Необычное похудение с подорожником: правила употребления и самые эффективные рецепты

Для начала нужно разобраться в химическом составе этого лекарственного растения. Входящие в него вещества, попадая в организм, ведут там подпольную работу, оказывая мощное действие на различные системы и органы.

В листах присутствуют:

  • алкалоиды;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин К;
  • гликозид аукубин, расщепляющийся на аукубигенин и глюкозу;
  • горечи;
  • дубильные вещества;
  • органические кислоты: кофейная, хлорогеновая, неохлорогеновая;
  • полисахариды;
  • ретинол;
  • сапонины;
  • флавоноиды.

Свежие семена подорожника содержат:

  • аминокислоты;
  • жирные масла;
  • олеаноловую кислоту;
  • протеин;
  • слизи;
  • углеводы.

Благодаря слаженному действию данных веществ, подорожник обладает следующими оздоровительными качествами:

  • увеличивает кишечную моторику;
  • улучшает иммунитет;
  • помогает в борьбе с онкологией;
  • сглаживает осложнения после перенесенной химиотерапии;
  • благоприятно действует на психику: помогает при депрессиях, уменьшает неврозы, расслабляет;
  • делает меньше кол-во плохого холестерина в крови;
  • нормализует артериальное давление.
  • При правильном использовании он оказывает дезинфицирующее, кровоостанавливающее, обезболивающее, противовоспалительное, отхаркивающее, успокаивающее, мочегонное, слабительное и усыпительное действие. Учтите это.

    А Вы знали, что… есть намного 150 видов подорожника? Самые ценные для здоровья — большой и блошиный.

    Подорожник для здоровья, похудения и красоты

    Подорожник – растение, известное всем с детства. Но оно полезно не только тем, что его листики способны останавливать кровь на небольших порезах и ранках. Подорожник обладает множеством других ценных свойств.

    Уникальный состав и свойства растения

    Подорожник содержит жирные масла, органические кислоты, витамины С, К, U и А, фитонциды, белки, дубильные вещества, флавоноиды, ситостерин, сапонины, цинк, магний, кобальт, селен, железо, молибден, калий, кальций; горькие вещества, фенолкарбоновые кислоты, слизь, углеводы, гликозид аукубин, ферменты.

    Благодаря такому составу подорожник обладает многими полезными свойствами. Растение помогает при гастрите, бронхите, туберкулезе, бронхиальной астме, язвенной болезни, гнойных ранах и нарывах. Подорожник применяют при боли в ушах, заболеваниях сердца, головной боли, конъюнктивите, проблемах с желчным пузырем, импотенции, неврастении.

    Полезное растение обладает кровоостанавливающим, ранозаживляющим, бактерицидным, обезболивающим, отхаркивающим, диуретическим действием. Подорожник помогает снять жар и убрать боль, справляется с аллергией и бессонницей, укрепляет иммунитет, снимает стресс и борется с депрессией.

    Листья подорожника используют при пневмонии, коклюше, энтерите, воспалении поджелудочной железы, стоматите, гингивите, ангине и простудных заболеваниях. Отвары снимают боль в желудке, помогают при геморрое, поносе, онкологии. Семена растения применяют при сахарном диабете, гастрите с пониженной кислотностью, аднексите, эндометриозе, колите, энтерите. Корни подорожника тоже применяют для лечения. Используют их при тахикардии, болезнях надпочечников и щитовидной железы, астме, низкой активности сперматозоидов.

    Есть и противопоказания к употреблению этого растения. Не рекомендуется пить отвары и настоя подорожника при гастрите с повышенной кислотностью, склонности сосудов к тромбообразованию, при аллергии, при обострении язвенной болезни и повышенной свертываемости крови.

    Похудение с подорожником

    Растение очень полезно для похудения. Ведь подорожник блокирует чувство голода, стабилизирует уровень холестерина в крови, не содержит сахара и препятствует отложению жира. Кроме того, растение помогает очистить организм от токсинов и шлаков.

    Гликозид аукубин – это полезное веществ, содержащееся в подорожнике, способствует ускорению обмена вещества и помогает быстрее насыщаться. А это очень важно при похудении.

    Как лучше употреблять подорожник, чтобы избавиться от лишних килограммов? Есть разные варианты.

    Можно готовить настой из семян. Он поможет быстрее расщепить жиры, ускорить метаболизм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Готовить его просто: половину чайную ложку семян залить стаканом кипятка, перемешать, настоять четыре часа и пить по столовой ложке перед едой.

    Можно просто добавлять семена травы в супы, коктейли, смузи. Добавлять их надо в небольшом количестве. И при этом пить довольно много чистой воды.

    Еще один вариант – пить чай из листьев и семян. Пить его нужно утром натощак и дважды в день до еды. Чтобы приготовить чай, нужно залить листья и семена подорожника (достаточно столовой ложки сырья) половиной стакана кипятка. Настаивается чай полчаса, затем чай разделить на три приема и перед каждым употреблением следует доливать кипятком до 250 г.

    А проще всего добавлять свежие листья подорожника в салаты, смузи и коктейли. Это очень легко и полезно.

    При этом, конечно, стоит придерживаться правильного питания. То есть, есть больше овощей, фруктов, снизить потребление сахара и соли, исключить сладости и сдобу.

    Вот примерное меню:
    • утром: чай из семян, каша с ягодами, яйцо, фрукт;
    • перекус: фруктовый смузи с семенами;
    • обед: суп, салат из листьев подорожника и овощей, рыба, сок;
    • полдник: творог с зеленью;
    • ужин: овощные котлеты со сметаной, какао.

    Не обязательно в каждое блюдо добавлять подорожник. Достаточно пить чай и есть салат во время обеда, например. Или готовить на завтрак смузи с семенами подорожника.

    Вкусные блюда из подорожника

    Что можно приготовить из этого растения? Вот несколько интересных блюд.

    Салат с яйцом
    Отварить три яйца, измельчить. Пучок молодых листьев подорожника промыть и нарезать. Два свежих огурца нарезать кубиками. Все смешать, заправить солью и сметаной.

    Суп с зеленью
    Необходимо взять в любых пропорциях крапиву, лебеду, сныть, подорожник, щавель, кислицу. Все промыть, ошпарить кипятком и нарезать. Две луковицы измельчить и пассеровать. Затем залить водой и добавить всю зелень. Варить 5-7 минут. Подавать с отварным яйцом и сметаной.

    Котлеты
    250 г листьев подорожника измельчить, добавить 30 г молока и немного сливочного масла, потушить пару минут. Затем засыпать 20 г манки, тщательно размешивая варить 15 минут. Добавить сырое яйцо, разделать в виде котлеты и жарить, панировав в сухарях.

