Коктейли для похудения в аптеках: легальное и эффективное средство или ещё один обман?

Если у вас есть немного свободного времени, то вы можете готовить дома жиросжигающие коктейли для похудения. Отзывы говорят о том, что их эффективность ничуть не ниже, чем у заводских, а стоимость в разы меньше. Их можно пить вместо ужина или использовать для перекусов. Отличным вариантом станет зеленый коктейль, для которого вам потребуется 100 мл воды, один киви, две дольки лимона, по восемь веточек мяты и петрушки. Все смешать в блендере — и коктейль готов. Если вас больше интересует вариант протеинового коктейля, то попробуйте на ночь выпить следующую смесь. Стакан кефира (1%), половина чайной ложки корицы и столько же имбиря, а также красный перец на кончике ножа. Его можно просто смешать или взбить.

Существует масса вариантов фруктово-овощных коктейлей, которые тоже способны помочь вам в снижении веса. Для этого можно брать яблоко и лимон, имбирь и сельдерей, сельдерей и фенхель, а также цукини. Все ингредиенты смешать с помощью соковыжималки, в стакан можно добавить лед.

Источник: http://fb.ru/article/226313/kokteyli-dlya-pohudeniya-otzyivyi-i-retseptyi-spisok-effektivnyih-kokteyley

Белковые коктейли для похудения из аптеки — самые эффективные

О том, чем полезен протеиновый коктейль, знает каждый человек, который увлекается спортом. Он отлично утоляет голод и способствует восстановлению сил после тренировки. Кроме того, такой напиток является отличным жиросжигающим средством и позволяет в короткие сроки сделать свое тело рельефным и подтянутым. Какие можно приобрести коктейли для похудения в аптеках? И чем они лучше тех, которые распространяются в интернете?

Разновидности напитков для коррекции фигуры

Какими бывают коктейли для похудения? Отзывы можно разделить на две большие группы. Одни утверждают, что лучше всего справляются со своими обязанностями витаминные коктейли, другие ратуют за белковые. Они отличаются между собой по пищевой ценности. Витаминные коктейли готовят на основе минеральной воды с добавлением обезжиренного кефира или соков, а также пюре из фруктов и овощей, кореньев и трав. Очень часто такую композицию дополняют специи, которые помогают активизировать обменные процессы.

Белковые коктейли – еще одна большая группа продуктов спортивного питания. Раньше протеиновые смеси употребляли только для набора мышечной массы при интенсивных тренировках. Сегодня огромное количество девушек применяют белковый коктейль для похудения. Отзывы диетологов и спортивных тренеров очень воодушевляют. Все они подтверждают, что прием протеиновых добавок между завтраком, обедом и ужином помогает держать аппетит в узде, снижать общую калорийность рациона и при этом очень эффективно сбрасывать вес.

Коктейли для похудения в аптеках: легальное и эффективное средство или ещё один обман

  • 03.03.2020
  • от автора admin

В 90% случаев чтобы похудеть, необходимо привести в порядок свой рацион. При этом, нужно помнить, что есть очень мало, урезать углеводы или жиры, переходить только на фрукты и овощи – не только малоэффективно, но и опасно для здоровья. Сегодня мы проведём ревизию легальных коктейлей для похудения, которые продают в аптеках. Помогают ли они сбросить вес, как влияют на организм и является ли такая продукция безопасной? Давайте разбираться.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Коктейли для похудения: отзывы и рецепты. Список эффективных коктейлей

Если таблетки для похудения мало у кого вызывают доверие, то здоровое питание, наоборот, с каждым годом находит все новых сподвижников. Действительно, похудение не должно быть чем-то особенным, немного скорректировав свой рацион, вы можете достичь хороших результатов. Конечно, при этом не нужно ждать, пока стрелка весов отклонится далеко за 100 кг. Современная диетология предлагает использовать коктейли для похудения. Отзывы подтверждают, что это очень эффективное средство, которое не наносит вреда вашему здоровью и при этом помогает вернуть былые формы значительно быстрее, чем при классическом варианте диеты.

Эффективность белковых коктейлей из аптеки

Какова же эффективность белковых коктейлей? Можно ли похудеть с ними? Продающиеся протеиновые коктейли для похудения в аптеках имеют практически одинаковый состав. На 90% они состоят из белка, который представлен в виде сывороточного протеина и цельного сухого молока, остальные 10% составляют различные ароматизаторы, витамины и минералы.

Благодаря такому составу протеиновые коктейли способствуют быстрому утолению голода на несколько часов. Происходит это по причине большого содержания в них белка, который очень долго переваривается организмом. В результате этого происходит активизация обменных веществ, организм начинает тратить много энергии, а так как в коктейле отсутствуют жиры и углеводы, берет он ее из своих запасов – жировых клеток. Таким образом и происходит похудение.

Но следует отметить, что ни одно средство для похудения не будет эффективным, если употреблять в пищу высококалорийную пищу. Жиры будут образовываться намного быстрее, чем расщепляться во время переваривания белкового коктейля.

Поэтому главное правило употребления белковых коктейлей – сочетание их с низкокалорийной диетой. Также важно регулярно заниматься спортом и соблюдать питьевой режим. В противном случае добиться желаемых результатов будет очень сложно.

