Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Диета Протасова


Наверное, самое трудное в любой диете – это то, что надо отказываться от привычно употребляемой пищи. Если с продуктами, предусмотренными диетой можно смириться, то вот с ограниченным их количеством – ох как трудно. Невозможно не подойти к холодильнику после 18.00. Диетологи утверждают, что это скорее психологическая проблема, однако от этого не легче. И мы все открываем и открываем дверцу холодильника.

Если вы из таких людей, то диета Протасова как раз для вас. Дело в том, что при соблюдении данной диеты вы можете заглядывать в холодильник столько раз, сколько вам этого хочется. Главное, чтобы в вашем холодильнике были только йогурты, сыры и овощи. Йогурты и сыры должны быть пятипроцентной жирности. Овощи любые, которые можно кушать в сыром виде.

*Сама диета Протасова рассчитана на пять недель. Первые две недели можно есть в неограниченном количестве йогурт пятипроцентной жирности без добавок, только натуральный белый несладкий йогурт, не содержащий крахмал и сахар. Сыр, содержащий пять процентов жира, может быть самостоятельно приготовленный – домашний или покупной – зернистый.

Из овощей – огурцы, помидоры, перец, редис, капуста и другие свежие сырые овощи. Включаем в рацион и одно вареное яйцо в день. Диета включает в себя и потребление воды (негазированной, около двух литров в день), чай, кофе без ограничения в количестве, но без сахара. Чтобы не было совсем скучно в меню включаем три зеленых яблока в день. И так продолжается две недели. Можно есть в любое время суток, по отдельности или сделать внушительную порцию салата из овощей с яйцом и посыпать сыром – как душе угодно. Ваша фантазия вам поможет.

Третью, четвертую и пятую недели добавляем в рацион кусок жареного мяса, птицы или рыбы примерно 300 грамм в день. Таким образов последние три недели отличаются от предыдущих двух наличием мяса в вашем меню. Желательно только сократить потребления йогуртов и сыров. На овощи налегаем все с тем же аппетитом. Диета обещает быть легко переносимой, хотя бы, потому что нет ограничений в количестве еды. Это важный психологический момент. Диета не ограничивает потребление натурального молочного белка, который долго усваивается. Потребление овощей, содержащих клетчатку, помогает заполнить желудок, кишечник, что способствует насыщению.

Диета Протасова позволяет получать как белки и углеводы, так и жиры – что важно. Жиры также необходимы нашему организму и играют немаловажную роль, они позволяют сердечно-сосудистой, гормональной и другим системам функционировать в полном объеме без перебоев. Недостаток жиров сказывается также и на нашей коже. Согласитесь, даже если вы скинете все свои лишние 20 килограмм, но при этом будете иметь дряблую, сухую, бесцветную кожу, выглядеть вы лучше не будете. Поэтому, при выборе диеты необходимо обращать внимание на продукты и их состав. Главное, чтобы во время диетических дней ваш организм получал все вещества, необходимые ему для нормального существования. Наличие витаминов, минералов, клетчатки также говорит в пользу данной диеты.

Диета Протасова способствует очищению организма, выводу залежавшихся шлаков, и конечно похудению. Именно поэтому следовать этой диете один раз в год рекомендуется всем, даже тем, кто не страдает избыточным весом. За пять недель вы не только сбрасываете лишние отяжеляющие вас килограммы, но и приобретаете легкость, грациозность и гибкость.



Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Диета Протасова»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 | Добавить отзыв
2016-08-11 10:59:05 | Антонина
Отличная диета! Совсем не голодная. Похудела за месяц на 15 килограмм. И вот уже 2 месяца результат держится!
2014-05-03 22:22:37 | Hudoba
4 грамма на 100 мл., то есть 12, в литре сока их 120, ничего страшного не произошло, весь этот сахар отправился на помощь мышцам, не надо начинать сначала, эта бутылочка ни чего не изменит, только польза мозгу!
2014-04-27 02:22:31 | Наталья
Подскажите кто-нибудь,я выпила воду бон-аква вива со вкусом лимона,где-то 0,4 литра,потом только увидела в составе сахар там содержиться 4 грамма,это нарушение?Диету заново начинать?Сегодня 6 день первой недели
2014-04-17 03:54:50 | Наталья
Сегодня 15й день-отвес 4 кг,надеюсь получится избавиться от 10
2014-04-04 04:38:06 | Анна 82
Сегодня решила начать диету, после двух беременностей пришло лишних 20 кг. Стартую с веса 83 кг, рост 172.
2014-03-14 00:42:41 | юлия
девочки,ох,уж е4-ый день)))
есть-то не хочется,но побаловать себя чем нибудьхотелось бы!не знаете запеканку творожнуюможно?

2014-03-14 00:34:35 | юля
девочки,сижу второй день,поддержите,тяжеловато)
2013-12-17 23:03:13 | инна
а я сегодня 10 день. а вес стоит на месте. Не нарушаю вообще. Единственное не всегда выпиваю нужный объем воды. Руки опускаются. У кого такое было? Что делать? Мне необходимо скинуть 7-8 кг. Год назад бросила курить и набрала. помогите совеом!

2013-12-17 22:56:55 | Мила
На этой диете с понедельника, было 67800, на четверг 651оо. Девочки давайте вместе худеть, вместе веселей.
2013-11-10 18:20:56 | Светлана
добрый день!2 день на диете,говорят вес будет уходить только на 4 или 5 неделе.Так что не грустите.Будем надеяться!
2013-09-10 03:09:49 | Гульназ
Всем привет! Как думаете, кормящей маме подойдет эта диета?
2013-09-01 22:17:46 | Татьяна
Сегодня пятый день четвертой недели ,результат минус 10кг . Я НА НОЧЬ ПЬЮ КЕФИР С КОРИЦЕЙ И ИМБИРЕМ.
2013-05-11 18:06:36 | Мариночка
Всем привет!
Мне 43 года. Резко набрала вес на гормональных (+8 кг), но бросать нельзя. Уже второй год тренажёрный зал, сейчас подключила танцы. Жутко тянет на сладкое мучное и жирное!! :(
Начала пить хром, стало намного легче. Раньше садилась на японку - результат -2 кг максимум. Решилась на диету Протасова. Надеюсь на результат. (сейчас 60 при весе 164, хочу 53) Обязательно напишу что из этого выйдет:)

2013-05-05 02:11:17 | Аля
Сергей писал "Не работает эта диета! Ещо и мясо жареное и йогурты сколько угодно. Он ещо бы по килограмму шоколадных конфет добавил в рацион для ускорения похудения."

описание диеты прочитайте для начала внимательно, прежде чем "острить".

2013-04-30 15:21:10 | Елка
Привет! Пошла 3я неделя, правда мясо ела уже вчера.. сенодня выпиоа 200 гр. Виски... завтра буду пить весь день брржоми. Ну а за 2 недели скинула 3 кг, но мучают запоры. Хотя воды пью много. Пришлось есть японскую сливу.
2013-04-17 12:20:48 | Ева
Ну вот сегодня среда - 400 гр.
На весах уже 58.700. Есть вообще не хочется, овощи и молочка делают своё дело...

2013-04-17 02:25:32 | Ева
Протасовка успешно пошла -900гр за 1 день. Теперь я 59.100. Отпишусь завтра. Девочки кто со мной???
2013-04-17 02:24:29 | Евгеша
И девочки, перестаньте изнурять себя взвешиваниями по 500 раз на дню! Это глупо. "ВОТ УТРОМ Я ВЗВЕСИЛАСЬ БЫЛО -1.5 КГ, А ВЕЧЕРОМ + 500 ГР!!!" Это нормально что вес в течении дня гуляет!! И не надо взвешиваться каждый день! Лучше встать на весы раз в неделю и увидеть приличный отвес и радоваться жизни, чем каждый день отслеживать гуляющие 500 гр. и расстраиваться!! Всем удачи на пути к стройности!!!
2013-04-17 02:24:19 | Евгешка
Привет все худеющим!!! Я на Протасовек 2-й раз, за первый раз скинула 8 кг, и то не досидела, всего 4 недели протасничала , т.к. потом уехала отдыхать. Море, шашлыки, пиво)))
Сейчас сижу только первую неделю. Об отвесах сказать не могу, т.к. неделя заканчивается завтра, а я взяла себе за правило взвешиваться только раз в неделю. Но объемы уже заметно ушли!! Завтра напишу что по весу.

2013-04-15 16:12:35 | Ева
Сегодня первый день,
Вес 60 кг. завтра отпишусь..

2013-04-15 16:11:53 | Алена
Сижу 3-й день - минус 3 кг. Не верю своим весам), но и сантиметры тоже уходят. Еще три дня назад была 60 кг. Видимо, это отечность уходит. Это очень стимулирует продолжать. К моему удивлению, диета оказалась не очень напряжной, кефир, яйцо и вода очень неплохо насыщают. Как только начинаю ностальгировать по сладкому или фруктам, иду грызть яблоко или перец. Как рукой снимает)
2013-04-14 23:44:36 | Евгеша
Я завтра сажуть на диету ! ! ! Почитала отзывы, я в восторге. Мой вес 78, 400. А мне надо 68 . . .
2013-04-10 15:02:46 | Наталья Д
Приветик. 4 неделя 3 день вес все стоит на месте. Как ушли 5 кг за первые 2 недели так и все. Что делать не знаю. Диеты придерживаюсь.
2013-04-10 15:02:31 | мира
прошлым летом на протасовке скинула 12кг. За зиму вернула все обратно- сама виновата - ела все подряд. Теперь опять протасовка - уже выход из неё. -7кг. Что-то результат не очень. Посоветуйте пжл, на какую более-менее безопасную диету можно перейти после протасовки, хочется еще эдак кг 8 скинуть
2013-04-10 15:01:30 | Елена
Всем -здравствуйте! Питаюсь по Пратасову уже 1,5 недели. Соблюдаю абсолютно все рекомендации не отступая ни на шаг. А результат нулевой! Начинается паника: а вдруг мой организм не подчинится этой диете и я не похудею?!! Может быть у вас есть опыт на этот счет? Поделитесь, пожалуйста!
2013-04-10 15:01:01 | Анна
привет всем,сижу на диете 2-ой день, мясо хочется жутко:) но держусь :)
2013-04-10 14:58:49 | Ольгуня
Всем приветик! Сегодня 1 день второй недели. За все время ушло 2,5 кг. Всем удачи.
2013-04-08 00:04:35 | Ирина
10 день на диете. Ушло лишь 800 гр. Хотя соблюдаю строго. Очень обидно.
2013-04-03 20:44:42 | Наталья Д
Привет! Сегодня 3 день третьей недели. Вот уже 3 дня вес стоит на месте.
2013-04-03 20:43:16 | Ольгуня
Приветик всем! Сегодня третий день, есть совсем не хочется, меня это радует, только берут сомнения, а сброшу ли я вес??? Судя по отзывам, то сброшу! Обязательно дойду до конца диеты. вес 61кг надо 51кг. Всем удачи в достижении результатов!
2013-04-01 17:56:56 | Ирина
3 день на диете. Вес 63 кг. Хочу 58кг. Сидела на этой диете в октябре 2011года. Скинула 4 кг.
2013-03-28 12:44:14 | Наталья Д.
Привет. 11 дней на Протасовке. Скинула 4 кг. Садилась на диету было 70 кг , сечас 66 кг. Хочу скинуть до 60 кг
2013-03-26 14:06:56 | Наталья
Всем привет! Сижу на диете Протасова 8 день. Скинула 2,5 кг. Думала будет больше.
2013-03-26 14:06:53 | Варя
Привет,всем.Сегодня 1-й день моей диеты.Вес-74.500 кг,рост-160 см.Хочу похудеть хотя-бы до 65 кг.А там как получится.
2013-03-22 23:37:21 | Виктория
привет девочки
закончился 3 день -1 кг
утром было -1.5
надеюсь скинуть 10-15кг
данный вес 78 рост 174

2013-02-22 18:47:35 | Наталья
Прошла неделя, вес 89,4 кг. То есть сбросила 2,3 кг. Накупила кучу чаев для разнообразия вкусовых ощущений.
2013-02-20 16:12:18 | Наташа
Всем привет! Сегодня 3 день, все еще впереди) Купила йогурт в большой баночке «Простоквашино» натур., а он с модиф. крахмалом!! Вот так вот. Будьте аккуратны.

2013-02-15 06:11:43 | Наталья
Сегодня первый день, вес 91,7.
Год назад удалось сбросить 10 кг. Рассчитываю на такой же результат или чуть более+ занятия по системе Пилатос 2 раза в неделю. Ну, начали...