    Смузи
    Взбить в блендере два яблока, банан, горсть листьев одуванчика и подорожника. Добавить полстакана воды, еще раз взбить.

    Подорожник – замечательное растение, которое буквально растет под ногами. Не стоит им пренебрегать, ведь оно очень полезно.

    Источник: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=20293

    Механизм похудения

    При употреблении сока подорожника или отваров (чаев) с содержанием его высушенных листьев в организм поступают все вещества, входящие в состав травы. Они оказывают воздействие и на обменные процессы, и на работу ЖКТ. При этом ускоряется переработка пищи в желудке, что позволяет ей быстро эвакуироваться в кишечник. Всасывание в тонком и толстом его отделах позволяет веществам из состава пищи и подорожника, принятого перед едой, достичь клеток и тканей.

    При этом головной мозг быстрее получает нужные ему микроэлементы и сахара, сигнализируя об отсутствии голода. В других системах полезные вещества подорожника включаются в обменные процессы, способствуют выводу межклеточной воды, обеспечивают расщепление скопившегося подкожного жира. При этом выделяется энергия, необходимая для протекания обменных процессов в разных тканях.

    Употребляя семена подорожника и шелуху от них, худеющие используют микроэлементный состав травы. Кроме того, оболочки семян содержат большое количество клетчатки, а при набухании в желудке и кишечнике выделяют слизь, которая защищает стенки органов от раздражения пищеварительным соком. В результате уменьшается физическое ощущение голода между приемами пищи. Жесткие частицы оболочек механически очищают кишечник от шлаков и имеют легкий слабительный эффект.

    При воздействии седативных веществ, входящих в состав травы и семян, снижается чувство раздраженности, часто преследующее худеющих во время диет. Подорожник уменьшает стресс, который испытывает организм при похудении, позволяет лучше спать ночью и иметь хорошее настроение днем.

    Как повысить эффективность отвара

    Семена травы добавляют в коктейли, супы в период придерживания диеты. Их применяют как перекус между приемами пищи. На 7 г семян следует выпить 200 мл воды.

    Чай и настойки по рецепту совмещают с низкокалорийным питанием и физическими нагрузками. В течение 10 дней следует применять с отваром такие продукты:

    • нежирные сорта рыбы;
    • кисломолочную продукцию;
    • злаковые культуры;
    • овощи, фрукты приготовленные на пару или в свежем виде.

    Примерное меню для похудения:

    1. В утренние часы — овсяная или гречневая каша. Заменить можно запеканкой из творога+зеленый чай.
    2. Дневное время — ягоды или фрукты. Добавить небольшое количество грецких орехов.
    3. Обеденное время — суп из овощей, вареная или приготовленная на пару куриная грудинка. Рис, салат из капусты, компот или кисель.
    4. Полдник — фруктовый салат или жидкий йогурт.
    5. Ужин — отварная рыба, салат, чай.
    6. Перед отходом ко сну разрешается съесть 1 яблоко, выпить 200-250 мл кефира без красителей.

    Перед каждым приемом пищи употреблять напиток из подорожника. При выборе чая, его употребление положено до еды 3 раза в день.

    Основываясь на потреблении низкокалорийной пищи с отваром, можно за 30 дней сжигать от 1 до 4 кг.

    Можно приготовить блюда на основе подорожника по таким рецептам:

    1. Щи из крапивы. Молодую крапиву и подорожник обдать кипятком, мелко нарезать. Добавить зеленый лук, петрушку, морковь, щавель и репчатый лук. Зелень тушить, овощи жарить. Компоненты положить в кастрюлю и проварить до 20 минут. Положить перед приготовлением за 5 минут перец, вареных картошин 4-5 штук, гвоздики 1-2 шт., лавровый лист 1-2 шт. В блюдо положить 3-4 дольки вареного яйца и 2 ч.л. сметаны.
    2. Голубцы из овощей. Сварить морковь, нарезать квадратиками. Сварить 200 гр риса. Смешать 0,5 изюма с рисом, морковью. Раскладывать смесь в равном количестве на листочки подорожника (10 шт.), и накрутить голубцы. Положить в казан и залить сметаной, добавить немного воды, чтобы чуть-чуть покрыла голубцы. Тушить на слабом огне 15-20 минут или запечь при помощи духовки.
    3. Салат из одуванчика. Листья подорожника, щавель, цветы мать-и-мачехи, одуванчика помыть под теплой водой, ошпарить. Компоненты измельчить, порезать тонко помидоры. Заправить соусом для салатов: 2-3 ст.л кефира+1 ч.л сахара+1 ч.л. огуречника+1 ч.л. измельченного зеленого лука+1 ст.л. сока лимона. Посолить по вкусу.

    Рецепты можно придумывать и сочетать с болгарским перцем, редисом, огурцом. Добавлять для заправки нежирную сметану или кефир. Можно применить нежирные сорта мяса.

    При использовании таких блюд организм получит большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Низкокалорийные продукты помогут сохранить стройную фигуру. Потребление блюд рекомендовано в качестве перекусов или в вечерние часы.

    Отзывы пользователей свидетельствуют, что придерживаясь потребления чая с низкокалорийной диетой, получилось сбросить от 2 до 2,5 кг за 3 недели.

    Отзывы врачей и специалистов

    Ольга Борисовна, гастроэнтеролог

    Худеть, употребляя слабительные средства – привычное для женщин дело. К аптечным препаратам такого типа нужно относиться с осторожностью, иначе вымывания полезных веществ из организма не избежать. Другое дело – средства натурального о происхождения, такие как подорожник. Прием чая из лекарственной травы действительно может помочь в очищении кишечника. Шелуха прекрасно подходит для подавления аппетита, поэтому рекомендована к употреблению именно перед приемом пищи, а не после. Реально ли сбросить вес, «сидя» на подорожнике? Да, но не радикально. Чтобы усилить эффект, придется перейти на здоровое питание и стать завсегдатаем спортивного клуба.

    Ирина Николаевна, гастроэнтеролог

    Подорожник имеет широкое применение в сфере похудения, что связано с его уникальным химическим составом. Трава стимулирует работу кишечника, очищает от токсинов и продуктов брожения. Такие свойства способствуют выходу всего, что мешает чувствовать легкость. Избавиться от нескольких килограммов таким путем можно, особенно если подойти к вопросу комплексно: изменить образ жизни, стать более активным в физическом плане, отказаться от вредных привычек, перейти на менее калорийную пищу.

    Лекарственная трава воздействует на организм комплексно: с одной стороны он очищается, с другой – за счет притупления чувства голода сокращается энергетическая ценность потребляемой пищи. Человек попросту не в силах съесть привычную ранее порцию, поэтому в ход идут жировые запасы. Считаю подорожник лучшим натуральным средством в борьбе за свободный от всего лишнего организм и рекомендую всем, кто хочет скинуть пару-тройку килограммов без ущерба для здоровья.