При этом следует отметить, что злоупотреблять протеиновыми коктейлями для похудения не стоит. Переизбыток белка в организме приводит к повышению нагрузки на внутренние органы, в результате чего их функциональность нарушается и возвышается риск развития различных заболеваний.

В каком количестве пить протеиновые коктейли и на протяжении какого времени, определяет только врач или тренер, учитывая анатомические особенности каждого организма.

Общая информация

В наше время купить коктейль для похудения – проще простого. Они продаются в аптеках, специализированных магазинах или даже супермаркетах. Все продукты отличаются составом, ценовой категорией и предназначением, но их выбор настолько огромен, что каждый может найти что-то подходящее. Вопрос в другом – а нужно ли вообще что-то искать?

Мы подобрали самые популярные марки диетического питания, чтобы обсудить их вместе с вами и прийти к выводу, нужны ли нам спортивные коктейли, чтобы похудеть?

Бад для похудения Chocolate Slim

Если до этого мы говорили про обычные протеиновые коктейли, которые помогают оптимизировать рацион и за счет этого снижают вес, то сейчас пришло время обсудить «тяжелую артиллерию». Это коктейль для похудения «Шоколад слим». Отзывы о нем неоднозначны, кто-то сообщает о потрясающем результате, другие говорят, что это обычное какао, да еще и не с самым приятным вкусом. В состав этого разрекламированного коктейля входят практически все новинки в области снижения веса. Это зерна зеленого кофе и ягоды ассаи, натуральное какао и ягоды годжи, семена чиа и экстракт гриба линчжи. То есть это не совсем коктейль для похудения. «Шоколад Слим» отзывы собирает по большей части среди тех, кто не хочет тратить время на составление сбалансированного меню, считать калории и заниматься спортом. Целевая аудитория – это те, кто хочет похудеть не прилагая усилий и ищет волшебную таблетку. В этом случае результат едва ли будет ощутим.

Коктейли для похудения в аптеках

Тем, кто не хочет тратить время на приготовление напитков самостоятельно, фармацевты предлагают сухие смеси для коктейлей. Порошок смешивают или взбивают блендером с кефиром, молоком, соком или водой и употребляют вместо вредного перекуса или заменяют полноценный прием пищи. Такие коктейли удобно брать с собой на работу или на тренировку. За счет высокого содержания белка и клетчатки напиток надолго дает чувство сытости, помогая избежать срывов и вредных перекусов.

Компания «ЛЕОВИТ нутрио», занимающаяся производством диетической продукции, предлагает линейку специализированных продуктов питания, которая включает в себя белковые и протеиновые коктейли. Леовит «Худеем за неделю»:

  • Цена – 322 руб.
  • Белковый коктейль с ванильным или шоколадным вкусом. Рекомендуется для питания спортсменов и людей ведущих активный образ жизни. Снижение веса происходит за счет длительного чувства сытости после приема. В упаковке 5 пакетиков по 40 г.
  • Плюсы: высококачественный белок; приятный вкус;эффективность, при правильном приеме.
  • Минусы: высокая цена; необходимо взбивать блендером.

Коктейль «Wellness Natural Balance» разработанный известным шведским косметическим брендом, успел завоевать популярность на рынке диетического питания. Продукция «Wellness» производится в соответствии со стандартами качества GMP. Oriflame «Wellness Natural Balance»:

  • Цена – 2265 руб.
  • Сухая смесь для коктейля, в упаковке 21 порция. В составе натуральные компоненты, высококачественный белок из яиц и молочной сыворотки, растительная клетчатка. Смесь разводится молоком или водой, употребляется в пищу вместо ужина или полдника.
  • Плюсы: только натуральные ингредиенты; оптимальное соотношение белка, клетчатки, Омега-3; удобен в применении; эффективен.
  • Минусы: высокая цена; ни всем нравится вкус; имеются противопоказания.

Компания Эвалар – крупнейший производитель биодобавок в России. Коктейль из серии продуктов Эвалар Турбослим направлен на помощь в процессе похудения. Турбослим Диетический коктейль:

  • Цена – 441 руб.
  • В упаковке 5 порций белкового коктейля с клубничным вкусом. Применяется как вспомогательное средство во время диеты.
  • Плюсы: без ГМО; снижает аппетит и тягу к сладкому; не содержит искусственных ароматизаторов.
  • Минусы: высокая цена.

Natural Balance Oriflame

Очень полезный напиток, который поможет избавить вас от лишнего веса естественным путем. Входящие в состав коктейля натуральные волокна, идентичны составу натурального молочного продукта. А содержащаяся в напитке клетчатка помогает полностью заменить употребление калорийной пищи. Прекрасное сочетание цены и качества выделяет этот препарат на фоне других аналогов.

Вкус клубника
Белки 7.5 г
Углеводы 6 г
Жиры 1.5 г

Цена: от 2 200 до 2 650 рублей.

  • приятная на вкус клубничная консистенция;
  • не содержит красителей и консервантов;
  • заменяет волокна, входящие в состав молока.
  • не обнаружено.

Данное средство отлично помогает похудеть, не отказывая себе в употреблении чего-то вкусненького. Оптимальное количество натуральных ингредиентов укрепляет мышцы, поддерживает тонус и дает заряд бодрости на целый день. Уже сбросила около восьми килограмм и даже не думаю на этом останавливаться.