2013-01-10 20:49:30 | Ляззат
Добрый день, девочки! Диета классная,просто суперская!!! В ноябре 2011г. сидела на этой диете и скинула с 86 кг до 73кг, за год прибавила +3кг не в чем себя не ограничивая. С 08 января вновь решила сесть на эту диету -2кг за дня. Рекомендую
2013-01-02 16:30:57 | Настя
Девочки,скажите пожалуйста, разрешается ли есть соль? А овощи есть только сырыми? Хоть иногда можно из них сварить суп?
2012-12-26 14:19:52 | ирина п.
Всем привет! Не была на форуме с мая. Я худела на протасовке апрель-май/-9 кг/. А начала с 90 кг. Вес стабильный. Скоро опять буду, диета отличная.Буду честной:худела сразу с третьей недели.
2012-11-20 23:00:18 | Наталья.
2 день на диете супер.
2012-11-19 19:20:08 | Dina
Здравствуйте, худеющие) не подскажите как начать Протасову диету? Стоит ли сделать первый день очищающим и голодающим? Или можно по просту начать диету?
2012-11-15 16:19:30 | Вредина
Приветики))) вот и я в ваших рядах!!! первый день!!! ура! всем удачи и терпения!!!)))
2012-11-15 00:25:27 | Вредина
Всем приветики!!!Восхищаюсь всеми вами!!!Уже почти месяц пытаюсь "посадить себя на Протасовку"и всё никак не настроюсь(( мне как-то боязно за желудок.Я даже пару дней не могу без первого!Как вы думаете получится?да..а ещё кофе со сливками..как без этого?((( Приободрите меня плизз)) у меня ну ооочень много лишнего веса!!! Надеюсь, на днях я вступлю в ваши ряды!!!Всем ( и мне конечно)) УДАЧИ!!!
2012-11-02 05:57:58 | Светланка
Марин, а вы строго соблюдали диету и выход? сколько в день съедали? чем после питались? у меня сегодня 18 день диеты и -8кг, как то даже страшновато что это слишком резкий сброс веса...
2012-10-31 05:49:13 | Надежда
2недели на диете - +2 кг, я в шоке!
2012-10-29 14:10:38 | Марина
Я два года назад сидела на этой диете и ходила в трен. зал. Скинула 13 кг. Кожа не обвисала, была подтянутой. Изменился цвет лица - стал ровным. И волосы реже мыла. Обычно раз в 2-3 дня, после диеты - раз в 5-6. Меньше жирнятся. Мне очень понравилась. Легкость в теле. Хочу снова очистить организм и немного сбросить. Кстати, вес не набрала за 2 года. Сегодня первый день. Всем удачи!
2012-10-24 10:11:52 | Светланка
Всем привет)) а кто раньше худел на этой диете на 10 и более кг, что происходит с кожей? занимались ли спортом?
Я на диете 8 дней, -4 кг, это при том что на 5 дне были сильные нарушения, ходила на день рождение... Надеюсь на хорошие результаты)))

2012-10-24 10:09:10 | Елена
На диете 6 день, чувство легкости присутствует, а так не взвешивалась еще, хочу на 10 день...
2012-10-10 01:41:09 | dilnaz
привет всем! я тут новенькая. весила 108кг,голоданием снизила до 89. за последние 6 месяцев скинула 21кг,набрала еще 3кг итого +- 70кг.. 5-й день на протасовке уже 68кг))
2012-10-09 16:36:10 | юля
на диете 25 дней отвес 7 кило.... посидела неделю с мясом... ну его)) решила сидеть дальше по принципу 2-х первых недель.. захочу мясо - поем) + не ем после 18.00... легкость в теле необычайная) едем дальше)
2012-10-04 17:48:11 | Маруся
Девочки, кто раньше сидел на этой диете, подскажите, пожалуйста. Сбивается ли менструальный цикл, если да то на сколько? А то у меня после японской диеты пришлось гармонами вызывать.
2012-10-02 05:51:42 | Наталья
Привет всем худеющим)) как и обещала пишу о своих результатах. сегодня последний день третьей недели, результат 64 кг. Начальный вес 70 кг. Я очень довольна)) Всем удачи)
2012-09-21 22:43:30 | Наталья
Я желаю всем вам, девочки, удачи и всего самого лучшего. всем удачного похудения, отвесов побольше и ошеломляющих результатов)))
О своих результатах напишу обязательно. Ну а пока как вы знаете отвес 4, 5 кг, 12 день на диете, вес 65,5 кг

2012-09-21 22:43:26 | Наталья
Юлия, не отчаивайтесь. Сегодня у меня 12 день, ощущение классное. Несколько дней вес вообще стоял, теперь процесс пошел. Отвес с начала диеты 4,5 кг. Честно, не ожидала таких результатов. Привыкла к такому питанию, но мяса иногда очень хочу. Уверена у Вас тоже будут результаты. Удачи, Юлия.
2012-09-21 03:17:43 | Юлия
Всем привет! Девочки, что недавно сели на Протасовку, расскажите как Ваши дела? Или Вы сорвались? Мой вес 65 кг. при росте 166, то есть 7 кг. лишние как минимум. Чего я только не делала, скину три кг. они обратно возвращаются. А после родов худела до 59 кг. так мне нравилось. Сегодня третий день на Протасовке, результатов особо не заметно, очень хочется продержаться, но нужна поддержка.
2012-09-17 13:27:11 | Наталья
Привет всем худющим)) Видимо не я одна помешана на похудении. Расскажу немного о себе. ..Худой никогда не была, минимум 60 кг. После рождения сына поправилась до 76. Сидела на различных диетах, смогла прийти к прежнему весу, старалась держать вес, но потом поползли килограмчики. Сначала +5, потом еще 5. короче 70 кг со мной! Решила сесть на диету протасова, сегодня шестой день , -3 кг. Я собой горжусь
2012-09-07 22:26:25 | Иринка
Всем привет! Вчера твердо решила, что сяду на диету, ощущаю на себе лишние 5 кг... Очень хочу избавиться от них. Почитала отзывы, супер, надеюсь и мне поможет. Сегодня начала питаться по протасову, пока все ок. Главное пережить первые 3 дня, потом будет легче. Хотя без сладкого не могу, а на работе еще и тортиком сегодня угощали, но я твердо отказалась)))) Всем удачи и мне силы воли!!!
2012-09-03 22:46:52 | Светлана 1973
Всем привет. За неделю отвес 3.100 сегодня весы показывают 64,7. Решила взвешивается по четвергам и понедельникам. Скинуть бы килограмм 6 еще в идеале!!! Хотя 4 тоже буду рада.
2012-09-02 00:55:49 | Сваетлана1973
Всем привет! За 3 дня отвес 2,8. На весах 65. Такой вес я видела в прошлом году:)))
2012-09-02 00:55:44 | Юлия
подскажите, а три я блока э
то в день или неделю?

2012-09-01 00:29:53 | Светлана1973
Всем привет! После 16 дней английской диеты потеряла 3,6 кг из которых 2,6 вернулись в течение 3 дней. Вот решила опять начать с 67,8. За 1 деньпро тасовки вес снизился до 66,2. При росте 167 хочу 58-60 кг.
2012-08-25 14:51:28 | Лиза
Всем привет! Вчера поспорила с мужем, что скину 10 кг., и он будетносить меня на руках. Сестра посоветовала одну диету, но там без молочки - тяжеловато. Услышала про Протасовку. Хочу попробовать. Итак, рост 165, вес 65. Поехали...
2012-08-25 14:51:11 | Эля
Всем привет! Уже второй день ем мясо)))))))) Взвешивалась в среду всего -0,9 кг, но все равно приятно. Стала на один размер меньше, накупила обновок довольна результатами. Не поняла почему сбросила так мало за вторую неделю, поделитесь своим сбросом кг по неделям
2012-08-23 20:40:29 | Татьяна_психолог
сегодня 3 день, терплю, трудно без горячего, тем более на улице похолодало, случайно придумала горячее блюдо. Купила 2 пачки творога, а он оказался кислым, пришлось вспомнить рецепт исправления творога (налить воды и немного молока и туда же творог и поставить на медленный огонь до закипания). Девочки получился горячий некислый творог. Мне понравилось.
2012-08-21 18:28:34 | Татьяна_психолог
Девочки, всем привет. Я в прошлом году осенью сидела на Протасовке, похудела хорошо (8кг.), объемы ушли, за зиму немного набрала, но обычно набирала больше. Сегодня 2 день я с вами. Пока тяжко .
2012-08-21 01:34:16 | Эля
всем привет! У меня прошла неделя, в среду 15.08 взвешивалась, результат -3,7 кг. Жду след. результатов, так как в среду у меня будет две недели и я буду взвешиваться. А в четверг ура мне можно будет мясо!!!!!!!!!!Все держитесь, результат будет, да объемы тоже тают)))))
2012-08-16 17:44:31 | Лолита
Все привет! Присоединилась к вам! Сегодня 4 день, сижу с понедельника. Всем наедаюсь, все устраивает. Но не взвешиваюсь, думаю, встать на весы под конец. Девочки, подскажите, если без выхода сидеть, быстро наберешь обратно кг? и если срываешься, заново начинать?у меня рыбалка в субботу, шашлыки, что салаты с собой брать?И кто делал выход? как оно? Спасибо.Всем удачи!
2012-08-16 15:27:41 | Красотка
Всем привет. Сегодня 1 день на диете.На протасовку уже 3 раз сажусь, каждый раз скидываю по 4кг, вес держится полгода потом позволяю себе вольности и все возвращается. Вообще диета супер.
2012-08-14 18:31:56 | Танюшка-Свинюшка
Всем привет.Что то мне с большим трудом далась первая неделя.Думала сорвусь уже на третий день.Сколько сбросила не знаю,завтра утром взвешусь.Всем удачки.
2012-08-14 18:31:47 | Эля
Привет всем!Сижу на диете 5 день, чувстую легкость, взвешиваться буду в среду. Извините за такую откровенность, но хотела спросить у кого-нибудь кал зеленого цвета? У меня второй день и боюсь что это из-за желчи, хотя может и от огурцов (но я не только их ем)
2012-08-10 15:48:02 | Танюшка-Свинюшка
Конечно сможешь.)))
2012-08-09 22:57:30 | Танюшка :)
Привет всем!) начала диету сегодня. до этого прочитала кучу положительных отзывов! буду верить и стремиться стать лучше
рост 164 вес 62, хочу 55. смогу ли? время покажет :))

2012-08-07 06:10:33 | Танюшка-Свинюшка
Всем приветик.Девочки я с вами с 07/08/12.Буду сидеть на Протасе второй раз,первый был в феврале похудела на 11,но чувствую набрала чуть-чуть обратно))))
2012-08-04 23:38:38 | ВикторияК
Ой сегодня первый день!)))Посмотрим!Рост 1.72 вес 65.5!Хочу килограмм 5, ну если больше буду очень рада))))
2012-07-13 20:38:10 | Amante
Села на протасовку вчера, возраст 48, рост 174, вес 89,5
ела целый день много, всё как положено, салат, молочка не б. 5%, яйцо. Не ела яблок, но выпила 3 кружки кофе с сахаром и молоком. Наутро отвес -1,5 кг.

2012-07-13 20:37:52 | Алия
Всем привет! Сидела на этой диете три года назад, за две недели ушло 6 кг, после этого год не набирала. Сейчас снова села, 4 день идет, самочувствие отличное, сладкого не хочется, овощей, яиц и яблок вполне хватает. Летом сидеть на этой диете одно удовольствие!Всем нам сил и тонкой талии)
2012-07-11 17:06:47 | Лидия
Помимо того, что на этой диете похудела на 35 кг., так еще и обмен веществ изменился так!!!!!!!!!!!!(проверялась в мед. центре, до и после) 3 месяца уже кушаю, что хочу и ни на один кг. не поправилась. Раньше такого никогда не было. Как только прекращала диеты-килограммы возвращались.
2012-07-11 17:05:38 | Елена
Девочки! Скажите, максимально допустимое количество каллорий какое? Или можно без остановки кушать?
2012-07-11 17:05:24 | Александра
Всем Привет.Диета супер..8 дней 3.5 кг,легкость во всем теле,совсем не сложно..Единственное хотела спросить может кто знает,я в салаты добавляю немного соевого соуса,жиров в нем нет,но есть немного сахара..как думаете можно ли так делать?
2012-07-11 16:54:11 | Вероника
Сергей, иди ты лесом. Я с первых чисел февраля на диете Протасова. Сегодня 07.07. вес как был после диеты , так и стоит на месте. Просто не надо быть свиньей и есть все подряд.
2012-07-07 14:59:10 | Сергей
Не правда!Не работает эта диета!Ещо и мясо жареное и йогурты сколько угодно.Он ещо бы по килограмму шоколадных конфет добавил в рацион для ускорения похудения.
Ни какого закрепления нет!Даже если сбросиш пару килограм так за пару дней их и наберёш!
Нет эффективных диет за исключением Дюкана и огуречной диеты.

2012-07-07 14:58:20 | Anna
Девочки, добрый день!Писала ,что разочаровалась в диете(вес стоял на месте), но все 8 недель просидела без срывов и вот результат:вес -5 кг,бедра и грудь по -6 см,талия - 10 см. сама себе стала нравиться,легкость в теле. Самая лучшая диета,удачи и терпения всем вам!
2012-07-04 20:33:32 | Елизавета
6 дней прошли и с ними -2кг. В моём теле лёгкость и гармония. Но это не всё!
2012-07-04 20:33:30 | Вероника
Вздутие и запоры от неправильного питания. А диета Протасова - это ПУТЬ ИСТИННЫЙ!!!
2012-07-02 21:40:44 | L
объясните пожалуйста,
откуда очищение и лёгкость,если питание обещает вздутие и запоры?
о_о"

2012-06-27 19:39:43 | Лена
Села на диету 26.06.2012 за 2 дня -1кг. Хочу продержаться до конца.
2012-06-26 23:56:08 | к о т
Просидела 2 дня, - 2 кг, но потом сорвалась.
Сейчас села снова, первый день, держу за всех нас кулачки1)

2012-06-20 00:06:07 | Вероника
А КАКОЙ ЭТО СВОЙ СПОСОБ? Я ТОЖЕ ХОЧУ СВОИМ СПОСОБОМ.
2012-06-20 00:11:02 | Аннa
А еще хочу отметить, что у некоторых (у кого не большое избыточный вес) по килограммам получится скинуть не так уж много, но по объемам вы это заметите. Прежняя одежда станет заметно велика. Это связано с тем, что какой-то жир ушел, где-то образовалась мышечная масса. Вообщем, не волнуйтесь, идите до конца, не допускайте даже мысли сломаться.
2012-06-20 00:10:56 | Олеся
Ой, девочки!! Сорвалась я на последней неделе, нарушила все, что могла...
На сегодняшний день отвес мой составил -6 кг. А мечтала о -10 кг. Сама виновата...
Теперь не знаю продолжать мне ее или "выход из диеты" начать...