    Источник: http://pohudejkina.ru/podorozhnik-dlya-pohudeniya.html

    Отвары, настои и чаи подорожника как способ похудения

    Применять подорожник для похудения можно самостоятельно, изготавливая из него полезные настои и отвары в домашних условиях. Траву легко заготовить и использовать в свежем или высушенном виде. При отсутствии такого растительного сырья удобно применять аптечные препараты: сок подорожника большого, сухую траву и семена растения.

    Механизм похудания

    Но какие свойства подорожника дают возможность использовать его как средство для похудания, причём очень эффективное?

  • Он делает лучше пищеварение;
  • делает лучше вещественный обмен;
  • благоприятно действует на кровеносную систему;
  • лёгкий слабительный эффект содействует очищению организма;
  • мочегонное действие выводит дополнительную жидкость.
  • Развенчиваем мифы. Вы тоже в раннем возрасте прикладывали лист подорожника к ране на разодранной коленке? А успевали ли вы мыть его в качестве дезинфекции? Навряд ли. Максимум, что все выполняют в подобной ситуации, — обрабатывают его слюной. Учёные поняли, что этого недостаточно. Чтобы растение максимально проявило собственные ранозаживляющие и противовоспалительные свойства, нужно его тщательно вымыть и разтереть в руках пока необразуется сока. И только вот эту кашицу можно прикладывать к ссадинам и царапинам.

    Необычное похудение с подорожником правила употребления и самые эффективные рецепты

    Это растение общеизвестно с детских времен как настоящий лейкопластырь, которым можно было заклеить любую ссадину. Но немногие знают, что оно, являясь лекарственным, обладает намного широким выбором хороших свойств. В особенности, подорожник можно применить для похудания, поскольку он может убрать очень частые причины лишнего веса — неправильную работу желудка, отёчность, зашлакованность организма. Главное — делать все правильно и очень аккуратно.

    Насколько эффективен подорожник для снижения веса

    Подорожник помогает сбросить лишние килограммы благодаря следующему воздействию на организм:

    • притупляет чувство голода;
    • не содержит глюкозу;
    • присутствует содержание большого количества растворимых волокон;
    • предотвращает появление лишнего жира;
    • снижает значения холестерина в крови;
    • помогает ускорить метаболизм;
    • полифенолы быстро расщепляют жир;
    • натуральный антиоксидант.

    Проходя через ЖКТ, трава помогает очистить организм от токсических элементов и шлаков.

    Листья

    Лист подорожника содержит ряд полезных веществ:

    18 сентября 2018, 7:02
    Вещество Действие
    Витамин U Активизирует работу желудочно-кишечного тракта.
    Витамин K Формирует костную и соединительную ткань, активизирует обменные процессы организма.
    Фитонциды Устраняют патогенные микроорганизмы, грибковые вирусы.
    Ферменты Помогают расщеплять пищу до простых составляющих.
    Аскорбиновая кислота Помогает преобразовать холестерин в желчную кислоту.
    Лимонная кислота Ускоряет обмен веществ.
    Каротин Помогает повысить иммунитет.
    Полифенолы Быстро расщепляют жиры.
    Дубильные вещества Выполняют защитную функцию против образования микробов на слизистой кишечника.
    Горькие составляющие Ускоряют метаболизм.

    Все вещества эффективны для нормализации холестеринового обмена, вступают в борьбу с кишечными микробами, используются при лечении желчного пузыря, высыпаний на коже.

    Результаты

    Похудение на подорожнике не обещает быстрых и радикальных результатов. Скорее, это хорошее вспомогательное средство при диетах и очищении. В среднем за 1 месяц удается стать легче на 1-4 кг. При этом оказывается положительный эффект на функционирование всего организма.

    Полезные свойства подорожника

    За счет полезных веществ, что содержит растение, возможны следующие лечебные свойства:

    • усиливается моторика кишечника;
    • повышается иммунитет;
    • помогает восстановиться после химиотерапии;
    • приводит в тонус весь организм;
    • борется с депрессивными состояниями, стрессом;
    • приводит в норму колебания давления;
    • помогает остановить кровотечение при порезах, трещинах;
    • обладает мочегонным, противовоспалительным действием;
    • устраняет болевые ощущения при травмах;
    • оказывает слабительный и снотворный эффект.

    Подорожник часто используется при лечении заболеваний:

    1. Бесплодии.
    2. Расстройстве желудка.
    3. Повышенном давлении.
    4. Кровотечениях матки.
    5. Головных болях.
    6. Недержании мочи.
    7. Стоматите.
    8. Геморрое.
    9. Сердечно-сосудистых патологиях.
    10. Сахарном диабете.
    11. Профилактике онкозаболеваний толстой кишки.

    Подорожник для похудения

    Подорожник – неприхотливая лекарственная трава, распространенная по всему земному шару. Он первым пробивается сквозь холодную землю весной и остается зеленеть вплоть до зимы. Растет подорожник во дворах, на лесных опушках и лугах. Часто встречается вдоль дорог, чем и обусловлено его название. Известно более 250 видов растения. Самый распространенный – подорожник большой.

    С незапамятных времен траву применяют в народной и традиционной медицине европейских и азиатских стран, используя в естественном виде и включая в состав различных препаратов. Лекарственное значение подорожника велико – он лечит практически весь организм, отчего получил негласное название «хирург без ножа».

    С недавнего времени лекарственная трава используется как средство для похудения, что объясняется лечебным действием на желудочно-кишечный тракт и термогенным эффектом (помогает быстрее расходовать полученные с пищей калории).

    Инструкция к применению

    Точное соблюдение норм и правил применения средства поможет получить снижение веса за месяц от 1 до 4 кг.

    Несоблюдение норм приема составляющих подорожника, чревато обратным эффектом — добавлением лишних килограмм.

    Дозировка листьев не должна превышать 60 г в день. Желательно употреблять до 0,5 стакана отвара из семян разбавляя с водой или употреблять в чистом виде.

    Усилить эффект похудения семян можно, если добавить в кипяток лист подорожника. Принимать настой следует не больше 10 дней. При появлении аллергических высыпаний на коже прием средства следует прекратить.

    Не придерживание потребляемого количества состава рискованно для снижения всасывания кальция, железа, магния.

    Время приема — желательно за 30 минут с утра до приема пищи. Утреннее время оказывает высокий эффект очистки организма от шлаков и токсинов.

    Следует выпивать 2-2,5 литра очищенной воды в сутки. Совместно с подорожником она поможет устранить токсические элементы, предотвратить появление запоров.

    Перед применением для похудения следует обратиться к врачу. Он поможет установить безопасное количество для употребления вещества.