Chocolate Slim

Данный напиток представляет из себя вкусный и ароматный горячий шоколад для снижения веса. При покупке вы получаете яркую красную картонную коробку, в которой находится нужный нам ингредиент — порошок. Значительный эффект поддержки тонуса человека и снижения веса вызывают, такие ингредиенты, как: ягоды асаи, семена чиа, ягоды годжи, какао, зерна зеленого кофе.

Вкус горячий шоколад
Жиры 12 г
Углеводы 57 г
Белки 10 г

Цена: от 930 до 1 090 рублей.

  • большое количество углеводов (57 г);
  • активизирует биохимические процессы в организме;
  • быстрый эффект (после 2-4 недель применения).
  • содержатся соки грибов, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением.

Шоколад для похудения Slim снижает аппетит и помогает стать гораздо стройнее за крайне небольшой промежуток времени. Жить без шоколадных напитков не могу, поэтому решила взять такой вкус и не прогадала. Всем рекомендую.

ISO-100 Dymatize

Протеиновый сироп ISO-100 имеет приятный вкус и обеспечивает эффективный результат. Белковый состав полностью насыщает ваш организм и утоляет чувство голода на довольно длительное время. Готовится напиток всего за пять минут, он хорошо растворяется в любой жидкости, не образуя комочков. Также продукт быстро усваивается в организме за счет изолята сывороточного белка.

Вкус ваниль
Углеводы 1 г
Белки 25 г
Жиры 0 г

Цена: от 3 440 до 3 745 рублей.

  • отсутствуют жиры;
  • приятный вкус ванили;
  • большое количество в одной банке (725 г).
  • практически отсутствуют углеводы (1 г).

Отличное и вкусное средство для избавления от лишнего веса. Среди аналогов выделяется отсутствие жиров, быстрым приготовлением и огромным объемом банки. Энергетическая ценность напитка высокая, так как в составе много аминокислот.

HydroPure Nutrabolics

Одно из самых востребованных средств для похудения на современном рынке. Послужит отличным дополнением при спортивных нагрузках, когда необходимо за небольшой промежуток времени сбросить нужный вам вес. Состав коктейля полностью безопасен, это позволяет пить его непрерывно без вреда для здоровья.

Вкус клубника
Белки 24 г
Углеводы 2 г
Жиры 0 г

Цена: от 4 970 до 5 030 рублей.

  • приятный вкус (клубника);
  • большое количество белков (24 г);
  • быстрый процесс приготовления (около 5-ти минут).
  • не найдено.

Действительно, наиболее популярный препарат для похудения. Стоит хоть и довольно дорого, но содержит много полезных веществ, никак не влияющих на состояние организма человека. Вкус очень мягкий и приятный. Дизайн банки продукта привлекательный и стильный. Приобрести можно или в специализированном магазине или на сайте в интернете.

Турбослим Эвалар — бюджетный

Напиток Турбослим Эвалар содержит повышенную дозировку натуральных экстрактов и биологически активных субстанций, изготовленных с применением современных технологий. Препарат работает сразу в нескольких направлениях: стимулирует сжигание жиров и способствует снижению аппетита. Таким образом, достигается естественное похудение без строгих диет и повышенных физических нагрузок.

Цена: от 370 до 480 рублей.

Energy Diet BeautySane — жиросжигающий

Energy Diet — сбалансированное жидкостное питание, которое отлично вписывается в ритм жизни активных людей. Это оптимальное решение в условиях напряженного графика и дефицита времени на приготовление средства. Каждая порция содержит идеально сбалансированные компоненты для правильной работы вашего организма. Туда входит набор белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.

Цена: от 1 550 до 1 658 рублей.

Shake Up Diet Full Power — диетический

Коктейль Shake Up Diet работает по принципу воздействия на биохимические процессы в организме, за счет которых происходит плавное снижение веса. Также, употребляя его, вы получаете всю дневную норму нужных для полноценного функционирования организма человека веществ. А фруктоза в составе идеально заменит сладости и восполнит уровень сахара в крови.

Цена: от 1 990 до 2 658 рублей.

Популярные протеиновые коктейли из аптеки

Протеиновый коктейль для похудения купить в аптеке не проблема. Но как сделать правильный выбор и не ошибиться? Для этого мы специально для вас подготовили небольшой список коктейлей, который уже на протяжении долгих лет доказывали свою эффективность. Вот те названия протеиновых напитков, которые завоевали сердца многих людей:

  1. Белковый коктейль «Худеем за неделю». Наиболее подходит для снижения веса, нежели для наращивания мышечных масс. Имеет низкую калорийность и различные вкусы.
  2. Протеиновый коктейль «BSN LEAN DESSERT PROTEIN». Подходит как для снижения массы тела, так и для наращивания мышц. Является самым популярным среди бодибилдеров. Имеет низкую калорийность. Выпускается в одном классическом вкусе.
  3. Напиток «BSN SYNTHA-6 RTD». Этот протеиновый коктейль идеально подходит для сжигания жиров и наращивания мышечной массы. Его прием обязательно должен сочетаться с физическими нагрузками.

Следует отметить, эти протеиновые коктейли по своей эффективности ничем не отличаются от белковых напитков, которые можно приготовить в домашних условиях. Однако последние и вовсе не содержат в себе химических веществ, а снижение веса с ними происходит практически в таком же темпе.