2012-06-18 12:42:54 | Юлия)))))))))
Приветик Всем девочкам!!!Я вот уже третий день читаю разные коменты по поводу диеты Протасова с разных сайтов.и Вы знаете .я удивлена в том ,что 99% за эту диету.Очень хочу сесть на неё и планирую с завтрешнего дня....Вот есть вопросы по поводу сыра...а можно его заменить допустим на 2 кусочка обыкновенного сыра????завтра взвешусь и надеюсь,что всё у меня получиться,хотя на диетах ни когда не сидела..худела раз как то своим способом....
2012-06-14 23:06:45 | светуля
на 5 недели сорвалась по полной. подвёл праздник а с ним шашлыки и пиво...очень стыдно..+1 кг.думаю что нужно начать снова ведь в августе на море.большой минус-одолели запоры.желудок переваривает гвозди без вреда организму.ужас..придётся добавить беговую дорожку,а так лениво..но очень хочется сбросить ещё 2 кг.девочки,спасибо за поддержку.удачи..
2012-06-10 02:47:23 | Наташа
Это лучшая диета из всех перепробованных мною! Начальный вес 78.700, рост64см. За первые 5 недель отвес составил 8.800, сейчас на выходе продолжаю таить на глазах. Все запрещенные продукты больше просто не хочется)))
2012-06-09 00:01:42 | luna
Всем приветик ) Сижу на этой диете 2 дня , все соблюдаю, на утро взвешалась, и оказалось что прибавилось 300 г(( у кого то было такое??
2012-06-08 23:54:13 | Вероника
Светуль, настройся на позитив. И все у тебя получится. Вера-это главное. Если верить ты и от булочки похудеешь на кг. , а вот если думать" съела булочку + 10, скоро праздники+20....," Так нельзя! Держись казак, атоманом будешь!!! На праздник можно свою еду есть. А главное вера в себя. Мы смогли и ты сможешь. Мы с тобой. Удачи!!!!
2012-06-04 23:01:19 | светуля
пошла 4 неделя. -3кг. не организм,а зверь. даже овощи и те в пользу.массаж 5 сеансов дал результат 0. вчера сорвалась и проглатила булочку. даже не поняла что это было. пролетела со свистом.как и чем теперь это обернётся.сладкого не хочется совсем. да и творог с овощами тоже. один большой плюс это кожа. просто шёлк. да и морщинок намного меньше.девочки,всем большой удачи.держитесь...
2012-06-04 23:01:10 | Лилит
Приветик всем! Первый раз пишу на форуме ) Читаю ваши отзывы и набираюсь уверенности в том что и у меня все получится ) Сейчас я вежу 67 кг, хочется вернуть свой прежний вес, а был он 55! На Диете Протасова сижу 2,5 дня ) Сомочувствие вроде хорошее! Но у меня к Вам есть вопрос: Молочные продукты - это исключительно йогурт и сыр, или можно и кефир 1%? И еще вопросик девочки, подскажите, пожалуйста, где можно купить сыр 5%?
2012-06-02 03:17:30 | Олеся
Ой девочки!!! Вес мой стал. Уже 3 дня 68,1. А я ведь мечтаю о 60 кг. И тем не мение к концу подходит 3-я неделя. Может на выходе еще вес снизится, все-таки 5 недель....
2012-06-02 03:15:15 | Вероника
Настюша, зачем тебе худеть ?????????? 53, 800-это просто мечта. Не валяй дурака!!!!!!!!!
2012-05-29 19:25:26 | Настюша
Девочки, взвесилась сегодня и удивилась - 53.8 кг. вес просто тает на глазах, и это не смотря на то, что вчера съела порцию овощей на гриле с маслом. Но все равно несколько дней еще только на овощах продержусь.
2012-05-29 19:25:16 | Настюша
Ой, девочки, каюсь! Сегодня 15-й день диеты, а у меня встреча с подругой вечером была, не видела ее целый год, вообщем заказала я в ресторане вареную курицу и овощи на гриле, блин, а они в масле были, посмотрю теперь что будет с весом завтра и отпишусь. Мне с этой недели можно мясо , но решила из за этого нарушения продлить только овощи и кисло-молочку еще на одну неделю, думаю, что не помешает. Как думаете?
2012-05-29 19:24:58 | светуля
спасибо олеся. подходит к концу 3 неделя -2,5 кг. добавила баночный. больновато,но красота требует жертв. мне бы ещё 1,5 кг.скоро праздник и большие выходные в которые мы ездием на реку на рыбалку. боюсь на этом моя диета и закончится.всем удачи...
2012-05-23 09:25:20 | Олеся
светуля! Держись!!! Я сама о тортике мечтаю! Интенсивное снижение веса обещают после 3-й недели. Потерпи, потом расскажешь о своем успехе!
2012-05-22 10:50:59 | Настюша
Олеся, спасибо за поддержку!!!
2012-05-22 10:50:54 | светуля
сегодня 11 день.-1,5 кг.что делать?бросить затею или держаться до конца? булочки сняться каждую ночь. на траву смотреть спокойно больше нет сил.хочу добавить баночный массаж. девочки ,всем удачи..
2012-05-21 09:29:02 | Олеся
Настюша!! У тебя все обязательно получится. Главное не останавливаться!!! У тебя ЛИШНЕГО веса практически нет, вот он и уходит медленно.
2012-05-21 09:29:00 | Олеся
Сегодня ровно неделя как я на Протасовке. Результат: -3 кг. Очень боюсь сорваться. Тортика хочется.....
2012-05-21 09:28:56 | Олеся
Спасибо девочки за поддержку!! С вами худеть веселей!!!
2012-05-21 09:26:37 | Настюша
Вероника, спасибо большое за поддержку! Сегодня 7ой день, отвес 900гр!!!!! Урааааа!!!!!
2012-05-19 19:36:03 | Вероника
Настюша, прочти все отзывы с самого начала. и ты заметишь, что все с этого начинали. Вес постоянно плавал ,либо стоял на месте. Но, что было потом!!!!!! Удачи тебе!
2012-05-19 19:34:46 | Анна
Добрый день,девочки! Я разочарована...,за 1 неделю сбросила 3 кг (ушли все отеки), в теле почувствовалась легкость не много ушел животик, подходит 4 неделя к концу, а мой вес так и стоит на месте, что делать???
2012-05-18 23:41:31 | Настюша
Вообщем, я разочарована ((( 5-й день, всё что скинула в первый день вернулось уже на второй и держится до сих пор. Все соблюдаю вроде а вес стоит на месте. Вообщем мой результат за 5 дней - НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА. Но я настроена идти до конца, не сброшу ничего, так организм почищу и приучу себя к правильному питанию, тоже результат, хоть и не зримый ((((
2012-05-17 16:04:32 | Вероника
Олеся, это очень даже реально
2012-05-17 16:04:13 | Настюша
Олеся, конечно возможно, главное соблюдать все требования диеты. И потом правильно из нее выходить. Некоторые и больше сбрасывают, но это все очень индивидуально.
2012-05-17 02:13:05 | Олеся
Привет девчонки! 3-й день на протасовке: - 1,6 кг. А надо 10 скинуть. Как выдумаете это возможно? Мой рост 167, вес (начальный) 73,4 кг.????
2012-05-15 15:09:53 | Настюша
Ура!!! Отвес сегодня составил 400 г. понимаю, что это просто вода уходит, но меня и это радует, чувствую себя хорошо, ушли отеки.
2012-05-15 01:20:07 | Настюша
Урааааааа! Ну вот и я с вами девчонки, начинаю марафон по снижению веса)) Рост 159, вес 56,2. Хочу к концу диеты - 49!!!
2012-05-15 01:19:15 | Настюша
Раиса , держитесь!!! Говорят, что часто снижение веса происходит на 4 и 5 неделе, терпение, и я уверена ,что вес поползет вниз
2012-05-13 22:27:54 | раиса
девочки третья неделя проходит скинула 3 кг рост161 вес 81 может из-за возраста мне 48
2012-05-13 16:59:01 | Настюша
Привет, девчонки! Вот читаю Ваши отзывы и морально готовлю себя к протасовке. Решила сесть на это питание с воскресенья, а то в холодильнике еще остались вредные продукты, вот хочу уничтожить и заполнить холодильник овощами.
2012-05-06 17:47:12 | Вероника
Уже не знаю какая неделя диеты, или точнее сказать выхода из неё. Но наелась я на ночь 250 гр кешью, а это 1300 ккал , а ещё жиру около 130гр. сразу + 800 гр. Но два дня обычного питания и 800 гр. как не бывало)))))
2012-05-02 10:17:00 | Вероника
Спорт тебе поможет, а не диета. Не надо мучать себя диетами !!!!
2012-04-30 17:00:54 | диляра
всем привет! скажите, реально с помощью дп убрать живот и бока ?вес у меня небольшой 45 кг. при росте 157.а вот живот и бока есть. ..и талию бы поменьше. поможет?
2012-04-29 12:55:37 | Kristima
Я не верно выразилась. На тот момент был 3-й день)))). Сегодня 6-й. Чувствую такой прилив сил!!! Буду дальше продолжать непременно!!!! )))))))
2012-04-26 22:52:41 | Вероника
все???. больше не худеем?
2012-04-26 22:51:45 | Kristima
Диета классная! Все мои лишние килогграммы - это огромная любовь к сладкому! Я страшная сладкоежка! В прошлом году я испытывала эту диету - 5 кг. И в этом году решила повторить, пока тольк 3 дня. Но сладкого не хочу совсем)))) Класс
2012-04-26 22:48:37 | Танюшка-Свинюшка
Девочки всем приветик,делишки после диеты хорошие,набрала всего 0,500г очень классная диета,всем советую)))))
2012-04-23 12:00:17 | Вероника
Диета закончилась. Вес стоит на месте. )))))) Отлично!!!!! Как у вас дела девченки? чего замолчали?))))
2012-04-19 19:32:24 | Алика
Собираюсь сесть на диету. Рост - 175, вес - 64 кг. Хочу сбросить 4 кг. Обычно когда лишнего не много, так тяжело уходят эти кэгешечки, прилипшие после праздников, надеюсь диета поможет. Всем удачи!
2012-04-15 12:19:22 | Вероника
Рада за тебя Танюша.)))))
2012-04-15 12:14:59 | Amanda
Так вдохновляет когда видишь результаты по 9 кг, кажется ну все я смогу так легко. но на самом деле это так тяжело,ограничивать себя именно психологически.
2012-04-14 03:44:48 | Танюшка-Свинюшка
Девочки всем привет,я очень довольна результатом этой диеты,минус 11кг для меня это что то,было бы наверное больше если я досидела бы выход((((но вот уже 2 недели питаюсь не по диете и ни грамма не вернулось))))Всем удачки))))
2012-04-14 03:43:14 | ЕЛЕНА
У меня примерно рост 170,точно не знаю,надо померить, всегда была 64,сейчас 73, блин почитала про диету,думала попробую,надеюсь всё получится)))Вам тоже удачи и терпения!
2012-04-13 09:42:42 | Вероника
При росте 168 ,- 8 кг. Было 60, теперь 52. но у меня еще только 9-я неделя))))) Удачи вам))))
2012-04-12 11:56:24 | ЕЛЕНА
Привет девочки!Сегодня тоже первый день на протасовке,обычно правда все с понедельника начинают, ну думаю не суть важна,блин так охото похудеть,скажите при росте170 примерно,кто на сколько похудел?И ваш исходный?
2012-04-12 04:32:53 | ДИАНА
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!!! ДИЕТА ПРЕЛЕСТНАЯ, Я В ПРОШЛОМ ГОДУ ПОХУДЕЛА НА 9 КГ.
2012-04-12 04:31:44 | Вероника
Танюшка, а ты куда пропала ? Как твои успехи?
2012-04-12 04:31:42 | Вероника
)))))))) Ирина П)))))). Держись и верь в себя. Мы с тобой.
2012-04-11 08:20:09 | Amanda
Сегодня день второй, а я таак хочу курочки или рыбки.Но в целом не тяжело. Съела яичко, благо я их так люблю и кисломолочку обажаю, только в овощах теряюсь, не знаю че есть. Тушенные я обажаю, а вот сырые только морковь на ум пришла и огурчики с помадорчиками.
2012-04-11 08:20:03 | ирина п.
Спасибо, Вероника.Для меня моральная поддержка очень важна.Сразу появляется воля к победе.
2012-04-10 09:07:49 | вероника
Удачи тебе Ирина П. Теперь главное, не обращай внимание на праздники. Смотри на еду, а представляй себе себя красивую и стройную, а главное счастливую. А потом подумай,что тебе важней минутное блаженство или блаженство на годы.
2012-04-10 09:05:52 | Amanda
Привет всем,я вечно худеющая, худею на протасовке первый раз.Сегодня прошел первый день-не сказать что тяжело, посмотрим что будет завтра.
Вес писать не буду, все говорят что очень мало, потому мало, потому что постоянно слежу.Периодически диечу. Есть лишние объемы на бёдрах, да и кстати добавила фитнес и вечером баночный массаж антицеллюлитный.

2012-04-09 15:01:53 | ирина п.
Всем привет.Сегодня первый день диеты. Мой вес 90 кг при 165 см.Примите меня в свою компанию?
2012-04-06 01:59:52 | Вероника
Кушай когда хочешь. Этим и хороша протасовка. главное только те продукты которые разрешены.
2012-04-05 00:57:02 | Акапулька
девушки, скажите начинающей)
все эти продукты в первую неделю я могу употреблять в любое время дня или есть ограничения? и можно после 6, 7, 8 вечера кушать?