    Рекомендации по применению

    Заготовить сырье самостоятельно можно с мая до августа. При сборе листьев подорожника большого и его семян нужно выбирать места, удаленные от автодорог и промышленных объектов. Найти лекарственное растение легко на краях полей, по опушкам лесов. Часто оно растет вдоль троп и дорог. Для приготовления сока используют только свежесобранные листья и зеленые стрелки, уже через несколько часов они теряют большую часть жидкости. Для заготовки на зиму листья подорожника сушат в тени, расстилая тонким слоем. Готовность определяют по приобретению хрупкости.

    Для заготовки семян подходит вторая половина лета, когда стрелки отцветают и становятся желтовато-коричневыми. Можно их срезать целиком или снять только семена с шелухой. Дома нужно сразу рассыпать сырье на просушку в затененном и проветриваемом месте. Если стрелки собраны со стеблями, снять семена можно после высушивания. Чтобы исключить потерю части мелких семечек, сушат их на бумажной подложке.

    Использование сока, отваров или семян дает наибольший эффект при сочетании с диетой и занятиями спортом. Прием семян и шелухи требует соблюдения питьевого режима: на каждые 10 г зерен или их оболочек требуется употреблять не менее 1 стакана воды, а в течение дня количество жидкости должно достигать 8-10 стаканов.

    Отзывы

    Регина, г. Вологда: О подорожнике узнала от подруги. Ей удалось за 1 месяц сбросить около 2 кг. Это немного, но вес не вернулся после прекращения приема чая из подорожника. Понравился простой способ приготовления: заварить как чай. Семена купила в аптеке, а свежих листьев набрала на даче. Пила в течение 1 месяца, одновременно соблюдала диету. Результатом довольна: удалось похудеть на 2,5 кг.

    Оксана, г. Красноярск: Прочла отзывы худеющих на подорожнике в газете, в разделе по ЗОЖ. Решила попробовать: обещали не только похудение, но и очистку организма. Удалось купить только семена и сухую траву, поэтому готовила настои и чай, пила указанными курсами (1 неделя для очищения, а чай -1 месяц). Удалось похудеть не слишком сильно, всего на 1,5 кг за месяц, но избавилась от запоров и приобрела свежий цвет лица.

    Источник: http://gidbody.ru/problemy-s-vesom/diety/rastitelnye/podorozhnik-dlja-pohudenija

    Это растение известно всем с детства как природный лейкопластырь, которым можно было заклеить любую ссадину. Но мало кто знает, что оно, являясь лекарственным, обладает гораздо большим спектром полезных свойств. В частности, подорожник можно использовать для похудения, потому как он способен устранить самые частые причины избыточного веса — неправильную работу желудка, отёчность, зашлакованность организма. Главное — делать всё грамотно и без фанатизма.

    Рецепт приготовления жиросжигающей настойки

    Для достижения стройности можно использовать семена, сок, шелуху и чай из подорожника.

    1. Настойка из листьев. Потребуется 30 гр мелко нарезанных свежесобранных листьев и 200 мл кипятка. Заваривать листья кипятком, настоять 8 часов. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды. Вечером заварить снова свежий настой.
    2. Настойка из семян. Необходимо взять 50 г свежих семян и 200 мл кипятка. Налить жидкость поверх семян, настоять 60 минут. Дать остыть. Затем пропустить через сито. Пить по 2 ч.л. 3 раза в день перед приемом пищи.
    3. Настойка из шелухи. Взять 10 гр шелухи и развести 100 мл теплой воды, перемешать. Процедить лузгу через сито. Употреблять 2-3 раза за сутки.
    4. Сок с медом. Выжать сок из листьев, предварительно их мелко нарезав. Положить мед в соотношении 1:1 с соком. Пить 3 раза в день по 10 мл в теплом виде.
    5. Сок с водкой. Верхнюю часть листьев отделить и ошпарить при помощи горячей воды. Выжать сок и перемешать с водкой в соотношении 1:1. 1 ст.л раствора разбавить 50 мл воды. Употреблять за 30 минут до приема пищи 3 раза в сутки. Пропить состав 30 дней.
    6. Чай для похудения. 1 ст.л. семян промыть и залить 250 мл горячей воды. Настоять до 30 минут. Затем пропустить через сито. Прием состава поделить на 3 равные доли. Пить за 20-30 минут перед едой.

    Необходимо подобрать подходящий рецепт и поддерживать фигуру диетой, спортом.

    Полезные свойства

    Для начала стоит разобраться в химическом составе этого лекарственного растения. Входящие в него вещества, попадая в организм, ведут там подпольную работу, оказывая мощное действие на разные системы и органы.

    В листьях присутствуют:

    • алкалоиды;
    • аскорбиновая кислота;
    • витамин К;
    • гликозид аукубин, расщепляющийся на аукубигенин и глюкозу;
    • горечи;
    • дубильные вещества;
    • органические кислоты: кофейная, хлорогеновая, неохлорогеновая;
    • полисахариды;
    • ретинол;
    • сапонины;
    • флавоноиды.

    Свежие семена подорожника содержат:

    • аминокислоты;
    • жирные масла;
    • олеаноловую кислоту;
    • протеин;
    • слизи;
    • углеводы.

    Благодаря слаженному действию этих веществ, подорожник обладает следующими лечебными свойствами:

    • усиливает кишечную моторику;
    • укрепляет иммунитет;
    • помогает в борьбе с онкологией;
    • смягчает осложнения после перенесенной химиотерапии;
    • положительно воздействует на нервную систему: помогает при депрессиях, снижает неврозы, снимает стресс;
    • уменьшает количество вредного холестерина в крови;
    • нормализует артериальное давление.

    При правильном применении он оказывает антисептическое, кровоостанавливающее, обезболивающее, противовоспалительное, отхаркивающее, успокаивающее, мочегонное, слабительное и снотворное действие. Учитывайте это.

    А Вы знали, что… существует более 150 видов подорожника? Самые ценные для здоровья — большой и блошиный.

    Советы по использованию

    Чтобы достигнуть желанных результатов, необходимо уметь обращаться с этим особенным растением. Для этого необходимо держаться отдельных советов.

    Для похудания лучше применять подорожник большой — сорт, который везде произрастает по обочинам дорог, в полях и лесах. Собирать его необходимо в чистых в экологическом плане районах, подальше от автомобильных магистралей и предприятий промышленности. Сырьё можно применить и заготовлять с мая по август.

    Не забудьте перед использованием тщательно мыть листья, в складочках которых забивается много грязи.

    Уже сами по себе рецепты с применением данного растения не считаются прекрасным средством для похудания, благодаря этому его необходимо использовать на фоне простой диеты или в рамках разгрузочного дня. Спортивные занятия тоже будут нужными и полезными.

