обертывания с водорослями помогают выводить из организма лишнюю влагу. За счет этого можно победить отеки и лишние килограммы. Для приготовления маски из водорослей необходимо взять сухие водоросли ламинарии и высыпать определенное их количество в небольшую плошку. Затем возьмите немного белой глины, добавьте четверть стакана воды и тщательно перемешайте. Полученную смесь нанесите на распаренную кожу. Для улучшения результата можно произвести обертывание не пищевой пленкой, а листьями этих водорослей. Вот основные ингредиенты:

  • водоросли ламинарии — 2 ст.л.;
  • вода — 1/4 стакана;
  • белая глина — 1 ст.л.

С красным перцем

Данный тип можно смело отнести к горячему обертыванию. Во время такой процедуры кожа сильно разогревается, поэтому происходит процесс жиросжигания. Красный перец является великолепным стимулятором кровеносной систему. Он выводит из нашего организма антиоксиданты и омолаживает кожный покров. Для приготовления маски на основе красного перца вам потребуются:

  • красный перец — 3 ст.л.;
  • вода — 1/4 стакана;
  • оливковое масло- 3 ст.л.

красный перец, водоросли и кофе способствуют похудению ног

Обертывания от целлюлита

Как мы знаем, что бороться с таким явлением женского организма, как целлюлит, дело достаточно долгое и утомительное. Для преодоления этого недуга создано не мало косметических средств, которые реально помогают и отодвигают целлюлитные образования на задний план. Для того, чтобы справиться с «апельсиновой коркой», можно делать различного вида обертывания. А какие именно подойдут от целлюлита?

Горчичное

Данная методика жиросжигания считается одной из самых агрессивных и сильнодействующих. Главное не переусердствовать. Горчица оказывает воздействие на мертвые клетки, а также удаляет их. За счет горчичного обертывания заметно быстро выводится лишняя жидкость из организма и уменьшается эффект «апельсиновой корочки». Для приготовления маски вам необходимо взять небольшую емкость и положить туда немного классической горчицы, теплой воды, сметаны с высоким процентом жирности, а также оливковое масло. Нанесите на предварительно распаренную кожу и обмотайтесь пищевой пленкой. Выдержите около двадцати минут и смойте теплой водой. Вот самые необходимые ингредиенты:

  • столовая горчица — 2 ст.л.;
  • теплая вода — 1/4 стакана;
  • оливковое масло — 3 ст.л.;
  • жирная сметанам- 2 ст.л.

С морской солью

Солевые обертывания считаются одними из самых эффективных за счет максимального воздействия на участки кожи. Соль способна наладить работу кровотока и сосудистой системы, а также прекрасно зарекомендовала себя при борьбе с целлюлитными образованиями. Приблизительно за час до начала процедуры не следует кушать, а также выпить около двух стаканов прохладной воды. Подготовьте участок кожи при помощи массирования скрабом. При отсутствии противопоказаний можно принять контрастный душ. Затем нанесите на тело маску и обернитесь пищевой пленкой. Пленка наносится движениями по спирали. Для приготовления смеси необходимо взять морскую соль и добавить к ней немного теплой воды. Затем всыпьте туда пару столовых ложек белой глины. Глина необходима для размягчения состава, чтобы не повредить кожный покров. Итак, вот основные ингредиенты:

  • морская соль- 3 ст.л.;
  • теплая вода — 1/4 стакана;
  • белая глина- 1 ст.л.

Обертывание перцем от целлюлита

Настойка перца содержит капсаицин, который обладает эффективным жиросжигающим свойством.

Характеристики лимфодренажной процедуры для организма:

Разогревает кожу, ускоряет кровообращение, обмен веществ, разгоняет жировые запасы, преобразует их в энергию

Выводит лишнюю влагу, разглаживает целлюлит, снимает отеки, улучшает качество кожи, подтяжка, похудение в результате ускорения метаболизма

2-3 раза в неделю, к 4-5 ст. л. миндального масла добавить 3 капли эфирного масла перца или перцовой настойки, добавить пару капель розмаринового эфира

Нанести сочетание на проблемные места легкими массирующими движениями, пленку можно не использовать

  • устраняет дряблость, растяжки;
  • усиливает эффект физических упражнений

Очень сильное жжение

Недавно проведенная эпиляция, гипертония, варикозное расширение вен, кожные, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, лактация

Жиросжигающие обертывания дома: общие рекомендации

Если вы хотите добиться максимального результата, но при этом не навредить своему здоровью, не бросайтесь в омут с головой. Сначала изучите правила выполнения и противопоказания и лишь после этого приступайте к проведению процедуры.

Обертывания нельзя делать, если у вас есть какие-либо женские заболевания. Также эта процедура противопоказана при болезнях почек, сердечно-сосудистой системы, при варикозном расширении вен. Нельзя делать обертывания, если на коже есть язвочки или любые повреждения иного характера. Разумеется, от процедуры стоит отказаться беременным девушкам. Что касается критических дней, то в это время проводить обертывания не запрещено, но нежелательно.

Перед процедурой очень важно тщательно обработать поверхность кожи скрабом, а сразу после нее – принять душ и смазать кожу кремом или молочком для тела. Обратите внимание на консистенцию смеси, которую вы готовите для обертывания. Она должна быть однородной, не слишком густой, но и не стекающей с кожи. Как правило, люди оставляют положительные отзывы о жиросжигающих обертываниях. Но помогут эти процедуры только в том случае, если все выполнено правильно.