2012-04-05 00:56:25 | ирина п.
Всем привет! С понедельника решила влиться в вашу компанию.Расскажите поподробней что из овощей-фруктов можно есть,а что нельзя.
2012-04-05 00:56:14 | Наталья
С сегодняшнего дня на диете. Рост 169, вес 95!!! кг. Хочу 70кг.
2012-04-04 08:49:22 | Вероника
Привет новая Танюша. В диете разрешено есть 3-и яблока в день. Ешь лучше их чем киви. Киви-это сладкий фрукт.
2012-04-03 19:46:35 | Танюшка-Свинюшка
ирина.п,правильно начать диету с разгрузочного дня или хотя бы на ужин не наедаться,просто стакан кефира или овощной салатик)))Удачи в начинаниях!
2012-04-03 14:24:41 | ирина п.
Подскажите, с чего правильно начать диету?Очень хочется похудеть, но страшно.
2012-04-03 14:24:38 | танюшка
решила присоединиться к вам. сижу уже вторую неделю. пока не взвешивалась. боязно как-то. первую неделю перенесла спокойно. правда иногда киви ем. фруктов очень хочется.
2012-04-02 22:44:24 | Танюшка-Свинюшка
Хоть так делать и нельзя,но по скольку лишнего у меня очень много,я планирую повторить ее еще раз
2012-04-02 22:41:41 | Аленка
Завтра начинаю эту диету.
2012-04-01 23:44:01 | Дашулька
Ура!!! За 1-ю неделю скинула 2,7 кг, думаю дальше будет только лучше! Девчонки, всем успехов и терпения в таком нелегком деле!!!
2012-04-01 21:44:28 | вероника
У меня за 8-мь недель 7-мь кг. начальный вес 60 кг. Танюш, у меня к тебе вопрос,: а дальше, что делать будешь? Ты у нас как Данко, мы за тобой!!!!
2012-03-31 17:51:16 | Танюшка-Свинюшка
Дашулька я начинала со страшной цифры 102
2012-03-31 01:03:06 | Дашулька
Приветик всем худеющим! У меня завтра неделя, как я на диете, взвешиваться боюсь, мне кажется, что отвеса нет. Танюшка-свинюшка, скажи пожалуйста, с какого веса ты начинала худеть (если не секрет). Меня вдохновляет твой результат!!!!!!!!!!!!!!!!
2012-03-29 23:52:35 | Танюшка-Свинюшка
Девочки за 8 недель 11кг,это просто нечто,эмоции переполняют,давно я не видела таких цифр на весах))))))))
2012-03-27 12:51:42 | вероника
Марина, я полностью с тобой согласна.
2012-03-27 00:06:31 | Марина
Девченки, сегодня началась 2 неделя, за первую 5 кг ушло! Круто! Я правда еще и занимаюсь параллельно. Советую всем, кто хочет похудеть, а заодно и здоровье поправить))
2012-03-25 12:12:20 | Вероника
Конечно нет. Ольга. О спиртном забудь. О Сахаре и алкоголе .Диета Протасова-это чудо. Правильное питание. Поверь к концу диеты у тебя будет куча положительных ощущений. Только не нарушай её.
2012-03-25 12:12:38 | Танюшка-Свинюшка
Вообще то не рекомендуется употреблять алкоголь при любой диете,ну если очень хочется,то чуть чуть можно.
2012-03-22 15:14:10 | Ольга
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста, можно ли употреблять сухое вино, при соблюдении диеты Протасова?
2012-03-21 14:39:57 | Танюшка-Свинюшка
Всем привет!Поделюсь своими результатами за 7 недель:минус 8,600кг;ОГ минус 3см;ОТ минус 9,5см;ОБ минус 4см.Осталось 3 недели думаю еще чуть будет в минус.
2012-03-18 14:50:53 | морозко
На диете протасова вторую неделю -5 кг. Все равно вкусненького хочется, но терплю, надо сбросить 35! Мечта идиота!
2012-03-15 15:33:05 | Танюшка-Свинюшка
Девочки за первую неделю выхода ушло всего 600гр,надеюсь что дальше будет чуть больше.А как ваши результаты?
2012-03-12 09:03:19 | Екатерина
Дорогие девушки вопрос к тем, кто уже отсидел. Вес не возвращается?
И еще один: я 172 см и 62 кг, кто-нибудь худел не с лишнего, а относительно нормального веса? Какие результаты?
P.S. Пишите пожалуйста рост, изначальный вес и на сколько похудели.
Очень благодарна.

2012-03-12 05:28:22 | Танюшка-Свинюшка
Подходит к концу первая неделя выхода,вес как был так и остался=( Кто нибудь знает почему так?
2012-03-08 17:47:01 | вероника
опять +700гр. Почему? остались дни до окончания 5-ти недельной диеты. скоро выходить, а вес уже начал ползти вверх(((((((
2012-03-07 15:10:17 | Танюшка-Свинюшка
Всем доброе утро.Мой результат по истечению 5 недель диеты без выхода 6,200.Начинаю выходить=)
2012-03-07 15:08:07 | вероника
Спасибо девочки. Ато я вся испереживалась. Вес начал опять падать, за два дня 400гр. хотела даже на все плюнуть. но нет буду держаться до конца. Спасибо за поддержку)))))
2012-03-05 16:00:49 | Башмачок
Танюшка,спасибо! Желаю отвесиков))
2012-03-05 14:41:09 | ИРИНКА
Вероника у меня так было, один день минус, другой может быть плюс.
2012-03-05 14:40:34 | Танюшка-Свинюшка
Не переживай,так у всех было.
2012-03-05 04:05:10 | вероника
сижу на диете уже 4-ю неделю -5 кг. Рост 168,начальный вес 60. на 4-й неделе,бац +1 кг, что за фигня. ем на много меньше,а вес прибавляется. У кого такое было? диету строго соблюдаю, не срываюсь вообще(((((
2012-03-04 13:17:42 | Танюшка-Свинюшка
Наверное необходимость,раз пишут что надо.Я тоже не выпиваю положенного.А для первой недели у тебя хорошо ушло,так держать.=)
2012-03-04 12:38:12 | Башмачок
Девчёнки! Подскажите---вода прям необходимость,сижу неделю -2,2(изначально 80) а пью мало-максимум 1 л
2012-03-03 21:21:41 | Танюшка-Свинюшка
Буду надеяться что еще уйдет
2012-03-03 13:46:09 | ИРИНКА
Молодец Танюшка, продолжай дальше ещё будет уходить, читала я в отзывах. Удачи!
2012-03-02 21:02:02 | Танюшка-Свинюшка
Идет 5 неделя,скинула почти 6 кг,по объемам ушло хорошо,правда я по себе не вижу,а со стороны говорят что похудела.
2012-03-02 13:41:19 | ИРИНКА
А КАК ТВОИ ДЕЛА ТАНЮШ?сколько скинула? Я так никак не соберусь- всё думаю.
2012-03-01 21:44:40 | Танюшка-Свинюшка
Девочки как ваши дела?Что то вы не пишете ни чего.
2012-02-26 13:43:24 | Танюшка-Свинюшка
Добро пожаловать Натали=)
2012-02-25 12:08:47 | Натали
Привет всем я тоже с 27.02.2012 на Протасовке
2012-02-24 08:08:00 | Танюшка-Свинюшка
Иринка,за 3 недели у меня ушло 4 кг,и заметно ушли бока.
2012-02-23 16:08:19 | Кристина Сочи
Привет всем!! Сижу с понедельника.. Перед этим сидела на очень жесткой 12 дневной-кефир, яблоки, сыр и курица. Сбросила всего 4 ,5 кг. за два дня выходным(день рождения у друзей) вернула 2 кг.Такие мука,а все зря.. Надеюсь на протасовку. Привожу себя в порядок после родов. До родов весила 78, сейчас 90...
2012-02-23 16:08:44 | Иринка
Танюшка держись. я предыдущие отзывы читала там пишут что вес активно начинает уходить после 3 недели, я вот тоже не выдержала после 2 недели и жалею. Сорвалась, потому что не было того результата которого ожидала.Танюш держись- за себя и за меня. Потом напишешь, если у тебя всё получится- я возможно решусь повторно.А у тебя сколько за 3 недели ушло?
2012-02-22 16:21:44 | Танюшка-Свинюшка
Потихоньку падает настрой,ощущение что вот вот сорвусь.Прошло 3 недели,последние дней 5 вес опять встал,а потом начал прыгать вверх 200г вниз 200г.Если честно я ждала большего от этой диеты.Не знаю на сколько еще хватит меня.
2012-02-19 03:39:35 | Мари
У меня муж сидит на этой диете 17 кг похудел за 1,5 месяца. Продолжает худеть.
2012-02-17 23:50:25 | Танюшка-Свинюшка
Мне кажется что КД это кремлевская диета
2012-02-17 16:39:05 | мила
светлана а что такое кд
2012-02-17 16:33:47 | иринка
светлана а кд это что за методика
2012-02-15 23:11:46 | Светлана
Сидела на протасовке недели три,похудела на 5 кг.,больше не смогла,мясо больно охота...Худеть лучше летом,осенью,овощей много,легче переносится.Сейчас села на КД ,мне больше нравится,результат -за 16 дней-5 кг. и без особых усилий,мне понравилось,но не всем подходит.ДЕРЗАЙТЕ!
2012-02-15 23:11:33 | Танюшка-Свинюшка
Ирина,это надо только пробовать самой,чего я и делаю=)Хотя если судить по фотографиям на некоторых форумах,это реально возможно.
2012-02-15 17:27:54 | Иринка
Здравствуйте,девочки! Скажите пожалуйста,реально на этой диете можно похудеть на 15-18 кг?Просто именно такие результаты мне и нужны.
2012-02-14 12:52:35 | Танюшка-Свинюшка
Наваждение какое то,конец второй недели вес опять встал в стопор.Но все равно результаты не плохие,в объемах ушло и чувство легкости появилось.С завтрашнего дня начинаю кушать мяско))))Девочки а как ваши результаты?
2012-02-12 04:28:50 | ирина
таня 2 а как постепенно снижается? а то у меня после первого дня ушло 3кг и всё, две недели стоял на одном месте я психовала злилась и сорвалась
2012-02-11 12:54:30 | Таня2
Девочки здравствуйте. Сижу на этой диете второй раз ровно через год. Через неделю ушло 4,3кг. И два дня вес стоит на месте. Хотя в прошлом году такого не было. За прошлую диету с выходом похудела на 18 кг. Но за год набрала около 10кг. (ела безпощадно, все-таки надо знать меру и после диеты). Теперь надеюсь буду ограничивать себя и после нее.
2012-02-10 13:16:41 | Танюшка-Свинюшка
За 8 и 9 день ушло еще 1 кг)))
2012-02-10 02:42:00 | надежда
Татьяна как ваши результаты?
2012-02-09 14:46:57 | Танюшка-Свинюшка
Девочки,желаю всем удачи и терпения=)
2012-02-09 08:11:37 | ира
сегодня мой первый день,надеюсь что выдержу, это моя вторая попытка
2012-02-08 23:31:10 | иришка
ой я тоже загорелась, если смогу завтра я с вами
2012-02-08 23:30:57 | Танюшка-Свинюшка
Сегодня ровно неделя как я живу с Протасом=)Мой результат минус 1,800.Без чувства голода,головокружений и обмороков,как это бывает сидя на диетах.
2012-02-08 23:30:51 | была пышечка- стала стройняшечка
пожалуй завтра тоже начну эту диету
2012-02-07 13:12:52 | Танюшка-Свинюшка
Мила спасибо за поддержку,о результатах буду отписываться.На сегодняшний 6-й день минус 1,200.
2012-02-07 11:45:33 | ирина
Да Таня у меня именно так и было, вес стоял 2 недели
2012-02-07 11:45:28 | мила
да Танюшка у меня так было, поэтому я после 2-х недель бросила- руки опустились, возлагала большие надежды на эту диету а так как тяжело мне она давалась и не было результата, весь мой настрой улетучился. Давай пиши если у тебя всё получится я к тебе присоединюсь.
Просто если я поверю что это реальная диета буду пробовать ещё раз- вдруг получится, а вместе веселей.

2012-02-06 13:29:29 | Танюшка-Свинюшка
Всем доброго дня,у меня вот такой вопросик:уже 2 дня вес стоит на месте,ни вверх ни вниз((((у кого нибудь было такое?
2012-02-06 13:28:04 | мила
танюшка надеюсь что у тебя получится пиши о своих результатах может меня вдохновишь, я продержалась 2 недели и бросила а так хочется похудеть если я увижу у кого- то реальный результат точно вдохновлюсь а так что- то никак не надумаю. А ради ребёночка это святое. Желаю тебе удачи, пусть всё будет как ты задумала. Напиши сколько веса уйдёт, пожалуйста, а то никто ничего толком не пишет, а вслепую не вдохновляюсь что- то я.Жду ответа, может прям завтра к тебе присоединьсь, вдвоём веселее будет
2012-02-03 20:29:09 | Танюшка-Свинюшка
Всем добрый день,на диете Протасова сижу 3-й день пока минус 1кг,я надеюсь что это только начало.Очень хочу похудеть,потому что муж очень хочет ребенка а врачи говорят что срочно надо худеть а то будет бесплодие=(Вся надежда на Протасовку

2012-01-25 00:31:47 | Лана
Сегодня второй день пока ничего не понятно...

2012-01-25 00:31:19 | СВЕТА
ГАЛИНА А ВЫ СОЛЬ УПОТРЕБЛЯЕТЕ
2012-01-24 14:11:10 | маришка
привет галина напишите пожалуйста чем вы питались всю неделю- я тоже хочу - 8 кг за неделю, заранее спасибо, верю что и у меня получится.
2012-01-24 14:10:27 | Юкка
Галина а какой у вас вес
2012-01-20 15:07:01 | галина
на диете одну неделю. Сбросила 8 кг.
У меня сахарный диабет. Сахар нормализовался на третий день. Появилась легкость, желание работать, и жить. НЕТ болей в суставах. Спасибо