    Сок из листьев активизирует перистальтику кишечника, вынуждая его активно сжигать все поступающие с пищей калории. Однако для похудания очень часто применяются семена, так как непосредственно они содержат горький гликозид, отвечающий за ускорение метаболизма, снижение апетита и уменьшение количества потребляемых калорий.

    Сладковатые семена можно прибавлять в коктейли и супы, применять в качестве перекусов во время диеты. При этом нужен правильный пригодной для питья режим: каждые 10 гр семян необходимо запивать стаканом воды чтобы избежать интоксикации организма.

    Псилиум — шелуха семян подорожника

    Шелуха подорожника пополняет залежи пищевых волокон, впитует шлаки и токсины, чистит организм. Она обладает ярко выраженным слабительным эффектом. Потребляя её, в течении дня необходимо пить как минимум полтора литра воды чтобы избежать увеличения живота и метеоризма.

    Ничего необычного в рекомендациях нет — благодаря этому летом займитесь сбором лекарственного сырья, благодаря которому и здоровье исправить можно, и сбросить вес.

    По страницам прошлого. В античности подорожник считался овощной культурой. Из него готовили любые блюда, начиная супом и завершая котлетами.

    Как вы уже знаете, из него лучше готовить напитки. Главное — выбрать рецепт, который даст возможность достигнуть положительных результатов и нужно будет по вкусу.

    • Настой из листьев

    30 гр измельчённых свежих листьев залить стаканом горячей воды. Настаивать 8 часов. Принимать по столовой ложечке трижды в течении дня до приёма пищи. Неплохо бы каждый раз с вечера заваривать свежий напиток, чтобы он не потерял целебных параметров.

    • Настой из семян

    50 гр свежих семян залить стаканом горячей воды. Настаивать где то час. Остудить, профильтровать. Пить по 2 чайных ложечки трижды в течении дня перед принятием еды.

    • Настой из шелухи

    10 гр шелухи разбавить 100 мл тёплой воды, перемешать. Пить 2-3 раза в течении дня.

    Если уверены, что основная причина вашего лишнего веса прячется в неверной работе желудка, избавится от проблемы поможет подорожник с мёдом. Отжать сок из измельчённых листьев, перемешать со свежим мёдом в одинаковых пропорциях. Пить трижды в течении дня по 10 мл в подогретом виде.

    • Сок на водке

    Сок получают из части сверху листьев. Ошпарить кипятком. Отжать сок, перемешать с водкой в одинаковых пропорциях. Ст. ложку получившего раствора разбавить 50 мл воды, пить за 30 минут до еды трижды в течении дня. Курс — 1 месяц.

    Перемешать 20 гр сухих семян и 20 гр листьев. Засыпать их в керамический чайник. Залить 100 гр горячей воды, оставить на 30 минут. Процедить. Поделить объём на 3 приёма. Перед тем как употреблять стакан чая восполнять кипятком. Сахар не ложить. Пить по утру натощак и за 20 мин до обеда и ужина.

    Можно применить какой рецепт в течение всего курса похудания, а можно изменить рацион несколькими. Главное — не злоупотреблять: исполнять дозировки, не пренебрегать противопоказания, наблюдать за самочувствием.

    1 year ago

    Именно так вы сумеете получить максимум пользы и для здоровья, и для корректировки веса.

    Читайте также об иных растениях, оказывающих влияние на похудание:

    Источник: http://oracal.net/prostye-sovety/neobychnoe-pohudenie-s-podorozhnikom-pravila.html

    Н еобычный метод похудения: используем подорожник

    Все это помогает заживлению ран в короткий срок. Также листья подорожника разжижают слизь в бронхах, помогая при заболеваниях дыхательных путей.

    В народной медицине помимо листьев употребляют также и семена. Дело в том, что они богаты клетчаткой и оказывают слабительный эффект. Подорожник может оказывать стимулирующее действие на работу пищеварительной системы. Все эти ценные качества данного растения делают возможным употреблять его и как средство очищающей диеты, и как средство в борьбе с лишним весом. Результат применения такого несколько необычного метода довольно значителен.

    Во время проведения исследований свойств подорожника выяснилось, что это растение можно использовать для нормализации давления и нормализации уровня холестерина. Также весьма полезен подорожник и людям, страдающим диабетом. Тем не менее, ученые мало что говорят о его способности влиять на лишние килограммы. Журнал клинической гастроэнтерологии лишь содержит информацию о том, что люди, больные сахарным инсулинозависимым диабетом, могут похудеть посредством применения семян подорожника, которые можно добавлять в свой стандартный рацион. В другом медицинском журнале говорится о таком свойстве этого растения как снижение чувства голода. Таким образом, употребляя небольшое количество этого средства, можно уберечь себя от переедания. Помимо этого была выяснена способность подорожника влиять на уровень лептина. Лептин – гормон, играющий важную роль в процессе метаболизма жиров и подавляющий аппетит.

    Из всего вышесказанного можно сделать следующий вывод: способность подорожника бороться с лишними килограммами не имеет научных обоснований. Однако, известно, что похудению могут помогать источники волокна, к которым относятся цельное зерно, семена льна и семена подорожника. Такие продукты необходимо включать в оздоровительную диету, сочетая ее с регулярными физическими нагрузками. Взрослому человеку рекомендуется употреблять каждый день от двадцати до тридцати пяти граммов семян подорожника. Таким способом можно очистить организм от скопившихся шлаков, улучшить обмен веществ и сбросить несколько килограммов.

    Но при использовании семян подорожника в качестве метода похудения и оздоровления необходимо помнить и о том побочном действии, которое может оказать данное средство при его неправильном употреблении. Такими побочными эффектами могут быть следующие: боли в желудке, метеоризм, тошнота, диарея. Для того, чтобы этого избежать, следует запивать одним стаканом воды каждые употребляемые семь граммов измельченных семян.

    Помимо похудения, подорожник может эффективно применяться и в качестве отличного слабительного средства. Данное растение включают в программу очищения организма. Однако, перед тем как решиться его употреблять, необходимо получить дополнительную консультацию у своего врача. Обычно для лечения запора специалисты рекомендуют пользоваться следующим рецептом: взять половину чайной ложки семян подорожника и развести в одном стакане чистой воды. Такую жидкость необходимо пить от одного до трех раз в сутки. Однако, как правило, это средство употребляется в начале вечера. При употреблении семян подорожника всегда следует пить достаточное количество воды, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

    Также существует еще целый ряд определенных заболеваний, при которых применять подорожник следует с осторожностью. Так, порошок, изготовленный из этого растения, может вызвать приступы астмы у людей, страдающих этой болезнью. При дивертикулезе кишечника использовать подорожник нужно только под наблюдением своего врача. Также его семена можно употреблять только спустя два часа после приема лекарственных препаратов: если сделать это ранее, лекарство будет хуже усваиваться. Кроме того, на данный момент нет данных о возможных аллергических реакциях на подорожник.
    Семена подорожника являются отличным средством, способным хорошо очищать кишечник. Употребление такого растения приносит чувство насыщения, а потому данный прием весьма эффективно используется в комплексной программе похудения. При использовании подорожника необходимо лишь соблюдать основное правило его применения: запивать семена значительным количеством воды. Помимо всего прочего, каждый, кто желает сбросить лишние килограммы, всегда должен помнить о том, что процесс похудения должен включать в себя целый комплекс определенных действий: как средства, изготовленные из данного ценного растения, так и специальную диету, и достаточную физическую нагрузку.