Источник: http://womensfate.ru/belkovye-koktejli-dlya-pohudeniya-iz-apteki/

Яблочный с корицей

Яблоко является незаменимым продуктом в рационе каждого худеющего человека. Клетчатка в составе этого фрукта полностью усваивается организмом, помогает добиться ощущения сытости на длительное время, ускоряет обменные процессы, отчищает от шлаков и токсинов. Корица отвечает за ускорение метаболизма и снижение уровня сахара в крови. Йогурт делает напиток нежным и приятным на вкус.

Ингредиенты:

  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • корица – ½ ч. ложки;
  • несладкий йогурт – 150 мл;
  • свежая мята – 1–2 листика.

Способ приготовления:

  1. Яблоко помыть, освободить от косточек и запечь в микроволновой печи
  2. Йогурт подогреть.
  3. Взбить блендером запеченное яблоко и йогурт.
  4. Добавить корицу и мяту, перемешать.

Цитрусовый

Ключевую роль для похудения в этом рецепте играет грейпфрут. Этот фрукт обладает отрицательной калорийностью, то есть организм на его переработку затрачивает больше энергии, чем получает. Цитрусовые с корнем имбиря создают настоящий витаминный эликсир для иммунитета. Они разгоняют обмен веществ, ускоряют работу термогенеза, активно запускают жиросжигающий процесс.

Ингредиенты:

  • грейпфрут – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • лайм – ½ шт.;
  • корень имбиря – 50 г.

Способ приготовления

  1. Все фрукты помыть, отчистить от кожуры, измельчить блендером.
  2. Корень имбиря помыть, натереть на мелкой терке.
  3. Добавить имбирь к фруктовой смеси, перемешать.

Зелёный коктейль для похудения

Огуречный смузи для похудения уникален по своим свойствам. Зелень шпината и петрушки богата растительной клетчаткой и хорошо борется с чувством голода. Огурец содержит редко встречающуюся никотиновую кислоту. Кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает бороться с запорами во время диеты.

Ингредиенты:

  • шпинат – 50 г;
  • петрушка – 1 веточка;
  • огурец – 1 шт.;
  • сок капусты – 1 ст.л.;
  • обезжиренный кефир – 150 мл;
  • перец черный молотый – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Огурец помыть, освободить от кожуры.
  2. Зелень промыть и просушить.
  3. Все ингредиенты взбить в блендере.

С сельдереем

Благодаря банану этот питательный коктейль для похудения точно не оставит вас голодными. Им можно заменить полноценный обед или ужин, не ощущая после желания еще что-нибудь съесть. При этом в организм не попадут лишние углеводы и жиры. За ускорение метаболизма в данном случае отвечают сельдерей и корица. Употреблять смузи можно охлажденным, с кубиками льда.

Ингредиенты:

  • сельдерей – 3 веточки;
  • банан – 1 шт;
  • морковь – 1 шт;
  • вода – 150 мл;
  • корица – ½ ч. л.

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты нарезать средними кусочками и загрузить в блендер с водой.
  2. Взбить на средней скорости до образования легкой пены.
  3. В готовую смесь добавить корицу.

Молочно-ягодный

Вкусный полезный коктейль отлично подойдет для здорового завтрака или перекусов в течение дня. Можно добавлять любую ягоду, в зависимости от вкусовых предпочтений. Особую роль играют семечки льна, в составе которых рекордное количество кислоты Омега-3, которая регулирует обмен веществ, а также помогает избавляться от жировых отложений на животе и боках.

Ингредиенты:

  • обезжиренное молоко – 150 мл;
  • ягода – 50 г;
  • семена льна – 1 ч. л.;
  • кубики льда – 2–3 шт.

Способ приготовления:

  1. Семена льна измельчить в кофемолке.
  2. Молоко смешать с ягодой в блендере.
  3. Добавить молотые семена и лед.

Творожно-банановый

На основе творога готовят спортивные коктейли для похудения. Такие напитки содержат большое количество легкоусвояемого белка и кальция, что необходимо для стройной, подтянутой фигуры. Употреблять коктейль лучше всего до или после активной тренировки. Стоит обратить внимание на то, что готовый продукт может храниться без холодильника не более 3 часов.

Ингредиенты:

  • обезжиренное молоко – 150 мл;
  • банан – 1 шт.;
  • творог – 3 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Банан помыть и снять кожуру.
  2. Измельчить все ингредиенты в блендере.

Из пророщенной пшеницы

Ростки пшеницы легко усваиваются, чистят организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов, замедляют процессы старения. Пророщенную пшеницу можно приобрести в специальных магазинах или прорастить самостоятельно. Киви используется вместе с кожурой, в ней находятся все запасы витамина С. Рациональнее всего употреблять коктейль в первой половине дня.

Ингредиенты:

  • пророщенная пшеница – 100 г;
  • киви – 1 шт.;
  • кефир – 150 мл.

Способ приготовления:

  1. Киви тщательно промыть, порезать на средние кусочки.
  2. Измельчить все ингредиенты в блендере.
  3. Употреблять охлажденным.

Коктейль «Овсянка»

Очень питательный рецепт предназначен для завтрака или перекусов в первой половине дня. В отличие от каши, коктейль «Овсянка» сохраняет все полезные свойства хлопьев, так как не обрабатывается высокими температурами. Кефир вместо молока улучшает работу желудка и поддерживает полезную микрофлору кишечника. По желанию можно добавлять различные фрукты или ягоды.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 5 ст. л.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • кефир – 150 мл.