2012-01-18 12:21:50 | ирина
я надеялась сбросить больше 7 кг- не получилось, сбросила 3 кг, а потом набрала 7 кг. так что отсторожно
2012-01-18 10:12:37 | Юлия
А я вот молочку не очень ем т.к от нее поправляюсь оч.сильно. Ну я только сегодня села на диету, пока нормально. Надеюсь скинуть за 5 недель 7 кг
2012-01-18 09:50:45 | маша
лёля а поему не взвешиваешься ведь надо каждый день отслеживать как слетают лишние кг
2012-01-18 01:22:22 | Лёлька
привет всем! на диете третий день, думала не выдержу и сорвусь в первый же день, я мясоед и свою жизнь без него просто не представляю...но вот уже третьи сутки я кролик)))) все замечательно, не голодаю..не взвешивалась, терплю хотя бы до конца недели, по ощущениям - супер!
2012-01-10 04:44:01 | Жек
у меня вопрос, вы хоть двигаетесь??? или только после выхода жрать начинаете... банальный бег вас всех спасет... любители худобы...
2011-12-29 01:44:27 | марина
со стулом тоже проблемы и вес стоит на месте уже 3 недели. что делать
2011-12-28 13:44:10 | маша
у меня не получилось похудеть на этой диете, сама незнаю почему всё соблюдала, завидую тем кто на ней полхудел
2011-12-28 01:07:04 | катерина
у меня 3 день. о вес так и не пошел вниз. я при 160 вешу 66кг. и со стулом очень плоховато...
2011-12-26 20:22:44 | Мила
Привет всем худеющим!! Просидела на этой диете весной 5 недель и 2 нед выхода, результат - 7 кг, потом начала добавлять в меню продукты вроде тушеных овощей, каш на воде, нежирного молока, фруктов и вес стремительно пополз вверх. такими темпами за месяц вернула 3 кг, а за следущие 1.5 месяца, когда позволили себе хлеб (1-2 кусочка в день ) прибежали еще 5. Итого +0.5 кг от первоначального веса ((((
2011-12-22 20:31:29 | Муся
Девочки!! Седня 2 день 3 недели, похудела за это время на 6,7кг... еще хочу!! Все нравится, есть не хочется... Но при этом занимаюсь 2-3 раза в неделю фитнесом. Диета несложная, всем удачи!!
2011-12-20 13:59:59 | татьяна
Девчонки всем привет!!!Сейчас сижу четвёртый день на кефире и хлебцах, ну и чай зелёный пью отвес -3 кг..хочу сказать хлебцы утоляют голод здорово))))потом перейду на протасова у меня знакомая похудела до неузноваемости на этой диете...вот и я хочу)))))))))))
2011-12-20 13:59:45 | маша
просидела 2 недели результата нет 1 день поела как обычно- плюс 2 кг.
2011-12-20 13:58:02 | Тася
ирина,не переживай! все будет, на себе проверенно. Сижу уже 4 неделю. с 3-ей недели вес застыл, но теперь снова потихоньку ползет вниз (хоть и не строго держусь на диете). Объемы действительно уходят! Потерпи. Странно, что хочется есть. Мне не хочется. Пей больше волы! немного.
2011-12-19 01:23:56 | иринка
девчонки почему никто не пишет? Или никто не протасится?
2011-12-17 17:15:30 | иринка
как- же психологически плохо себя чувствую- столько продержалась и сорвалась, обидно.
2011-12-17 04:43:01 | иринка
Оль а за первые три недели у тебя ни разу не было нарушения? У меня сегодня первый раз нарушение на ужин съела вместе с кисломолочкой и овощами съела сосиску- теперь себя казню.
2011-12-17 04:42:56 | иринка
Оля спасибо за ответ, а то я совсем отчаилась. А праздник живота ты устроишь только на новогоднюю ночь? Я планирую только в новогоднюю ночь побаловать себя, а с первого января- продолжение.Получится ли?
2011-12-16 18:34:31 | Ольга
Мой вес 85кг при росте167см и всё это после родов. сейчас 78кг и это не предел буду добиваться изначального веса 65кг. так что девчонки не теряем веру и добиваемся своих результатов.))) как будут продвижения дальше отпишусь.
2011-12-16 18:34:16 | Ольга
Ирина. пока 7кг ну думаю дальше больше . скоро новый год устрою себе праздник живота а потом опять за достижением своей цели .не зря же месяц старалась.)))
2011-12-16 18:33:39 | иринка
привет сегодня 12 день- всё хорошо только вес стоит и не двигается. эТО НОРМАЛЬНО? вСЁ РАВНО СДВИНЕТСЯ ТОЛЬКО КОГДА? жДУ ТРЕТЬЮ НЕДЕЛЮ- УВЕРЕНА ПРОЦЕСС ПОЙДЁТ.
2011-12-15 19:36:40 | иринка
привет девчонки, как протасовка? У МЕНЯ СЕГОДНЯ 11 ДЕНЬ. А у вас какой
2011-12-15 19:36:10 | иринка
девчонки а какие овощи вы едите? САЛАТАМИ ИЛИ ТАК? У меня что-то всё приелось и ем одни и те-же овощи.
2011-12-15 07:10:05 | иринка
Ольга очень приятно что ты пишешь, буду ждать, а сколько тебе удалось скинуть?
2011-12-14 18:47:08 | Ольга
Привет всем худеющим.Девчонки не расстраивайтесь смысл Протасовой диеты продержаться 3 недели . потом сами увидите как начнёте таять и есть не захочется от результатов.проверенно мной четвёртая неделя заканчивается а вес сам по себе уходит . Желаю вам удачи а главное терпение!!!
2011-12-14 18:46:59 | иринка
ау где все ау отзовитесь хоть кто- нибудь
2011-12-14 18:46:55 | иринка
Ау девочки вы где? У меня 10 день что- то голодно как и вчера скорее- бы был 15, мяско хочу.
2011-12-13 18:04:13 | иринка
я здесь одна? хочется пообщаться на эту тему а не с кем. сегодня 9 день- что-то голодно, думала вторая неделя будет легче а кажется что постоянно голодная. с нетерпением жду 3 неделю- мяса хочу настроения нет сил нет кое- как терплю. отзовитесь девочки кто протасится может вместе легче будет? жду единомышленников.
2011-12-12 17:11:25 | Иринка
как протаситесесь? у меня упадок сил
2011-12-12 17:10:59 | Иринка
СКОЛЬКО МОЖНО СБРОСИТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ Я УЖЕ ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ СИЖУ РЕЗУЛЬТАТ НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ
2011-12-12 17:10:56 | Иринка
На ПРОТАСОВКЕ 8-й день вес уходит медленно ожидала большего всё соблюдаю
2011-12-07 18:50:09 | Наталья
Всем здравствуйте!Вес 60,рост 162,Полтора года назад весила 50,вот хочу вернуть свои кг.Сегодня 3 день на диете - 2,5 кг,в организме ощущение лёгкости,только чувство голода всё равно есть
2011-12-02 15:55:15 | Tanya
подходит к концу 3я неделя -6кг
2011-11-28 15:09:58 | КриАле
Сегодня первый день диеты!!!Решила похудеть к новому году!Пожелайте удачи!
2011-11-28 15:09:42 | Вика
а я за первую неделю скинула всего 2 кг...рассчитывала на большие результаты) но буду сидеть дальше)
2011-11-23 23:26:32 | Софья
Ну девочки что то все попритихли!!!! :( неужели к новому году нет желания скинуть лишние килограммчики...пишите пообщаемся :)
2011-11-15 05:51:50 | Кри
Сижу на диете уже неделю.скинула 6кг.за последние 2дня ничего не сбросила.кто знает,почему?
2011-11-15 05:51:15 | Лариса
сидела на д.п. в сенябре - 5 недель. Результат минус 3 кг.Но по объемам хорошо ушло, с бедер минус 10 см. Не голодная диета. Девочки у кого вес затормаживается и не уходит - рекомендую искать и читать инфу про эффект плато. Не переживайте - все будет.
2011-11-10 19:43:25 | Софья
На процесс снижения веса может влиять очень много факторов...во первых это гормональный фон женщины-начиная с ПМС заканчивая гормональными сбоями, во вторых группа крови(посмотрите в раздел диета по группе крови) выбирайте диету наиболее приближенную к вашей группе крови, в третьих фазы луны так же (как ни странно) благоприятно худеть на убывающую луну а на растущую стараться удержать вес( приливы и отливы жидкости в организме как и в море:))
2011-11-10 10:50:21 | Таня
девушки,на той диете уже 10 дней ..вес не уходит.что делать?
2011-11-07 21:08:37 | Наталья
Диета очень правильная. Только проблема в том, что остальные члены семьи не на диете, а готовить все равно мне
2011-11-07 00:50:33 | Аня
Сегодня села на диету рост 167 вес 65 хочу весить 45 - 50 кг)надеюсь все получится.Мне 14 лет в прошлом году сидела на японской немного себя дразнила но похудела на кг 5.За последний месяц садилась на 3 диеты,японскую на 3 день сорвалась,потом пыталась после 6 не есть на 3 день сорвалась,потом на кремлевскую села и на 4 день сорвалась.Надеюсь с этой диетой смогу продержаться) Не нужно меня считать за маленькую девочку я все прекрасно понимаю и это мое решение)поддержите
2011-11-07 00:50:22 | Людмила
На диете сидела 5 недель, сбросила 15 кг. С завтрашнего дня опять сажусь на неё.
2011-11-05 15:13:20 | татьяна
здравствуйте мне 37 лет вес 95 рост 160 с сегоднешнего дня на диете .чувства голода нет но я не очень люблю овощи а молочку еще больше не люблю но решила сидеть именно на протасовке так как не только похудеть можно но и организм очистить посмотрим буду стараться и писать о результатах нужна ваша поддержка очень!!!!!!!!!!!!!
2011-11-03 15:47:15 | Софья
Почету то на разных сайтах разные варианты этой диеты...где то соль можно где то нет, где то можно не только сырые овощи но и печеные и тушеные, запеченые яблоки с творогом и т.п.
2011-11-03 00:03:47 | Светик
Соль в течении пяти недель нельзя, грейпфрут тоже нельзя, это фрукт. От соли, кстати, и в дальнейшем лучше отказаться и заменить её на соевый соус, но это всё после Протасова. Яйцо-обязательно, это белок, три яблока обязательно зелёных, минимум фруктозы (сахара)+углеводы.
2011-11-02 05:20:43 | Светлана
Софья, соль можно и даже не рекомендуется отказываться от соли
2011-11-01 00:49:16 | Leyla
Диета супер!Я не могла найти зеленое яблоко в супермаркете,только красные есть...Можно ли их есть? Или заменить грейпфруктом?
2011-10-30 23:52:51 | Елена
Сижу на этой диете 4 дня." последних дня ощущение усталости.Но это скорее от осенней погоды,чем от диеты.А так все отлично!Тем более,что на диету мы сели с подругой (я за компанию)
2011-10-29 18:09:19 | Софья
Маша, а какой ваш изначальный вес? У меня -2кг пока :) Усталости я не чувствовала очень легко проходит диета естественно для организма :)
2011-10-29 01:46:47 | Маша
Всем привет! Я на диете 4 день! Результат по ощущениям СУПЕР! Сбросила 3 кг! Только первые дни" был упадок сил" как вы думаете это нормально? А как вы переносили первые дни?
2011-10-27 16:52:51 | Софья
Аууууу! Кажется я здесь одна! Девушки пишите делитесь результатами :) У меня за два дня -1кг :)
2011-10-25 09:17:07 | Софья
Сегодня у меня первый день рост 160 вес 56... знаю вес будет уходить медленно, я и не спешу! Медленно но верно! Хочется перестроить режим питания, мне эта диета по группе крови так же подходит что немаловажно!
2011-10-24 15:17:28 | Софья
соль нельзя. масло также нельзя. Салаты можно заправлять кефиром или натуральным йогуртом. Можно уксус немного. чеснок лук зелень для вкуса :)
2011-10-22 22:31:30 | Катя
а растит масло и соль можно в этой диете употреблять?
2011-10-22 22:30:49 | саша
всем привет!это ужасно, но я пытаюсь просидеть на этой диете до конца в течение последних 2 лет и ничего не получается, близка к отчаянию.в первую попытку просидела 16 дней, не знаю, сколько синула г, но уменьшилась на размер,а потом почему-то сорвалась, вот пытаюсь опять, но без вашей помощи не обоойтисьпостоянно плачу из-за своего внешнего вида,это ужасно.2 дня сидела на диете, вчера опять сорвалась.хочу весить 53-54 г, мой идеальный вес.рост 168
2011-10-18 23:53:13 | Гуля
Простите, я так и не поняла продолжительность этой диеты, пять или десять недель? Сама на ней уже четвертую неделю, очень довольна. есть результат.
2011-10-14 16:04:55 | Ольга
Привет, я тоже на протасовке 3-ю неделю. мне нравится. скинула немного, 4,5 кг, еще бы 5 и я в форме. Пью мало, надо бы больше, я знаю.
2011-10-12 17:21:15 | Светлана
Для Светланы (по поводу болей в суставах).
Вы пьете мало воды! Увеличьте потребление жидкости.

2011-10-09 16:29:40 | Натуська
Марина, я ем 17% сыр. Прочетала на другом форуме что 17%сыр на самом деле меньши по жирности в 2,5 раза. Не помню, почему, ну факт.Я его понемного ем, результат на Протасовке - минус 4 кг за две нидели. Рост - 168, вес был 82, сечас - 78. Я полна ришимости!! УРА!
2011-10-06 22:43:41 | Натали
Привет, девчёнки!!! Сегодня у меня закончилась вторая неделя. Начинала диету с ,66, 5 кг, рост160 (39лет). За две недели -2кг. Я довольна! Хотя за первую неделю вообще не худела. До конца диеты хочу быть 60, ну а после выхода 57( меньше мне не надо). Всем хочу пожелать успехов, верте в себя и всё получится!!!
2011-10-05 15:53:02 | AnnA
второй раз на Протасовке. сегодня 3-ий день. В ответ на вопрос "Кому удалось скинуть больше 15-ти кг " отвечаю - мне удалось в прошлом году похудеть на 18 кг.
2011-09-22 11:29:31 | ольга
Девочки, сегодня мой второй день на диете.Отзовитесь кому удалось скинуть 15 кг и более....
2011-09-08 14:34:44 | saida
Хочу начать диету после родов набрала около 10кг подержите девочки очень хочу похудеть
2011-09-07 19:11:56 | Марина
17% сыр нельзя упортеблять? а яблоки совсем исключить взамен этому?
2011-09-06 00:51:53 | Марика
Привет всем!!! Сегодня первый день на этой диете. Мой рост 157см, вес 55 кг. Очень хочется скинуть до 48 кг, а то эта беременность все карты спутала))) Примите меня к себе? Очень нужна поддержка)

2011-08-29 14:39:05 | Нина
Привет всем! На диете уже 4 недели, похудела с 60 до 64. НО: те, кто весит больше и сбрасывают больше. я всем довольна, ела до пупа(по 2 кг овощей и по 500 гр кисломолочки). Причем солила все и позвляла отступления изредко. Буду соблюдать выход - посмотрим сколько еще уйдет. Для тех, кто не переносит сырые овощи - еште вареные и будет вам здоровое питание!
2011-08-13 23:52:50 | Ani
Привет всем! Для меня это теперь не диета а образ жизни. неделю сидела на 700 кал. в день и сбросила 5 кг. потом добавила по 1 яйцу в день и за 4 дня еще 2 кг ушло. отучила себя постоянно жевать. Не ем хлеб, жареное и сладкое и все в норме уже пол года. Но хочу сказать я всегда раньше была тощей, последний год после сильного стресса набрала 8 кг. Теперь их нет. Желаю всем удачи!!!
2011-08-03 20:43:11 | Милена
Здравствуйте, у меня 2 вопроса по диете: можно ли начать ее повторно спустя 4 месяца? (сбросила за 10 недель 14кг, сейчас набрала 1,3) и, могу я заменить яблоки вишней и арбузом?
2011-08-01 18:42:52 | EJIEHA
Всем привет!

Третий день на диете,но отвесы маленькие. 500р за два дня. Надеялась на большее. Чуть ли сегодня не сорвалась. Как вы думаете смогу ли я похудеть до конца диеты кгшек на 18?