    Каким же образом можно приготовить специальный чай-отвар для похудения из семян подорожника? Приводим один из наиболее популярных рецептов:

    • Возьмите 1 ст. л. семян подорожника. Это могут быть как свежие семена, предварительно тщательно промытые, так и сухие семена, приобретенные в аптеке.
    • Залейте сырье 1 ст. кипятка.
    • Дайте жидкости настояться в течение тридцати минут.
    • Процедите жидкость.
    • Разделите этот напиток на три равные порции.
    • Каждую из порций следует принимать за полчаса до приема пищи.

    При употреблении чая, приготовленного по рецепту, описанному выше, всегда необходимо помнить о том, что чрезмерно частое питье такого напитка может принести с собой весьма нежелательные побочные эффекты. Потому во время приема отвара из семян подорожника следует придерживаться разумной умеренности. Курс приема такого средства для похудения должен длиться не менее десяти дней. В противном случае данный чай может принести организму не только желаемый эффект, но и повлиять на него негативно. Если же в процессе употребления напитка появятся какие-то неожиданные реакции, прием данного чая следует прекратить даже раньше установленного срока. Впрочем, при соблюдении указанных правил чаще всего процесс похудения проходит нормально, и можно сбросить несколько килограммов, ведь подорожник отлично действует изнутри, оказывая свое влияние на работу ЖКТ, очищая организм и улучшая обмен веществ. Конечно, необходимого результата можно добиться только в сочетании с диетой и физическими упражнениями.

    Тем не менее, чай для похудения, изготовленный на основе этого полезного растения, принести пользу сможет не всем, а лишь тем, кто не имеет конкретных нарушений в организме. Напиток из семян подорожника противопоказан людям, имеющим повышенную свертываемость крови и повышенную кислотность желудка. Также не рекомендуется употреблять этот чай при наличии тромбов или же предрасположенности к их появлению. В любом случае перед тем, как приступить к процессу похудения посредством данного метода, необходимо даже на всякий случай проконсультироваться у врача. Так можно быть совершенно уверенным в правильности избранного метода и избавляться от ненужных килограммов без вреда для организма.

    Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

    Источник: http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43562497147/Neobyichnyiy-metod-pohudeniya:-ispolzUyem-podorozhnikutm_referrer=mirtesen.ru?nr=1

    Как принимать для похудения

    В борьбе с лишним весом применяют сок, семена, шелуху и чай из подорожника. Совместно с активными физическими нагрузками и низкокалорийным питанием все варианты демонстрируют хороший результат.

    Разработчиков диет, в соке листьев подорожника привлекает стабилизирующее воздействие на желудочно-кишечный тракт. Трава способна повышать выработку пищеварительного сока, который отвечает за быстрое расщепление пищи. Получаемые из нее полезные вещества легко усваиваются, не откладываясь в виде жировых запасов. Благоприятный период для сбора листьев с целью приготовления сока – с мая по сентябрь.

    Прием сока лекарственного растения помогает эффективно расходовать поступающие с пищей калории.

    Сок для похудения добывают из верхней части листьев взрослого растения. Предварительно листья ошпаривают кипятком. Полученный путем отжима сок смешивают с водкой, в равных пропорциях. Перед употреблением 1 ст. ложку средства разбавляют в 1/4 стакана воды. Принимают трижды в день за полчаса до еды. Продолжительность приема составляет не более месяца.

    Альтернатива домашнему соку – аптечный. Помимо активного компонента препарат содержит этиловый спирт и натрия метабисульфит.

    Семена

    В семенах травы содержится горький гликозид аукубин, отвечающий за снижение веса. Он работает в нескольких направлениях:

    • ускоряет метаболизм;
    • снижает аппетит;
    • уменьшает количество потребляемых калорий.

    Семена травы используют для приготовления специальных настоев, оказывающих благотворное влияние на процесс метаболизма и работу всего организма, а также способствующих расщеплению жиров. Они нормализуют работу ЖКТ и выделительной системы, приводят в порядок стул и дарят быстрое насыщение. В результате количество потребляемой ранее пищи заметно уменьшается, человек быстрее чувствует насыщение.

    Для приготовления настоя берут 0,5 ч. ложки семян, заливают стаканом кипятка, долго перемешивают. Настаивают не менее 4-х часов, позволяя им хорошо набухнуть. После настой процеживают и принимают по столовой ложке 2-3 раза в день перед приемом пищи.

    Сладковатые на вкус семена травы добавляют в коктейли и супы во время диеты, используют в качестве перекуса. При этом важно соблюдать питьевой режим: на каждые 7 граммов семян следует выпивать 1 стакан воды.

    Взрослому человеку в день рекомендовано не более 35 граммов.

    Шелуха

    В организме человека может содержаться около 3-х кг шлаков и отходов пищеварения. Самостоятельно вывести бесполезные вещества кишечнику мешает дефицит клетчатки. Пополнить запасы пищевых волокон помогает употребление шелухи подорожника, получаемой путем расщепления семян. Растворимые пищевые волокна шелухи впитывают в себя шлаки и токсины, а после выводят их из организма.

    Подорожниковая клетчатка входит в состав многих БАДов для похудения. Ее уместно включать в программу очищения организма с целью получения слабительного эффекта.

    В шелухе содержатся бифидобактерии и бактерии Lactobacillus acidophilus, способствующие полноценному функционированию кишечника. Употребление шелухи дает ощущение сытости и нормализует метаболизм, помогая сбросить вес.

    Для приготовления настоя берут чайную ложку шелухи, добавляют к теплой воде, перемешивают и выпивают. Употребляют настой 2-3 раза в день перед едой. Для предотвращения запора и вздутия при приеме шелухи рекомендован особый питьевой режим: в течение дня следует выпивать не менее 8 стаканов воды без газа.

    Чай для похудения из семян подорожника расщепляет жиры за счет большого количества полифенолов, уменьшает чувство голода и количество пищи, привычно употребляемое за один прием.