Способ приготовления:

  1. Овсяные хлопья измельчить в кофемолке.
  2. Все ингредиенты перемешать.
  3. Употреблять охлажденным.

Какой эффект обещают производители

В первую очередь реклама обещает нам быстрый эффект. Причем чтобы его ощутить, достаточно с утра выпить шоколадный коктейль для похудения. Отзывы говорят о том, что лучше всего это работает, если вы не находитесь целый день дома, в двух шагах от холодильника. Пока вы заняты, чувство голода действительно притупляется, а вот в обратном случае все равно приходится бороться с привычкой что-нибудь постоянно таскать с кухни. Так что придется приложить некоторые усилия для того, чтобы жир действительно начал таять, как обещают производители. Однако к концу первой недели действительно начинает чувствоваться эффект, который дает коктейль для похудения «Слим». Отзывы говорят, что по прошествии семи дней аппетит начинает снижаться, появляется много энергии. При этом совершенно не хочется сладкого, появляется хорошее настроение. Так что теперь похудение становится возможным, однако появляется вопрос о том, насколько безопасны такие изменения для нашего организма.

Когда нужно похудеть

Кто-то скажет: «Да зачем вообще изобретать велосипед? Достаточно меньше есть, и вес стремительно начнет уменьшаться». Так считают приверженцы классической схемы, при которой условием снижения веса является создание некоторого дефицита калорий. Однако в этом есть один серьезный недочет. При резком урезании рациона человек становится вялым, он плохо себя чувствует, а вот жировые отложения при этом практически не уменьшаются. Гораздо чаще незначительное снижение веса происходит за счет очищения кишечника или выведения лишней жидкости. Удивительно, но это так, ведь при недостаточном питании организм переходит в режим энергосбережения и начинает крайне экономно расходовать самое драгоценное — жир. Порой выработка гормонов, отвечающих за расщепление жиров, сокращается на 50%. Откуда же организм черпает энергию? Правильно, он начинает расходовать мышечную ткань. Такой способ снижения веса не устраивает никого, поэтому диетологи сегодня настоятельно рекомендуют коктейли для похудения. Отзывы подтверждают, что они дают возможность обмануть организм, избавляя от чувства голода за счет высокого содержания белка, но при этом содержат минимальное количество калорий.

Самые эффективные препараты для похудения

Каждый человек сталкивался с лишним весом, а процесс похудения очень длительный, требуя много сил и энергии. Современные женщины хотят похудеть с наименьшим вредом для здоровья, не меняя привычное питание и не тратя времени на спортивные мероприятия.

В настоящее время в медицинской индустрии представлено большое количество средств, которые уменьшают объемы. Чаще всего, описание состава многих препаратов, включает в себя уникальные компоненты, с помощью которых, можно снизить максимальный вес за короткий срок.

Многие женщины считают, что эффективность препаратов для похудения зависит от их стоимости. Но это ошибочное мнение, потому что существует множество аналогов, которые являются бюджетными.

Они оказывают такое же воздействие, но включают в себя более натуральные компоненты, которые активно взаимодействуют с организмом человека.

Три программы «Энерджи диет»

Вы можете использовать только коктейли, с помощью которых скорректируете калорийность своего рациона. В этом случае коктейли употребляются между основными приемами пищи. Однако производители разработали целую систему питания, которая может заменить все остальные продукты на время похудения. Это 6 сладких коктейлей и 5 супов, омлет и десерт крем-брюле, два вида пюре и хлеб с двумя видами пасты.

Программа «старт» предполагает, кроме линейки специализированных продуктов, использовать только 400 г овощей в день. Если лишний вес не превышает 10 кг, то эта программа не должна длиться более 3 дней.

Программа «закрепление» предполагает прием обычной пищи 1-2 раза в день, и 1-2 раза в день разбавляйте рацион коктейлями. Из обычной пищи желательно употреблять овощи и источники белка (творог, курицу, печень, сыр и рыбу). Эта программа длится до тех пор, пока вы не решили, что достигли нормального веса.

Теперь переходим к программе «контроль». Каждый потерянный килограмм с самого начала диеты равен месяцу этой программы. В рацион вводятся полезные углеводы и по 300 г фруктов в день. Ужин заменяют одним из продуктов «Энерджи диет».

Советы по выбору

Коротко и ясно пробежимся по факторам, которые обязательно стоит учитывать при выборе данных веществ.

  1. Тип.Стоит выделить, как минимум три вида коктейлей для худеющих: протеиновые, сывороточные, комплексные. Первые являются наиболее распространенными и эффективными. Отличаются отсутствием жиров и большим количеством белка.
  2. Результат.Не нужно выбирать напиток, который обеспечит вам минус десять килограмм на следующий день. Как правило, такие средства являются очень некачественными по составу и могут вызвать ответную реакцию организма. Снижение веса должно происходить плавно.
  3. Вкус.Конечно, вкус — это индивидуальное дело каждого и подбирать его нужно с крайней ответственностью и пониманием того, что вам этот напиток пить на протяжении нескольких недель, а то и более. Распространенными являются клубничные, ванильные и шоколадные вкусы.
  4. Количество вещества.Не стоит брать огромную банку, ведь, возможно, вам просто надоест один и тот же вкус, запах и цвет. Возьмите среднюю тару, которую хватит примерно на месяц.