Последовательность действий обертывания

Теперь следует разобрать, как делать обертывание для похудения пищевой пленкой, поскольку это часто используемый материал отлично помогает сэкономить и добиться положительного результата за короткие сроки. Здесь проводят следующие действия:

  • Для начала необходимо принять ванну, чтобы расслабиться, предварительно раскрыть поры на животе и бедрах, очистив их. Здесь достаточно принять душ с использование самодельного или уже готового скраба, подходящего типу кожи. Вытираются полотенцем аккуратно, промачивая все влажные места – растирка запрещена.
  • Приготовленный состав наносится на поверхность живота, бедер, ягодиц, ляжек – обрабатывайте только проблемные места.
  • Обработанные живот и бедра обматываются пленкой снизу-вверх, чтобы не допустить просачивания состава.
  • Надевают теплую одежду – прикрывают бедра и живот, и отправляются под термоодеяло (можно под обычный плед).
  • Время воздействия состава зависит от составных компонентов – обычно в рецептах или готовых средствах указывают максимально допустимое время воздействия.
  • По окончании положенного времени обертывания смесь смывают в душе, а обработанные участки смазывают увлажняющим кремом с антицеллюлитным эффектом.

Перед нанесением готового средства необходимо внимательно изучить состав, чтобы исключить воздействия компонентов, на которые имеется аллергия. Также следует отказаться от рецептов, где применяется аллергенный для вас ингредиент.

Принцип обертывания для похудения

Сама процедура сводится к принципу воздействия пара, происходящее в бане или сауне. Известно, что под воздействием тепла поры всех участков тела человека увеличиваются, из них выходят токсины, излишки жидкости. В комплексе с улучшенным кровообращением происходит сжигание жира.

Обертывания – это тот же эффект, но на конкретном проблемном для человека участке. Обычно участвуют живот, бедра, ягодицы, редко руки.

Это действенное обматывание тела помогает скорректировать фигуру, устранив излишки жира в «труднодоступном» месте. Выведение излишек жидкости, токсинов и жира благоприятно сказывается на подтягивании кожи, увеличении ее тонуса. Происходит подобное за счет улучшенного кровообращения, которое способствует насыщению клеток эпидермиса полезными витаминами и микроэлементами.

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях для живота и ног – рецепты

Существует множество различных вариантов обертываний, основной эффект которых заключается в устранении жировых отложений и улучшении внешнего вида кожных покровов. Регулярное проведение подобных процедур в домашних условиях поможет убрать целлюлит на животе и бедрах, сделать кожу более подтянутой и упругой.

Следующие популярные варианты обертываний помогут уменьшить объемы, сделать талию более изящной, а тело более подтянутым. Такие процедуры можно применять для различных проблемных зон: рук, ног, живота.

Компоненты, используемые для обертывания Особенности обертывания Эффект от процедуры
Красный перец, натуральный жидкий мед При нанесении состава ощущается небольшое тепло или жжение. Это зависит от количества красного перца добавленного в общую смесь. Усиливается лимфодренаж, улучшается кровоснабжение тканей, происходит интенсивное расщепление жировых отложений. Курс процедур поможет уменьшить объемы и значительно уменьшить проявления целлюлита.
Порошок горчицы, оливковое масло Смесь горчичного порошка и оливкового масла достаточно просто распределяется по коже. Она имеет зернистую консистенцию за счет горчичного порошка. Благодаря горчично-медовому обертыванию, активизируется обмен веществ, уменьшается целлюлит, а также выводятся токсины.
Шоколад В составе шоколада имеется масло какао и кофеин. Чтобы получить максимальную пользу от обертывания, сырье должно быть натуральным. Шоколад ускоряет обмен веществ и помогает вывести из тканей токсины и шлаки. Компоненты шоколада делают кожу бархатистой и мягкой, он также укрепляет стенки сосудов. Курс обертываний шоколадом поможет избавиться от чрезмерной пигментации и угревой сыпи.
Натуральный яблочный или винный уксус Использовать обычный 9% уксус запрещено, так как он слишком токсичен для кожных покровов и может нанести вред. Уксус стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях. Данная разновидность обертываний является отличной профилактикой преждевременного старения кожных покровов.
Натуральный молотый кофе и мед Сочетание молотого кофе и жидкого меда считается весьма эффективным для борьбы с несовершенствами кожных покровов. Чтобы облегчить процесс распределения смеси из кофе и меда по коже, можно добавить немного качественного растительного масла. В состав кофе входят особые антиоксидантные вещества, которые обеспечивают антицеллюлитный эффект. Мед способствует выведению токсинов из тканей, а растительное масло смягчает кожу.
Корица и оливковое масло Для обертывания подойдет корица мелкого помола. Она должна быть качественной и свежей. Корица известна своими прекрасными жиросжигающими свойствами. Добавляя ее в состав любого обертывания можно в краткие сроки избавиться от нескольких лишних сантиметров на талии и бедрах.
Водоросли Обертывание водорослями имеется практически в любом салоне красоты. Стоимость таких услуг очень высока, поэтому выгоднее всего делать процедуру самостоятельно в домашних условиях. Водоросли обеспечивают интенсивное выведение токсинов из организма, улучшение кровообращения. После курса процедур жировых отложений становится значительно меньше, бугорки целлюлита практически не просматриваются.

Некоторые виды обертываний требуют особой осторожности и аккуратности, чтобы не причинить коже ожог или вызвать аллергическую реакцию на какой-либо компонент. Помимо жиросжигающего эффекта каждый вид обертываний способствует улучшению состояния кожных покровов. Благодаря комплексному воздействию, кожа восстанавливает свой тонус, омолаживается и приобретает упругость.

Марина Варламова
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Hudoba.ru