2011-08-01 07:24:44 | Светлана
Привет всем!!! Сижу на диете уже 5 недель, результат -5кг. Диета Отличная, кушать совсем не хочется, весы радуют каждый день. Есть один нюансик: стали ломить коленные и бедренные суставы (раньше такого не было). Это меня напрягает. Может, у кого-то было также? Отзовитесь!
2011-07-31 19:18:00 | светлана
Всем привет я вместо творога покупаю на рынке брынзу(слабо-соленую или совсем не соленую)я думаю такое же можно,а вообще диета супер я сижу 3дня минус 1,5кг
2011-07-28 13:33:48 | Алёнчик
Всем привет!)
сегдня третий день, на весах минус почти 3 кг, надеюсь к вечеру будет 3)) диета несложная, на других диетах постоян охота что-то еще, а тут дажебабушкиных пирожков не хочется)) хочу минус кг 10-15 в иделе))

2011-07-24 16:59:51 | Елена
Я до беременности чудесно похудела на протасовке -16кг. Родила сына, ему уже 4 мес. Мы на грудном вскармливании, хочу попробывать диету начать, на с 3 недели, с мясом. Будет ли результат?
2011-07-18 14:43:54 | ДИАНА
Викусик"А кефиром йогурты можно заменять? "
ЗДРАВСТВУЙТЕ.да можно,можно все молочное что на закваске.
а результаты правда хорошие.у меня 7 неделя -9кг.чувствую себя очень хорошо.всем удачи!!

2011-07-15 00:41:58 | дина
я сидела на этой диете январь - февраль . скинула 13кг и 18 см в талии . за 4 месяца 6 вернулось ,. при том что я уже себя ни в чем не ограничиваю. а в талии вернула 4 . сейчас начала по второму кругу.но после выхода уже буду придерживаться в еде.
2011-07-02 23:07:33 | ольга
Сидела на этой диете в январе.Минус 6кг.За полгода вернулись около 1 кг.Очень хочется похудеть еще на 5-7кг.Можно ли повторять протасовскую диету.
2011-07-01 22:57:02 | Mila
Привет, девченки... Сегодня на диете 5-ый день... переносится хорошо.... правда результат пока всего минус 1 кг((( Я читала, что вес начнет интенсивнее уходить начиная с 3-й недели... Буду держаться...
2011-07-01 22:55:31 | Елена
мне 50 лет, рост 176. я за неделю попрощалась с 5 кг. диета очень результативная,прекрасно переносится. Результат видимый,очень ощутимый и это- стимул к продолжению! Всем советую! Лето только начинается, похудеете 100%Удачи!
2011-06-30 21:42:29 | Викусик
Девчонки всем привет! На протасовке 4день -4кг. у меня много лишнего, рост 170 вес первоначальный 90кг.Хочу потерять 25кг.Диета классная голода не чувствую.А кефиром йогурты можно заменять? Я так поняла и так и делаю,что можно кефир,ряженку,творог и йогурт главное до 5%жирности.Весь турбослим полная ерунда!
2011-06-30 21:40:07 | Александр
Доброго времени суток дамы))) Мой рост 187 см , вешу 90 кг ,на данный момент я уже 4 день ем только фрукты и выпиваю по 3,5 литра воды в сутки...
При данной диете играет ли роль, какие овощи нужно употреблять, можно ли есть консервированные овощи , какими овощами легче всего наесться? Посоветуйте молодому человеку,какие овощи лучше употреблять ??))

2011-06-28 14:29:38 | КАТЮНЯ
Всем привет:)сегодня второй день...рост 162,вес 65...начала заниматься фитнесом 3 раза в неделю...о результатах отпишусь в конце недели:)всем отличного настроения и позитивного настроя:-)
2011-06-27 23:38:05 | Плисецкая
Вем, всем, всем...Диета Протасова - это полный восторг!!! Мне 50 с хвостиком (лет разумеется), худеть с возрастом намнОГО сложнее! Плюс к этому начинала с ноября (а ведь зимой все толстеют!) В итоге - 10 кг! Выполнила 5 недель диеты и 5 недель выхода из неё. Надо именно так! Всем успехов!!!
2011-06-26 20:18:21 | Людмила
Девочки, я худела на протасовке. Хочу сказать - отличная диета. За 5 недель похудела не 11 кг. Желаю удачи!!!
2011-06-24 15:51:48 | Ольга
Набрала 15 кг. за время написания диплома, нервы(( Рост 168, вес 80.. Хочу до 60 кг похудеть.. Так что с сегодняшнего дня села на диету на 9 дней (3 дня рис. 3 дня курица, 3 дня овощи). Как раз почищу организм, а потом на Протасовку.. Года 2 назад на Протасовке за 4 недели 10 кг сбросила в легкую)
2011-06-22 14:32:01 | Настя
как вы думаете, после родов похудеть на ней можно? 10 набрала, еще до беременности лишний вес был, вообщем на 25 кг хочу похудеть. Получится?
2011-06-21 15:25:25 | Натка
Всем приветик! Девочки, я испробовала японскую диету - похудела на 6 кг., сразу села на Протасовку, уже 7 дней, а вес не снижается!!! Я конечно продержусь еще недели 2 ,но если снижаться не станет - брошу!
2011-06-21 14:20:24 | Елена
Здравствуйте,девочки,я сегодня второй день,до этого сидела на диете космонавтов,за 3 дня ушло 2.5 кг,но побоялась я за свое здоровье,а на этой диете все отлично,хоть и работаю в продуктовом магазине есть можно сколько угодно,но я держусь,пью кофе турбослим,желаю всем удачи,и хорошего настроения,ведь главное в нашем деле это бойкость и настрой
2011-06-20 21:51:06 | Катя
Блин девочки я переодически сижу на всяких разных дитах ж около 5лет,бросая и опять начиная.Вообщем круче чем Протасов нет ничего,два года назад похдела на 12кг!Но правда совсем строго придерживалась правилам диеты,один раз позволила себе бокал вина.Но результат просто потрясающий!!!Сечас опять пытаюсь просидеть 5недель,сегодня 7-й день,чувствую себя отлично!Всем успехов,диета реально работает,главное чу-чуть потерпеть а дальше привыкаешь!
2011-06-20 02:15:32 | Наталья
Села на эту диету вчера, 18 июня, к сегодняшнему вечеру прибавила 1,5 кг. Помимо этого "результата" еще и отвратительное настроение, до одури хочется горячей пищи, сырые овощи уже видеть не могу. Попробую продержаться еще пару дней, если результата не будет, брошу на фиг эту диету, иначе сойду с ума
2011-06-19 16:49:42 | Леся
Мне хотелось бы похудеть хотя бы еще на 5 кг,очень надеюсь что получится. Диета переносится очень хорошо,хотя я в отпуске и холодильник под боком))Всем удачи!
2011-06-19 16:49:39 | Леся
От соли и специй кстати я не отказывалась, но использовала без фанатизма.Уже 2 дня ем понемногу сыр,правда нашла только 12%, до этого 8 дней не ела сыра вообще.При этом я почти не ем яблок (примерно 1 в 2 дня), йогурт также как и яблоки, творог 1 рз в день маленькая порция - примерно 3 столовых ложки. Срывов не было,сладкого не хочется,хотя я сладкоежка:) День на 6 очень хотелось мяса,но сейчас это прошло.
2011-06-19 16:49:37 | Леся
Сегодня прошел 10 день диеты. Сообщаю о результатах: весила 54,5кг сейчас 50,3 кг. По всем параметрам ушло по 2см,но где то по 2,5см. Я уже дня 4 добавляю в свой рацион по 4-5 маслин в день,6-8 ягодок черешни,а сегодня и вчера села горсть физалиса.
2011-06-19 16:47:14 | таташка
Я на этой диете уже 25 дней.Вес снизился с 61 до 56,надеюсь что не предел.Еще хочу соблюдать выход.Переносится легко,но яблоки заменяю др.фруктами(абрикосы,черешня)т.к. в яблоках сейчас витаминов нет.И вес все равно уходит.Диета и правда хорошая,присоединяйтесь не пожалеете
2011-06-19 16:44:15 | Светлана
У меня вопрос : А можно ли мёд ?
2011-06-13 23:59:54 | Маша
Для меня чисто психологически важно знать что если я очень захочу что-нибудь - я съем, просто совсем маленько. Хотя лучше конечно не нарушать вовсе, для того чтобы организм перестроился) За нарушения наказала себя дополнительными тремя днями на овощах и молочке, так что еще 4 дня - и я буду есть мяско, курочку, рыбку и морепродукты, ура!)
всем удачи

2011-06-13 23:59:49 | Маша
На диете 13й день, веса ушло около 5 килограмм, изменения в объемах
1) грудь минус 1 см
2) талия минус 3 см
3) бедра минус 2 см

Переносится легко, хотя бывают и тяжелые моменты. Я пару раз не то чтобы срывалась, но позволяла себе кофе с с молоком и сахаром, пару орешков, ложку мороженого, маленькую дольку шоколада.

2011-06-12 15:50:39 | Марина Н.
На диете 5 дней , - 3.300 !!! У меня вопрос : А ягоды никакие нельзя , например клубнику ?
2011-06-12 15:47:29 | Леся
Хотела еще поделиться рецептиком салата- вареное яйцо, редиска, огурец. Все порезать зправить "маонезом" - йогурт без добавок смешать с перцем солью(немного) и сушеным дробленым чесноком. Честное слово на вкус обычный майонез!) А такой салат как раз для обеда-сытный потому что там яйцо)
2011-06-09 18:57:08 | Марина
Привет,девчонки! Я ужасно много вешу,при росте 168 мой вес 85 кг!!!!!!!!! Решила попробовать диету Протасова! Буду писать свои результаты! Удачи всем!
2011-06-09 18:53:53 | Танюшка
Привет девчонки! Я тоже долго решалась на эту диету, сегодня 1-й день. Надеюсь продержусь!
2011-06-09 18:53:40 | Аня
Я тоже решила сесть на эту диету, а как вы думаете можно йогурт заменить кефиром??
2011-06-09 18:50:23 | Юличка)))
Девочки я с вами с завтрешнего дня))))Подскажите а если не пить по 2 литра воды?Это сильно испортит результаты??
2011-06-09 18:50:21 | 89181056296@mail.ru
Девочки я с вами с завтрешнего дня))))Подскажите а если не пить по 2 литра воды?Это сильно испортит результаты??
2011-06-09 18:48:40 | Леся
Привет девчонки:) села вчера на эту диету, вес снизился на 500гр,наверное ушла вода. Мой изначальный вес 54,5 кг рост 155см, желаемый вес 43кг.
2011-06-09 18:46:47 | Светик
с завтрашнего дня сажусь на протасовку!!! Диета класс, 2 года назад похудела на 12 кг!!! Хотя 5 недель выдержать не получилось,уезжали на море,там ели все подряд но худеть продолжала...Класс!!!
2011-06-09 18:45:24 | Мэри
привет всем!сегодня села на протасовку,но к вечеру сорвалась,когда кормила ребенка макаронами с мясом.Завтра начну по новой ))) всем удачи и терпения кто сидит)))
2011-06-09 18:41:59 | natalia
диета замечательная!!!!если я смогла на ней посидеть, значет и вы сможете(-14кг)
2011-06-09 18:32:42 | Светик
Девчёнки привет,сижу на протасовке вторую неделю,чуствую лёгкость,стул отличный у меня всегда с этим были проблемы,но я пью молоко,молоко можно или нельзя?
2011-05-31 01:36:52 | Маша
завтра сажусь на протасовку и сидеть мне на ней до 5 июля) а потом еще и выход...к середине августа планирую стать стройной-стройной))) вес колеблется в пределах 58-60 кг, рост 167, хочу до 50-52 схуднуть...уже сколько раз себе обещала, но силы воли нет. а сегодня посмотрела в магазине на себя в зеркало - так противно стало, надо меняться. Буду отписываться каждую неделю
2011-05-31 01:26:39 | Иннуля
Всем привет! Светуня я почти с такими-же параметрами. Для меня каждый кг --- победа... сейчас 69 и хочу и хочу еще.... Давай крепись и ни соскакивай!!!
2011-05-27 00:18:04 | елена
Девчёнки,привет.Вот тоже хочу посидеть на этой диете,и похудеть немного.Рост 160,а вес 67.Многовато,хотелось бы хоть 5 кг сбросить Никак не решусь!Реально вообще?
2011-05-26 20:26:41 | Светуня
привет девочки! Принимайте пополнение. Рост176см 71кг,а за 1,5 недели только 2кг.Почему-то мне кажется,что 10кг как у некоторых не получится.максимум еще 2кг. А вкусненького уже хочется...даже не знаю стоит ли продолжать из-зи еще пары кг?
2011-05-24 00:02:50 | Иннуля
ВСЕМ ПРИВЕТ! На протасовке 12-й день. - 3 кг. ОООчень легко!! Всю жизнь на диетах-но эта переноситься СУПЕР! Всем удачи.... Девчонки мы ЛУЧШИЕ!!!!
2011-05-23 22:09:28 | swarga
Всем привет, десятый день, минус 3,5кг, я в восторге. Всем удачи
2011-05-23 22:08:25 | МаРиКа
Привет девчонки! Всю неделю читала отзывы у вас о протасовке, и за одно придерживалась диеты. Вот мои результаты: Начинала я с весом 59, первый день -2кг(весь день бегала по маленькому , наверное ушла вода), второй и третий день еще по 500 грамм. С четвертого по седьмой еще 500 грамм. Я довольна за неделю - 3.5 кг. Буду продолжать.
2011-05-23 21:50:47 | irina-an
Сижу на Протасовке уже неделю,параметры по-немногу убывают.Одна беда, не могу пить столько жидкости, не люблю.А масло растительное разве можно?
2011-05-18 15:52:03 | Марина
всем привет! сегодня первый день! вопросов куча. 1-что за сыр 5%? 2-сколько жиров в день можно? 3- жарит мясо на чем? 4-соль можно?
2011-05-18 15:48:17 | Санечек
Ой, девчат. Только сегодня узнала об этой диете и собираюсь сесть на нее с завтрашнего дня. НО! В пятницу иду на свадьбу и сто процентов, что не смогу ее соблюдать целых 2 дня! Может кто нить подскажет какую нить экспресс диету, чтобы пару кило перед праздником скинуть и после нее сразу начать соблюдать протасовку???!!!
2011-05-18 15:45:08 | lapondys
привет.вот прошла первая неделя протасовки,хочу отчитаться о результатах.вес стоял 4дня,а сегодня сразу упал на 1.5кг.общая потеря за неделю составила ровно 2кг.
хорошо ушло по объемам:с талии.живота.обхвата ноги в самой широкой части,о руки ушло по2см.правда с бедер всего 1см.но тоже неплохо для начала.жир ведь легкий.похудело лицо,начинают пропадать хомякастые щеки,овал лица подтянулся.
надеюсь вторая неделя тоже порадует результатами.
всем хороших отвесиков красавицы.