Источник: http://svoytop.ru/5-luchshih-kokteyley-dlya-pohudeniya/

Коктейли для похудения в аптеках: легальное и эффективное средство или ещё один обман?

  • 03.03.2020
  • от автора admin

В 90% случаев чтобы похудеть, необходимо привести в порядок свой рацион. При этом, нужно помнить, что есть очень мало, урезать углеводы или жиры, переходить только на фрукты и овощи – не только малоэффективно, но и опасно для здоровья. Сегодня мы проведём ревизию легальных коктейлей для похудения, которые продают в аптеках. Помогают ли они сбросить вес, как влияют на организм и является ли такая продукция безопасной? Давайте разбираться.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Fito Slim Balance

«Начните худеть прямо сейчас с помощью нашего белкового коктейля» – гласит официальный сайт производителя. Всё стандартно – сухая смесь с чудотворным составом, который плавит жир на глазах. Ах, если бы.

Поскольку мы уже разобрали два производителя и основной принцип вы поняли, в этом пункте сделаем акцент на отличия продукции Fito Slim Balance. Итак:

  1. Разбавлять можно не только в молоке, но и в соке, воде (рекомендуют при похудении).
  2. Продукция стоит почти в два раза дешевле, чем Гербалайф.
  3. Содержит казеин и другие хорошо усваиваемые белки.
  4. В составе меньше витаминов и минералов, чем у конкурентов.
  5. Принимать только вместо завтрака.
  6. Выводит из организма шлаки и токсины. Если что, это же делает слабительное.

Как сказал производитель, уже после первых приёмов вы забудете о тяге к сладкому (конечно, ведь в составе полно декстрозы – практически того же сахара), постоянном аппетите и тяжести в желудке. А мы скажем другое – этот белковый коктейль является обычным протеином, который с аналогичным составом можно купить в пару раз дешевле.

Заключение

Да, все описанные коктейли помогают похудеть. Да, они могут быть безвредны для организма. Да, это быстро, удобно, и даже вкусно. Но мы повторим ещё раз:

Если бы вы заменили основные приёмы пищи другими низкокалорийными продуктами и сочетали это с физическими упражнениями, вы бы добились такого же, а может быть и лучшего, эффекта.

Источник: http://hudeyko.ru/kokteyli-dlya-pohudeniya-v-aptekah.html

Яблочный с корицей

Яблоко является незаменимым продуктом в рационе каждого худеющего человека. Клетчатка в составе этого фрукта полностью усваивается организмом, помогает добиться ощущения сытости на длительное время, ускоряет обменные процессы, отчищает от шлаков и токсинов. Корица отвечает за ускорение метаболизма и снижение уровня сахара в крови. Йогурт делает напиток нежным и приятным на вкус.

Ингредиенты:

  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • корица – ½ ч. ложки;
  • несладкий йогурт – 150 мл;
  • свежая мята – 1–2 листика.

Способ приготовления:

  1. Яблоко помыть, освободить от косточек и запечь в микроволновой печи
  2. Йогурт подогреть.
  3. Взбить блендером запеченное яблоко и йогурт.
  4. Добавить корицу и мяту, перемешать.

Цитрусовый

Ключевую роль для похудения в этом рецепте играет грейпфрут. Этот фрукт обладает отрицательной калорийностью, то есть организм на его переработку затрачивает больше энергии, чем получает. Цитрусовые с корнем имбиря создают настоящий витаминный эликсир для иммунитета. Они разгоняют обмен веществ, ускоряют работу термогенеза, активно запускают жиросжигающий процесс.

Ингредиенты:

  • грейпфрут – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • лайм – ½ шт.;
  • корень имбиря – 50 г.

Способ приготовления

  1. Все фрукты помыть, отчистить от кожуры, измельчить блендером.
  2. Корень имбиря помыть, натереть на мелкой терке.
  3. Добавить имбирь к фруктовой смеси, перемешать.

Зелёный коктейль для похудения

Огуречный смузи для похудения уникален по своим свойствам. Зелень шпината и петрушки богата растительной клетчаткой и хорошо борется с чувством голода. Огурец содержит редко встречающуюся никотиновую кислоту. Кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает бороться с запорами во время диеты.

Ингредиенты:

  • шпинат – 50 г;
  • петрушка – 1 веточка;
  • огурец – 1 шт.;
  • сок капусты – 1 ст.л.;
  • обезжиренный кефир – 150 мл;
  • перец черный молотый – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Огурец помыть, освободить от кожуры.
  2. Зелень промыть и просушить.
  3. Все ингредиенты взбить в блендере.

С сельдереем

Благодаря банану этот питательный коктейль для похудения точно не оставит вас голодными. Им можно заменить полноценный обед или ужин, не ощущая после желания еще что-нибудь съесть. При этом в организм не попадут лишние углеводы и жиры. За ускорение метаболизма в данном случае отвечают сельдерей и корица. Употреблять смузи можно охлажденным, с кубиками льда.

Ингредиенты:

  • сельдерей – 3 веточки;
  • банан – 1 шт;
  • морковь – 1 шт;
  • вода – 150 мл;
  • корица – ½ ч. л.