    Для чая используют сухие семена (1 ст. ложка) и промытый лист. Компоненты заливают половиной стакана кипятка, дают настояться в течение получаса. После процеживают. Полученный чай делят на 3 приема. Перед каждым употреблением стакан дополняют кипятком. Сахар для чая не используют. Употребляют напиток дважды в день за 20 минут до еды и обязательно 1 раз утром натощак.

    Чай рекомендуют принимать не дольше 10 дней, после чего следует перерыв в 1 месяц.

    Рецепты приготовления разных частей подорожника для похудения: листья, семена, шелуха

    Подорожник для похудения — это высокоэффективное средство, обладающее терапевтическим эффектом для ЖКТ. Растение помогает быстро переваривать пищу, которая поступает в желудок. Трава помогает ускорить обмен веществ, выводит токсины и шлаки из организма.

    Состав и полезные свойства

    Основные свойства подорожника, которые используются при похудении, – это его влияние на секреторную функцию желудка и способность очищать кишечный тракт от шлаков и токсинов. Кроме этого, трава имеет множество полезных свойств, обусловленных химическим составом.

    При снижении веса используют все надземные части растения. Они содержат:

    • ферменты, способствующие расщеплению сложных веществ, поступающих с пищей, до простых соединений, которые легко усваиваются организмом;
    • полифенолы, ускоряющие расщепление жиров;
    • витаминный комплекс, в который входят провитамин А, витамины С, К, РР и др.;
    • лимонную кислоту, ускоряющую обмен веществ в организме;
    • горечи (аукубин и пр.), усиливающие выделение желудочного сока и способствующие быстрому и полноценному перевариванию пищи;
    • слизи и дубильные вещества, защищающие желудок и уменьшающие воспалительные процессы.

    Семена богаты белковыми веществами и содержат полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Сложный состав лекарственного растения позволяет применять его в фитотерапевтической практике для повышения иммунитета и лечения заболеваний нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ЖКТ и др.

    Для снижения веса используют следующие свойства растения:

    • стимуляция кишечной моторики;
    • снижение уровня холестерина;
    • мочегонный эффект (помогает выводить воду из тканей);
    • антистрессовое и успокаивающее действие;
    • ускорение обмена веществ.

    Рецепты

    Употреблять подорожник при похудении можно в виде:

    • отвара или настоя травы, семян, шелухи;
    • сока свежего растения;
    • сухого порошка из семян.

    Следует приготовление препаратов производить в соответствии с рецептами, а принимать их в указанной дозировке.

    Настои

    Готовят из свежих или высушенных листьев. На 30 г свежей или 10-15 г сухой травы берут 1 стакан крутого кипятка. Удобнее всего готовить настой в термосе: отмеренное количество растительного сырья залить водой и настаивать в течение 8 часов. Разделить на 3 порции и принимать перед едой утром, в обед и вечером. Каждый вечер готовят новую порцию напитка на следующий день. Хранить его нельзя.

    Настой семян делают так:

    • 50 г сырья измельчить в кофемолке;
    • залить 1 стаканом крутого кипятка;
    • настоять в течение 1-1,5 часа и процедить;
    • принимать по 2 ч. л. 3 раза в день перед едой.

    Настой можно сохранить в холодильнике, чтобы принять на следующий день. Затем готовят новую порцию.

    Шелуха от семенных коробочек не менее полезна, чем сами зерна. Она содержит клетчатку и способствует очищению кишечника. Настой на ее основе готовят, заливая 2 ч. л. сырья 100 мл теплой воды. Настоять для набухания в течение 1-2 часов. Пить, размешивая шелуху в воде, 2-3 раза в сутки.

    Курс очищения кишечника семенами или шелухой составляет не более 1 недели, затем требуется сделать перерыв и следующий прием провести через 1 месяц. Количество курсов не ограничено.

    Свежие зеленые листья и стрелки пропустить через мясорубку и выжать из массы сок. Смешать его с жидким медом (1:1) и принимать состав по 1 ч. л. 3 раза в день, за 30 минут до еды. Хранить в холодильнике, в хорошо закрытой бутылке не более 1 недели.

    Чтобы сохранить сок подорожника на зиму, поступают иначе:

    • отжать сок из зеленых листьев и стрелок растения;
    • определить его количество и смешать с водкой в одинаковых пропорциях;
    • принимать по 1 ст. л. средства 3 раза в день, разбавляя спиртовой настой 50 мл воды.

    Продолжительность курса составляет 1 месяц. После перерыва в 2 недели его можно повторить. Консервированный сок хранится в течение 6 месяцев в прохладном месте под плотной крышкой.

    Отвар и чай

    Чай можно приготовить из смеси высушенных листьев и семян. Потребуется по 20 г каждого компонента. Засыпать в заварочный чайник, залить 200 мл крутого кипятка и заваривать в течение 30 минут. Применять как заварку, заливая 1/3 стакана жидкости из заварочного чайника горячей водой. Подслащивать чай не нужно. Лечебный чай для похудения пить натощак утром, а перед обедом и ужином – за 30 минут до приема пищи.

    Отвар сухих листьев удобно использовать зимой. Для приготовления 2 ст. л. измельченных листьев заливают горячей водой (0,5 л) и доводят до кипения. После 3-5 минут кипячения снимают с огня, слегка охлаждают и процеживают. Пить отвар нужно перед каждым приемом пищи, разделив все приготовленное количество на несколько порций.

    Состав и свойства

    Подорожник – природный антисептик, положительно воздействующий на секреторную функцию желудка. Он обеспечивает отхаркивающее и кровоочистительное действие, снимает боль. С его помощью лечат плеврит, туберкулез, катар верхних дыхательных путей, коклюш и бронхиальную астму.

    Традиционно «лекарями» считают листья растения, содержащие:

    • фитонциды – подавляют рост болезнетворных бактерий и грибов;
    • ферменты – расщепляют сложные компоненты пищи до простых веществ;
    • витамин К – играет важную роль в обмене веществ в костной и соединительной ткани;
    • витамин U – оказывает благотворное воздействие на желудок;
    • каротин – оказывает иммуностимулирующее действие;
    • лимонную кислоту – способствует ускорению метаболизма;
    • аскорбиновую кислоту – участвует в превращении холестерина в желчные кислоты;
    • дубильные вещества – оказывают противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника;
    • горькие вещества – нормализуют обменные процессы;
    • полифенолы – способствуют быстрому расщеплению жиров.

    В процессе фитохимических исследований было выявлено, что входящие в состав листьев вещества эффективны для нормализации обмена холестерина, помогают в борьбе с кишечной палочкой, при заболеваниях желчного пузыря, кожных высыпаниях.