2011-05-16 02:11:32 | Настя
привет!!на диете 3 день....настрой позитивный,первый раз на ней похудела за 10 дней,на 5 кг!!!!!!!!
2011-05-16 02:11:06 | Гульнара
Просидела 5 недель диеты+5 недель выхода, отвес-16,5 кг.Во время диеты с 1-ой недели ела салат с капустой с подсолнечным маслом и худела.жиры счтаем на выходе,а соль нужно кушать обязательно.
2011-05-16 02:06:00 | Алёнка
Приветик! Сегодня второй день диеты, живот впал, вес не знаю, пока не взвешивалась, но сидеть на этой диете приятно, нет чувства голода, и даже как не странно не хочется срываться как было на предыдущих моих монодиетах, буду сидеть до тех пор пока не сброшу свои 25 кг лишнего веса! А еще при этой диете очень хорошо принимать какие нибудь таблетки для похудения, эффект лучше будет! Проверено!
2011-05-16 02:00:31 | ИННА
ДЕВОЧКИ А ЧТО СОЛЬ НЕЛЬЗЯ?
2011-05-16 01:59:15 | lapondys
здравствуйте девочки.
принимайте в ваши ряды.сижу наа протасовке 2день.изначальный вес 68,5кг,рост 1.60.мечтаю видеть на весах 60кг.
сижу на этой диете второй раз,в прошлом году сбросила 6кг,вес долго не возвращался вот и расслабилась.принимайте новичка.

2011-05-11 02:06:37 | Валерия
Девочки, всем-всем-всем кто хочет избавится от лишнего веса сесть на эту диету в обязательном порядке!сегодня мой 24 день -12 кг!самое главное не есть СОЛЬ!Все без соли и преправ!!!
2011-05-11 01:54:37 | Анна
Сижу на диете 2 дня первый день минус 500 гр это очень радует Всем удачи главное до конца сидеть первый опыт минус 7 кг и держалось пять лет
2011-05-11 01:51:24 | Елена
Девочки, мне по заболеванию не желательно есть сырые овощи, если их пропарить или запечь? результата не будет такого, как при еде сырых овощей?
2011-04-29 01:10:51 | Natalia1974
Подскажите пожалуйста какие сыро во Франции можно покупать??!
2011-04-28 04:34:51 | Tusi
Сегодня 8 день диеты. На весах минус 2кг. Я довольна. Срывов не было. Улучшилось состояние кожи!
2011-04-26 12:26:56 | ксюша
привет всем худеющим!!!! я решила попробывать протасовку, но у меня такой вопрос. мне нужно скинуть 35 кг, сколько кругов диеты можно повторять? так как за 1 круг врятли удасться!!!
2011-04-24 13:29:09 | Tusi
Третий день, пока без срывов. Молочки много не ем, основная масса - овощи. Яблока только два. Яйцо не ем вообще (потому как я к ним равнодушна).
2011-04-24 13:28:26 | Виталина
Я думаю, можно винишко красное сухое. Или водки с лимоном под тот же салат. Т.к. в диете главное безуглеводное питание, но вообще не желательно потому ,что от алкоголя аппетит повышается.
2011-04-22 03:39:55 | Natalia
Девочки привет. Скажите, а алкоголь вообще никакой нельзя. а то даже в гости толком не сходить, не на праздники?
2011-04-22 03:39:23 | Tusi
Я уже худела на этой диете. Правда тогда не все соблюдала, и не выдержала все 5 недель. Но похудела все равно. Сейчас хочу строго 5 недель и выход из диеты. Сегодня второй день.
2011-04-22 03:04:35 | Виталина
Привет, Девчонки! Мой вес 63 кг, рост 170см, очень понравилось описание диеты, с завтрешнего дня я с вами, хочется похудеть на 7-8кг, буду отписываться о результатах, никогда не садитесь на японскую диету!!!
2011-04-19 17:29:41 | Катя
Ну что,стройняшки,кто на сколько похудел?)))Танюш,мясо крабовое нельзя.
2011-04-16 14:19:56 | АНЮТА
ДОБРЫЙ ДЕНЬ С 15 АПРЕЛЯ С ВАМИ! ГОД НА3АД СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ-9КГ, ОБЬЕМЫ ХОРОШО УХОДЯТ НА 4 И 5 НЕДЕЛИ, СОБЛЮДАЛА ВСË СТРОГО ИНАЧЕ СМЫСЛА НЕТ СИДЕТЬ НА ПРОТАСОВКЕ ! Я ВООБЩЕ НЕ САЛИЛА ЕДУ, ВСЕМ УДАЧИ!
2011-04-14 22:24:08 | Катя
Я нашла,что жиров в день нужно употреблять до 40 грамм.Девчонки,а я за первую неделю очень много молочного могла в день съесть,около двух литров в сутки,но и салаты овощные,конечно,были.Но жирность у кислосолочки не была 5%,максимум 2,5%.Как думаете,ничего страшного?Плюс занимаюсь силовыми нагрузками каждый день-качаю пресс,бока,тянусь,кручу обруч.
2011-04-14 17:12:01 | Таня
Если яйцо заменить 100 граммам крабового мяса?
2011-04-14 17:02:06 | худышка Кри
девчушки и я к Вам..Сегодня первый день..он трудный самый..Но настрой психологический есть..пока на верном пути..Только вот сыр где такой купить 5%????
2011-04-14 16:57:10 | Балерина
Худела с подругой за компанию с осени и до НГ. Думали осенью не получится, а вот получилось по 10 кг каждая! Пять недель диета и пять - выход
2011-04-06 16:02:50 | Жанна
Я читала,что да,с самого начала.. А вы попробуйте поешьте 5% жирности йогурты без ограничения ,никогда не похудеешь. Я без диет никогда такие жирные не ела. Посидела неделю на Протасове и пила Тилайтфул,больше сидеть не буду так как писала уже об иммунитете,боюсь уже.. Похудела на 2,5 кг. Вчера позволила себе 1ст.ложку мюсли добавить в йогурт,сегодня уже +400грамм. Ерунда какая-то. Уверена ,что завтра буду уже в своём прежнем весе. Тилайтфул тоже развод.
2011-04-06 15:50:58 | Татьяна
Ирина, я бросив курить, похудела!
А люди, бросившие курить, начинают полнеть от того, что замещают сигарету едой. Так что Вы очень разумно поступаете, сев на диету.

2011-04-02 17:49:35 | Ирина
Подскажите, пожалуйста, я бросаю курить и сижу на диете(пошла 3 неделя, вес -4 кг) , везде пишут, что когда бросаешь курить прибавляешь 4 кг минимум, у кого-нибудь был такой опыт?
2011-03-30 07:35:53 | Катя
Жанна,а считать жиры нужно даже на первых неделях?Вроде написано,что можно употреблять практически неограниченное кол-во кисломолочки и оощей,а жиры считать только при выходе.
2011-03-28 19:41:34 | диана*
привет всем! принимайте в свои ряды,очень нужно похудеть,,,,сегодня первый день! всем удачи!!!
2011-03-27 10:09:53 | Катя
Девчушечки,привет,сегодня сажусь на дитеу,надеюсь на вашу поддержку))
2011-03-26 02:05:22 | Натуська
Привет девочки!Сегодня 8-ой день,рост 171,вес был 66.6,сейчас 63.2.Тяжеловато было первые дни,чувствовала себя тряпкой-слабость,ничего не хотелось делать.Девочки подскажите какой чыр можно кушать,я жить без него не могу!
2011-03-26 01:51:38 | Жанна
Да и ещё забыла написать,что на этой диете надо считать жиры. В день нельзя больше 15 гр. жира. Так что диета вам не позволяет объедаться йогуртами и сырами.
Прежде чем сидеть на этой диете перевернула весь инет,прочитала кучу версий и нашла статью про жиры.Соль нельзя,горчицу медовую тоже,молоко нельзя,только кисломолочное. В диете чётко написано,что можно,чего спрашивать....

2011-03-26 01:51:30 | Жанна
Сидела на этой диете 3 года назад. Похудела на 7 кг. радости не было предела,но через 5-6 мес всё вернулось,если учитывать,что я не ем много,а мясо вообще не ем. Но иммунитет почти отсутствовал.Только сейчас я прихожу в норму,а так болела каждый месяц. 7-9 кг за 5 недель -это стресс для организма,а особенно если вам к 40 годам.
2011-03-26 01:46:57 | Оля
Татьяна, я тоже весила 79. Села на гречку и за 2 недели ушло 8. С сентября 2010 вешу не более 72 кг. И легкость во всем теле, главное правильно выходить.
2011-03-23 23:34:09 | Татьяна
Привет всем.Первоначальный вес 79,5 кг.На диете 9 день,за это время скинула 4,2.Держу по всем правилам ,ничего лишнего.
Надеюсь продержаться все 5 недель,а потом и выход из диеты еще 5.

Мед нельзя

2011-03-21 19:20:45 | Ирина
Девочки, подскажите можно ли есть мед во время диеты?
2011-03-16 15:43:55 | Алина
я сижу на диете уже 5 день, до этого пыталась месяц назад.
За полторы недели, что вытерпела скинула примерно 3 кг( 4 см в животе).
Сейчас надеюсь выдержать все 5 недель...

2011-03-11 20:34:45 | Аня
Девочки, в прошлом году сидела на этой диете - похудела с 72 до 63 кг СУПЕР!!!! тяжело было первую неделю, потом привыкаешь и кажется что так питалась всю жизнь! Решайтесь, результат не заставит себя долго ждать! Главное потом не начинайте есть всё подряд и конечно физические нагрузки тоже нужны. если нет времени или денег посещать фитнес клубы, простой совет - каждый день пол часа гладкого бега на свежем воздухе! Удачи :-)
2011-03-04 13:04:24 | Аля
Сидела на протасове 2 недели-покудела на 6кг.Но при этом сбились месячные и сильно болела голова.Прошел год,кг вернулись назад.
2011-03-04 12:58:08 | Ольга
у меня вопрос возник, а можно ли грибы кушать во время этой диеты, или все строго, как тут написано?
2011-03-02 17:52:14 | Tatiana
Девочки творожек АГУША кушать НЕЛЬЗЯ там оооочень много калорий
Кушая только его 3 дня я поправилась на 5 кг!!!!!
ОН ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕТЕЙ! МЫ СТОЛЬКО НЕ ДВИГАЕМСЯ И НЕ ТРАТИМ КАЛОРИЙ КАК ДЕТИ!

2011-03-02 17:52:19 | Tatiana
Сидим с мужем на этой диете 5 дней муж похудел зараза на 2500 а я всего на 1500 есть совершенно не хочется
Рецепт моего любимого салатика
1 свежие листья шпината 2 горсти
2 помидоры черри 10-15 шт
3 сушеная клюква 0,5 горсти
4 горсть брынзы
5 заправить медовой горчицей
вкусно безумно

2011-03-02 17:37:13 | Катерина
Дорогие худеющие девушки=) Мой росто 160 см и вес при этом 62 кг, при том, что полгода назад был 55... Сейчас собираюсь сесть на эту диету. Хочется скинуть 10 кг к лету. Но пишу я с целью проинформировать тех, кто не знает...- от этой диеты нужно очень плавно переходить к обычному режиму питания, чтобы не набрать быстро вес. Постепенно включайте в систему питания новые продукты и не забывайте про физические нагрузки-лучше сочетать аэробные и пилатес например. Удачи в нашем нелегком деле!!!!
2011-03-02 17:32:03 | Любашка
Просидела на диете Протасова 3 недели больше не смогла, но сейчас снова хочу к ней вернуться. но мясо на ней я ела только 1 раз при чём вес после этого повысился и я решила его не есть. За 3 недели сбросла 4 кг.
2011-03-02 17:28:44 | Ольга
Подскажите, солить овощи можно?
2011-02-21 19:54:53 | Елена
Пошёл 2 день 3 недели минус 4 кг.Я очень рада.
2011-02-20 01:45:10 | Sladkaya_N
Cоветы как похудеть - диеты, кремлевская диета, правильное питание, таблицы калорийности, диета, аэробика
2011-02-19 23:15:39 | Ирма
Караул, у меня заканчивается третья неделя, сбросила пять кило (с 70 до 65) и вес ВСТАЛ!! Что делать? Девочки, помогите...
2011-02-16 22:35:30 | Нафаня
До окончания диеты осталось 4 дня:) Сбросила 9, 5 кг, чувствую себя прекрасно. Ем мяско, жую овощи- от сыра и яйца давно отказалась, яблоко- дай бог 1 в день. Как будто всю жизнь так и ела.
Вот думаю - может уйти на 6 неделю? а то были небольшие погрешности в режиме.

2011-02-15 11:46:53 | Anastasia
тоже хотелось бы попробовать, с завтрашнего дня начну (почитала восторженные отзывы на нескольких сайтах и заинтересовалась).
интересно было бы узнать о ваших ощущениях в течение всей диеты, потому как удержаться и не съесть что-нибудь вкусное тяжело.
и да, скоро лето!