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты нарезать средними кусочками и загрузить в блендер с водой.
  2. Взбить на средней скорости до образования легкой пены.
  3. В готовую смесь добавить корицу.

Молочно-ягодный

Вкусный полезный коктейль отлично подойдет для здорового завтрака или перекусов в течение дня. Можно добавлять любую ягоду, в зависимости от вкусовых предпочтений. Особую роль играют семечки льна, в составе которых рекордное количество кислоты Омега-3, которая регулирует обмен веществ, а также помогает избавляться от жировых отложений на животе и боках.

Ингредиенты:

  • обезжиренное молоко – 150 мл;
  • ягода – 50 г;
  • семена льна – 1 ч. л.;
  • кубики льда – 2–3 шт.

Способ приготовления:

  1. Семена льна измельчить в кофемолке.
  2. Молоко смешать с ягодой в блендере.
  3. Добавить молотые семена и лед.

Творожно-банановый

На основе творога готовят спортивные коктейли для похудения. Такие напитки содержат большое количество легкоусвояемого белка и кальция, что необходимо для стройной, подтянутой фигуры. Употреблять коктейль лучше всего до или после активной тренировки. Стоит обратить внимание на то, что готовый продукт может храниться без холодильника не более 3 часов.

Ингредиенты:

  • обезжиренное молоко – 150 мл;
  • банан – 1 шт.;
  • творог – 3 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Банан помыть и снять кожуру.
  2. Измельчить все ингредиенты в блендере.

Из пророщенной пшеницы

Ростки пшеницы легко усваиваются, чистят организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов, замедляют процессы старения. Пророщенную пшеницу можно приобрести в специальных магазинах или прорастить самостоятельно. Киви используется вместе с кожурой, в ней находятся все запасы витамина С. Рациональнее всего употреблять коктейль в первой половине дня.

Ингредиенты:

  • пророщенная пшеница – 100 г;
  • киви – 1 шт.;
  • кефир – 150 мл.

Способ приготовления:

  1. Киви тщательно промыть, порезать на средние кусочки.
  2. Измельчить все ингредиенты в блендере.
  3. Употреблять охлажденным.

Коктейль «Овсянка»

Очень питательный рецепт предназначен для завтрака или перекусов в первой половине дня. В отличие от каши, коктейль «Овсянка» сохраняет все полезные свойства хлопьев, так как не обрабатывается высокими температурами. Кефир вместо молока улучшает работу желудка и поддерживает полезную микрофлору кишечника. По желанию можно добавлять различные фрукты или ягоды.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 5 ст. л.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • кефир – 150 мл.

Способ приготовления:

  1. Овсяные хлопья измельчить в кофемолке.
  2. Все ингредиенты перемешать.
  3. Употреблять охлажденным.

Аптечные протеиновые коктейли

Коктейли для похудения купить в аптеке не сложно. Продаются они без рецепта и имеют различную ценовую категорию. Естественно, что чем дороже продукт, тем больше в его составе натуральных компонентов. Но высокая стоимость коктейля вовсе не означает его эффективность.

В интернете продается огромное количество различных протеиновых коктейлей, которые обещают быстрое похудение без тренировок и диет. Но каждый здравомыслящий человек понимает, что это невозможно. Продукцию, которую продвигают в сети, не продают в аптеках. И это уже должно насторожить каждого.

Дело все в том, что все продающиеся белковые коктейли для похудения в аптеках прошли клинические исследования и доказали свою эффективность и безопасность. В интернете продается лишь та продукция, которая не получила «свой» сертификат качества. То, что выдают за него дилеры, является ничто иное, как подделка.

Поэтому, если вы и решили попробовать похудеть с белковыми коктейлями, то покупайте их только в аптеках или специальных магазинах спортивного питания, где вам могут предоставить все необходимые документы.

Система похудения «Энерджи диет»

Это торговая марка продуктов сбалансированного питания, которая впервые появилась на рынке в 2003 году. В настоящее время это большая линейка продуктов, которая широко используется в рационе спортсменов, а также во время разнообразных диет. Основой системы питания служит замена одного или нескольких приемов пищи на коктейль для похудения «Энерджи диет». Отзывы диетологов говорят о том, что такая система позволяет эффективно худеть, но при этом оставаясь активными и бодрыми. Полезные продукты нормализуют обмен веществ, улучшают здоровье, самочувствие и трудоспособность.

Что же такого содержит коктейль для похудения «Энерджи диет»? Отзывы подсказывают, что это в первую очередь низкокалорийный источник белка, а также витаминов и минералов. В то же время количество углеводов и жиров сведено практически к минимуму. Коктейль сильно снижает аппетит, поэтому вас будет меньше тянуть на сладкое и выпечку. Таким образом, вы легко скорректируете остальной рацион, отдавая предпочтение цельным злакам, мясу, рыбе и кисломолочным продуктам.

Состав белковых коктейлей

В составе белковых коктейлей обязательно есть белковый или сывороточный изолят. Бывают напитки и на основе соевого белка. Для удобства можно купить готовый белковый коктейль для похудения. Отзывы, однако, говорят о том, что намного дешевле купить белковый изолят, то есть порошок для самостоятельного приготовления напитков. Одной упаковки вам хватит надолго. Однако мы еще вернемся к самостоятельному приготовлению напитков, а пока давайте обсудим те новинки, которые сегодня есть на полках аптек.