    Семена подорожника используют в медицине не менее успешно. Они очищают организм от шлаков и токсинов, нормализуют уровень холестерина в крови. Лечебный эффект достигается благодаря содержанию ряда веществ:

    • полисахаридов – обволакивают слизистые оболочки;
    • жирного масла – оказывает смягчающее и регенерирующее действие;
    • минеральных солей – оказывают благотворное воздействие на весь организм;
    • олеиновой кислоты – улучшает кровоснабжение и расширяет просвет сосудов;
    • азотистых веществ – углерод, водород, азот, кислород;
    • углеводов;
    • слизи (до 44%).

    Трава для снижения веса

    Прием подорожника для похудения оправдан рядом его свойств:

    • блокирует чувство голода;
    • не содержит сахара;
    • препятствует отложению жира;
    • стабилизирует уровень холестерина.

    Лекарственная трава действует по принципу «метлы», работающей на правильное опорожнение кишечника. Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, растение удаляет все шлаки и токсины.

    Эффективность

    Подорожник не оказывает немедленного эффекта и не обещает возможности сбросить вес сильно и быстро. Но он оказывает вспомогательное действие во время диет или проведения очищающих курсов. Благодаря помощи подорожника за 1 месяц можно сбросить всего 1-4 кг. Основная ценность травы заключена в ее комплексном действии сразу на весь организм.

    Подорожник для здоровья, похудения и красоты в закладки 1

    Подорожник – растение, известное всем с детства. Но оно полезно не только тем, что его листики способны останавливать кровь на небольших порезах и ранках. Подорожник обладает множеством других ценных свойств.

    Уникальный состав и свойства растения
    Подорожник содержит жирные масла, органические кислоты, витамины С, К, U и А, фитонциды, белки, дубильные вещества, флавоноиды, ситостерин, сапонины, цинк, магний, кобальт, селен, железо, молибден, калий, кальций; горькие вещества, фенолкарбоновые кислоты, слизь, углеводы, гликозид аукубин, ферменты.

    Благодаря такому составу подорожник обладает многими полезными свойствами. Растение помогает при гастрите, бронхите, туберкулезе, бронхиальной астме, язвенной болезни, гнойных ранах и нарывах. Подорожник применяют при боли в ушах, заболеваниях сердца, головной боли, конъюнктивите, проблемах с желчным пузырем, импотенции, неврастении.

    Полезное растение обладает кровоостанавливающим, ранозаживляющим, бактерицидным, обезболивающим, отхаркивающим, диуретическим действием. Подорожник помогает снять жар и убрать боль, справляется с аллергией и бессонницей, укрепляет иммунитет, снимает стресс и борется с депрессией.

    Листья подорожника используют при пневмонии, коклюше, энтерите, воспалении поджелудочной железы, стоматите, гингивите, ангине и простудных заболеваниях. Отвары снимают боль в желудке, помогают при геморрое, поносе, онкологии. Семена растения применяют при сахарном диабете, гастрите с пониженной кислотностью, аднексите, эндометриозе, колите, энтерите. Корни подорожника тоже применяют для лечения. Используют их при тахикардии, болезнях надпочечников и щитовидной железы, астме, низкой активности сперматозоидов.

    Есть и противопоказания к употреблению этого растения. Не рекомендуется пить отвары и настоя подорожника при гастрите с повышенной кислотностью, склонности сосудов к тромбообразованию, при аллергии, при обострении язвенной болезни и повышенной свертываемости крови.

    Похудение с подорожником


    Растение очень полезно для похудения. Ведь подорожник блокирует чувство голода, стабилизирует уровень холестерина в крови, не содержит сахара и препятствует отложению жира. Кроме того, растение помогает очистить организм от токсинов и шлаков.

    Гликозид аукубин – это полезное веществ, содержащееся в подорожнике, способствует ускорению обмена вещества и помогает быстрее насыщаться. А это очень важно при похудении.

    Как лучше употреблять подорожник, чтобы избавиться от лишних килограммов? Есть разные варианты.

    Источник: http://diet.boltai.com/topics/podorozhnik-dlya-zdorovya-pohudeniya-i-krasoty/

    Отзывы и результаты похудевших

    Всегда относилась с настороженностью к аптечным препаратам для похудения, поэтому отдаю предпочтение народным рецептам. Подорожник мне посоветовала знакомая. За месяц его употребления ей удалось стать легче на 2 кг. Принимала приготовленный самостоятельно чай. Мой результат немного выше – 2,5 кг за 3 недели. Конечно, похудение нельзя назвать шоковым, но для поддержания себя в форме подходит.

    Кроме принятия внутрь использую подорожник для ванны: выливаю в воду приготовленный заранее сок. Читала, что это тоже помогает похудеть. Кстати, прием хорошо сказывается на коже: она становится более гладкой, ощущается упругость.

    Виктория, 32 года

    Мои достижения в похудении с подорожником – это минус 3 кг за 4 недели. Использую семена травы. Завариваю в виде чая и иногда заменяю ими перекус. За счет содержания в них натуральных волокон кушать хочется меньше, чувство сытости достигается заметно быстрее. Соблюдаю питьевой режим – не меньше 6 стаканов воды в день. Проблем с работой кишечника не наблюдалось.

    По работе постоянно приходится сидеть за компьютером. Регулярные перекусы и малая двигательная активность, в конце концов, привели к набору веса. Решила худеть на чае из подорожника. Во-первых, экономно. В отличие от многих БАДов стоит трава сущие копейки. Во-вторых, средство полностью натуральное, значит, о здоровье можно не волноваться. Как только начала принимать чай, наладилась работа кишечника. Раньше наблюдались запоры, а теперь о них и не вспоминаю. Исчез дискомфорт, пропал «волчий» аппетит. За 3,5 недели мне удалось сбросить пару килограммов. Буду худеть дальше.

    Противопоказания

    Среди свойств подорожника есть такие, которые делают его неподходящим средством для похудения при наличии таких заболеваний и состояний организма:

    • гиперацидный гастрит;
    • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
    • тромбозы, тромбофлебиты и пр.;
    • пониженное давление;
    • беременность;
    • индивидуальная непереносимость.

    При повышенной чувствительности к препаратам подорожника большого чаще всего бывает выражена кожная аллергическая реакция в виде покраснения и гипертермии отдельных участков. Другим симптомом могут стать диарея или боли в животе.

    С осторожностью траву нужно принимать при мочекаменной болезни. Из-за мочегонного эффекта при превышении норм приема отваров может возникнуть движение камней. Перед началом курса похудения или очистки организма с помощью подорожника рекомендуется посоветоваться с урологом.

    Превышение норм приема может спровоцировать побочные эффекты даже у здорового человека. Они выражаются в следующем:

    • тошноте и рвоте;
    • расстройстве деятельности кишечника;
    • нарушениями сердечного ритма.
    Марина Варламова
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Hudoba.ru