Herbalife

Данная компания была создана в 1980 году и по сегодняшний день имеет тысячи поклонников по всему миру. В ассортименте диетической продукции Гербалайф около 10 вкусов протеиновых коктейлей, которые якобы помогают снизить вес без вреда здоровью. Мы на слово верить не будем, поэтому перейдём к анализу этих чудодейственных напитков.

Состав

Что только не входит в состав «Формулы 1». Скажем только то, что натуральных продуктов, не прошедших химическую обработку, там всего несколько.

Радует большое количество витаминов и микроэлементов. Судя по данным на этикетке, если употреблять коктейль два раза в день, можно почти на 100% удовлетворить нашу потребность в этих веществах. Но если снова включить мозг, мы поймём, что в той же гречке 26 витаминов и минералов, и при нормально составленном разнообразном рационе организму будет хватать всего, что ему хочется.

Ожидаемый эффект и инструкция

Пить нужно один-два раза в день вместо основных приёмов пищи, оптимально – на завтрак и ужин (или после силовой тренировки, чтобы закрыть белково-углеводное окно). Его продают в пластиковых контейнерах в виде однородной сухой смеси. Для приготовления необходимо добавить две столовых ложки продукта в стакан обезжиренного молока.

Производитель заявляет, что продукт насыщает организм на несколько часов всего за две минуты, но, по отзывам многих клиентов, чувство голода просыпается уже через час-два.

О чём молчит производитель

Конечно, Гербалайф не молчит, а просто очень тихим голоском шепчет, что эти коктейли действуют только в комплексе с физическими упражнениями (аэробика, фитнес, бег) и сбалансированным питанием (то есть, похудеть просто с эффективной диетой и спортом никак нельзя?). Также, все мы – личности индивидуальные, поэтому если вам не удалось сбросить вес – это не более, чем особенность вашего организма.

Вывод

Бесспорно, если вы будете заменять два основных приёма пищи этим коктейлем, вам удастся сбросить вес (сколько – уже другой вопрос). Но хотите, мы откроем секрет? Если бы вы заменили завтрак и ужин низкокалорийными продуктами, вроде овощей/фруктов и другой пищи, вы бы похудели не хуже, а ещё и лучше.

Стоит ли покупать продукцию Гербалайф – решать вам. Наш вывод таков: очевидного вреда организму эти коктейли не приносят, но сбросить вес можно и без их помощи. Ещё один существенный недостаток – цена. Одна баночка этой смеси, которой хватает на 20 порций, стоит около 20$. Потратив столько же на натуральные продукты, можно получить больше пользы.

Совет: если вы всё же хотите попробовать эти коктейли на себе, покупайте их строго в официальных пунктах продаж или в аптеке.

Что дают такие коктейли

Мы можем сделать вывод, что, для того чтобы худеть, мало перестать есть. Это обычно ведет к нервному истощению и быстрому срыву, а также отчаянию. Нет, необходимо создать лишь небольшой энергетический дефицит, не более 300-500 ккал. Если ваш организм в сутки тратит порядка 1700 ккал (это средний расход организма для поддержания всех биохимических процессов), то, снижая его до 1400 ккал, вы начинаете достаточно быстро сбрасывать вес. А достигается это за счет замены калорийных продуктов более легкими и полезными. В частности, очень хорошо выручают коктейли для похудения. Отзывы диетологов подтверждают, что с их помощью вы полностью избавляетесь от голода, обеспечиваете организм необходимым количеством белка, а также витаминов и минералов, которые стимулируют обмен веществ. Причем эти самые коктейли можно приобретать в магазинах спортивного питания и в аптеках, а можно приготовить и самостоятельно.

Отзывы потребителей

Если ориентироваться на мнение конечного покупателя, то данное средство можно назвать сбалансированным и эффективным. Даже переходя полностью на питание продуктами из данной линейки, все отмечают прекрасное самочувствие, бодрость и легкость, а также полное отсутствие чувства голода. Ошеломляющая результативность этого курса также служит поводом для множества восторженных отзывов. Отдельным плюсом можно назвать отменные вкусовые качества. Однако цена на продукты достаточно высока, что является существенным минусом.

«Доктор Слим»

Мы продолжаем прогулку по аптечным прилавкам в поисках чудесных коктейлей, которые помогут вам восстановить былые формы. И следующий на очереди — «Доктор Слим», коктейль для похудения. Отзывы говорят о том, что это очень эффективное средство, причем оно доступно всем желающим. Разрабатывал его известный диетолог, поклонник низкожировой диеты. Причем сразу возьмите на заметку: это не основное питание, а замена одного или нескольких приемов пищи. Если рассмотреть питательную ценность этих коктейлей, то получается, что одна порция содержит всего 50 ккал. При этом соотношение белков и углеводов почти одинаковое, в одной порции их содержится по 6 г. А вот жиров в составе практически нет, именно поэтому постепенно набирает популярность «Доктор Слим», коктейль для похудения. Отзывы подчеркивают, что это прекрасный вариант для занятых людей. Не нужно думать, что приготовить для перекуса, — разбавляем, взбиваем в шейкере и пьем. Из минусов можно отметить ограниченную линейку вкусов — сливки, банан и клубника.

Марина Варламова
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Hudoba.ru