2011-02-14 19:20:17 | Ольга
Девочки! Хочу сесть на протасовку, вешу 69 кг, рост 175, неделю назад сидела на японской, но похудела только на 3 кг( раньше на ней было - 11 кг). Хочу весить 62 кг. Скажите, а невозможно ли поправиться от такого кол-ва йогуртов и сыров?
2011-02-14 19:17:13 | Arwen
Добрый день! С понедельника началась 4 неделя. За первые 2 недели сбавила 4 кг. На третей неделе 1 кг так и ходил туда сюда. Пока сбавила 5 кг. вес стоит намертво практически после 2 недели. А так хочется еще 5 сбавить:)))) У кого была такая же ситуация? Поделитесь, пожалуйста.
2011-02-11 02:59:29 | Алeся
Дeвушки! Нa диeтe 3 дня, -1,5 кг! Сeгодня нaчaло крутить кости! Можeт это соли нaчaли выходить? У кого что-нибудь похожee было? Прaвдa нeмного нaрушaю, пaру рaз пилa чaй слaдкий?
2011-02-10 21:45:30 | Валентинка))
Приветик девчонки!!!Сегодня первый день третей недели минус 6.500 за две недели,супер девчонки всем удачи ведь скоро весна снимем шубки и пальто и все ахнут от завести:))
2011-02-08 17:16:41 | Лена
Девочки , я с вами. Начало положено- сегодня уже второй день. Не трудно, но и не сказать, что легко. Вечером тянет к привычной пище. Вчера чуть шоколадку не съела, прямо затмение какое-то нашло. Но сдержалась. Мои исходные данные вес 75кг, рост 165, желаемый результат после диеты 65 кг., в перспективе хочу дойти до 60-59кг. Всем удачи и выдержки. Скоро весна!!!
2011-02-08 06:46:36 | Алeся
Всeм привeтик! Хочу попробовaть выдeржaть эту диeту! Вeс-71, рост 171. Систeмa питaния мнe подходит, я приблизитeльно тaк рaньшe питaлaсь(вeсилa 62-63кг), боюсь бeз слaдкого нe выдeржу.
2011-02-03 23:33:30 | Марийа
Здравствуйте,девочки!Я на диете 18 день.Мой вес был 74кг при росте 164.И вот я решилась!Нет,мне было нелегко, 1ю неделю есть хотелось постоянно,2я неделя прошла значительно легче,а сейчас мне,вообще,хорошо.Результат уже есть,это видно по вещам плюс легкость и хорошее настроения.Всем терпения!Скажем жиру НЕТ!!!Я с вами!Очень скоро мы станем стройными и красивыми!
2011-02-01 23:56:31 | Валентинка))
Всем привет!!! сегодня ровно неделя как на диете есть не хочется,вроде всё норма скинула 3,500:))
2011-01-28 23:15:17 | Нафаня
Всем привет! На диете 12 дней- скинула 6 кг. Изначальный вес 91 при росте 168.
Диету выдерживаю легко, от застолий и пирожных на работе отказываюсь запросто. Соскучилась по кофе с молоком и сахаром. Но я креплюсь:)

2011-01-27 17:19:47 | Любашка))
Сегодня второй день на Протасовке. Сколько весу потеряла не знаю, но чувствую такую лёгкость!! Сидеть на диете не сложно. Овощи ем с аппетитом, а яблоки крошу в йогурт. Вкусненько)) Жду не дождусь 3 недели... мяса хочется)) Раньше, есть хоотелось постоянно, сейчас не очень)) Буду делиться своими результатами)) Мой вес 81.5 при росте 173..
2011-01-27 17:19:17 | Кассандра
Всем стройнеющим, приветик! ;) Прошла неделя и я взвесилась, минус 1кг200гр. С учётом того, что я один раз нарушила и только начались КД я очень довольна! Продолжаю дальше. Всем удачи!
2011-01-26 22:52:28 | Валентинка))
Приветик девочки!!!сегодня первый день на диете рост 1.56-вес 75 кг(((((первый день трудновато ,но я верю что мы прорвёмся))))
2011-01-26 02:40:35 | Агурчик
Всем доброго времени суток!
На "протасовке" второй раз, первый - летом, результат минус 9,8 кг, до зимы набрала еще 4. сама виновата конечно, сейчас второй заход хочу добратося до 56 кг при исходных 66 кг. Всем держаться! а мне не срываться!

2011-01-24 14:08:16 | Анжелика
Сказка, приветик! оказывается мы с тобой в один день сели на диету, 18 января, давай результатами делиться!
2011-01-24 14:08:12 | Анжелика
Приветик всем худеющим!На диете 7-й день, результат -1,2, но не отчаиваюсь!несмотря на то, что 3-4 раза в неделю тренируюсь!сидеть в принципе на ней не сложно!С трудом правда удается выпивать 2 литра воды!
2011-01-24 13:40:10 | Наталья
С завтрашнего дня я с вами, надеюсь на этой диете похудеть где-то килограмм на 10. Я взяла себе био-йогурт не жирный и не сладкий надеюсь такой подойдет! Меня радует то что я на этой диете буду сидеть не одна! Желаю вам удачи, буду писать о своих результаты!
2011-01-23 20:44:54 | Ксана
Не понимаю вопросов типа "можно ли спиртное" и "какой йогурт пить". Девочки, вы что перед диетой инет не копаете? Там же все подробно описано! Следуйте четко рекомендациям и будет вам счастье!
2011-01-23 20:45:44 | Валентина
И ещё, девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли на этой диете соль. Сегодня сделала салатик: редьку и несладкий йогурт и чуть соли, теперь вот не знаю, можно ли было.

2011-01-23 20:43:05 | Валентина
Девочки, первый раз села на эту диету. Сегодня второй день. И вот к вечеру узнала, что мои йогурты и творожки "Агуша" нельзя - там сахар и крахмал, а я-то закупила-а-а-сь... И вроде бы йогурты эти не люблю, ну что есть-то тогда? Вчера ела йогурты "Био-баланс" "Греческий" и "Болгарский" там сахара и крахмала нет, но они 6% жирности. Собиралась йогуртницу купить, но не успела, решила сесть на эту диету без неё, но видно зря.
2011-01-22 14:13:32 | Кассандра
Доброе утро, девочки! У меня сегодня третий день диеты, самочувствие снова отличное,такая лёгкость- просто летаю! так хочется встать на весы!!! Ну раз решила раз в неделю, терплю))) Отличных Вам результатов!
2011-01-22 01:28:17 | Марина
Никакого спиртного!!! и йогурт конечно же без добавок!!! Я сидела на этой диете пару лет назад, похудела где-то кг на 7, уже точно не помню. Но я не до конца выдержала, и иногда нарушала...
2011-01-22 01:28:00 | Любимка
по-идее, алкоголь во время диет вообще нельзя употреблять. он же очень калорийный. йогурты? я например ем йогурты, в которых массовая доля жира меньше 1 проц. но эти с добавками) а идеальные йогурты - активия без добавок. я туда разрешенное зел.яблоко крошу и очень даже вкусно полусается)
4 день. -2.5 кг!)))

2011-01-22 01:24:44 | Аннушка
Йогурт, Активиа, без добавок и сахара.
2011-01-22 01:24:14 | Кассандра
Ув. Сказка! Спиртное НЕЛЬЗЯ, йогурт 5%, но без каких-либо добавок и сахара. В нашем регионе такие не продаются, только сладкие, поэтому я обхожусь без йогуртов. Может там где живёте вы, найдёте йогурт без добавок и сахара.
2011-01-22 01:24:06 | Кассандра
Здравствуйте, всем стройнеющим! С сегодняшнего дня я снова с вами, уже сидела на этой диете, тогда ушло что-то порядка 5 кг. В этот раз надеюсь скинуть больше. Раз в неделю буду отчитываться о результатах. Всем удачи!
2011-01-22 01:21:22 | Ирина
спиртное нельзя ни при каких диетах, но если оч хочется то можно чуть красного сухого вина.йогурты нельзя, кефир + творог не больше 9%
2011-01-22 01:22:03 | Машенька
Приветик всем!!!Девченки обьясниете мне пожалуйста как правильно нужно сидеть на этой диете и что это за сыры и йогурты 5% процентные,какие например?буду очень благодарна))))
2011-01-19 08:26:24 | Сказка
Девчёнки, сижу второй день на этой диете, подскажите, можно ли спиртное, какое? и какой йогурт имеют в виду? Такой как FRUTTIS? или что то в этом роде, 5%, подойдёт?? Жду ответа пожалуйста
2011-01-18 07:03:17 | Валя
Я в конце второй недели Протасовки!Вчетверг уже можно мясо и рыбку.Минус 7кг.Изначально 109 при росте 178.Мне кажется я самая большая из вас!Выдерживаю спокойно.Сегодня даже забыла про яйцо.
2011-01-17 02:19:02 | Любимка
привет) вот наконец-то решилась сесть на диету, максимально понравилась протасовка... отзывы восторженные понравились) жутко боюсь, что будет преследовать постоянное чувство голода(
мой рост 164, а вес...69 кг. поддержите меня что ли?..)

2011-01-16 16:09:26 | катеринка
наконец сегодня решила сесть на протасовку, запустилась нет сил , 21 год-рост 170, вес 87, сидела на ней моя тетя , результаты отличние-12 кило, вот и я попробую....)))
2011-01-10 02:47:19 | Ириночка!
Диета сууупер просто!!! Объёмы таят вместе с ненависным жиром! Это правда опробыванная отличная диета! Я -11кг и минус 2 размера, брат -20кг и минус 4 размера!!! мама -8 кг и минус 1 размер, сноха -7 кг и минус 1 размер! Она действует !!!! Если нет противопоказаний дерзайте! И не чего она не сложная, как сказала моя мама, сложнее колготки одевать когда всё внутри жиром обросло :-)))))
2011-01-10 02:11:10 | валентина
Девчонки всем привет! Вы знаете неделю сижу на этой диете а здвига ни какого нет, не могу понять почему, вес не снижается!Даже немного расстроилась! Но диету соблюдать не сложно!
2010-12-18 18:26:29 | Кыса
-Длительность диеты обещает достаточно пролонгированный эффект поддержания достигнутого веса.Понятное дело,возврат к вредным привычкам заставит весы понервничать:));
Да и возвращается вес не в два раза больше,как тут писали те,кто два дня отсидел и конфет натрескался,а как раз довольно умеренный привес.
Первый раз похудела на 10 кг,второй-7кг,сейчас неделю отсидела-2кг.

2010-12-18 18:26:32 | Кыса
Я уже третий раз на этой диете,могу сказать,что лучше для себя не смогла найти.Ее примущества для меня:
-Притупляет просто наркоманскую тягу к сладкому;
-Формирует полезные привычки ( я навсегда отказалась от сахара в кофе и чай,вечером мне достаточно овощей и кофе с молоком,а не шанежек с плюшками);

2010-12-18 17:18:41 | Вера
Девочки, полтора года назад на диете Кима Протасова похудела на 13 кг (с 86 до 73 при росте 175). Сложно было первую неделю. Пару раз срывалась, и был поход в кафе как-то...) Так что если бы не это, скинула бы и больше. Ешьте побольше овощей! Диета действенная, главное не сорваться! Самый плюс, что после этой диеты долгое время не хочется никакой колы, чипсов и салатов с майонезом!
2010-12-08 14:21:28 | Ирина
Девочки у меня вопрос, а можно солить продукты? И есть ли разница вареное яйцо или зажаренное (жарю без масла)?
2010-11-24 23:17:52 | Олеся
Привет,девочки!!!Решила вступить в ваши ряды,с сегодняшнего дня на Протасовке!Два раза в своей жизни выдержала диеты,в остальных случаях не получалось.Обидно: бросить курить-силы воли хватило,а кушать для здоровья не научилась. Надеюсь,эта диета мне поможет перевоспитать себя.Жду и вашей поддержки!!!С уважением ко всем вам,новичок.)))
2010-11-18 01:55:46 | Татьяна
А я просто перешла на раздельное питание и за 4 месяца похудела на 26 кг :)
2010-11-13 17:51:35 | Натали
Привет всем!
Я на Протасовке начала 5-ю неделю сидеть. Самочуствие отличное, тягя к сладкому и мучному пропала очень быстро. Похудела правда всего на 2, 5 кг. Мой рост 160, вес был 60, сейчас 57,5. Правда немного нарушала диету-ела омлет вместо вареного яйца. Но результатом все равно довольна.

2010-11-13 17:47:14 | Катерина
На диете Потрасова за 3 недели скинула 9 кг,потом бросила, но набрала не много всего лишь 3 кг.Лучше сидеть на этой диете летом.Сейчас перешла на гречневую диету,посмотрим результат)))Мой рост 171 ,вес 60 кг.Хочу 50 кг)))
2010-10-28 16:07:14 | Кассандра
Здравствйте, девочки! Закончилась пятая неделя диеты, за всё время ушло 4кг900гр. Талия уменьшилась на 6 см. Хотелось бы больше, но я и этому очень рада! Диета отличная, всем советую!
2010-10-27 03:25:37 | ВАЛИКО
ОМИЧКА!НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИ ЗА ВСЕМИ ДОЕДАТЬ!ТЫ ХОЧЕШЬ К СОРОКА ПОД СОТКУ ВЕСИТЬ? БЫСТРО НА ПРОТАСОВКУ. ГОЛОД НЕ ЧУВСТВУЕШЬ, РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ! БУДЕШЬ КРАСИВОЙ , УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ МОЛОДОЙ МАМОЙ. А НА УЛИЦЕ СПРОСЯТ: НЕУЖЕЛИ ЭТО ВАШИ ДЕТИ? КОГДА УСПЕЛА?
2010-10-25 15:41:31 | Кассандра
Омичка! Я уверена, что у Вас всё получиться!!! p.s. Я завидую белой завистью Вашему весу!
2010-10-25 15:41:59 | Кассандра
Я привыкла к такому питанию, что мне даже ничего другого скушать и не хочется. Кожа стала очень чистая, даже во время КД ничего не выскочило)
2010-10-22 13:36:22 | Омичка
Добрый день! Собираюсь с понедельника 25.10 сесть на диету Протасова. Получиться ли выдержать? У меня двое ребятишек и муж, пока всем покушать приготовишь, напробуешься, да потом за всеми доесть надо, вот и не знаю: справлюсь ли я. Вес у меня не скажу что большой, но последнее время постоянно набирается помаленьку таким образом из своего обычного веса 53кг, стала уже 59кг. Приободрите меня пожалуйста.
2010-10-22 11:33:17 | Надюша
здравствуйте! Четвертый день на диете минус 2кг. Думаю оч хорошо. Прежний вес 66 рост 169 Хочца мясца но терпимо, как подумаю что не влезу в свои платья так аппетит пропадает Ведь скоро с декрета выхожу там по дресс-коду надо одеваться
2010-10-22 11:23:48 | Надюша
со вчерашнего дня на этой диете Решила сесть после как начиталась отзывов.Рост-169см Вес-66кг Стартуем!!!!!!
2010-10-22 10:32:10 | Кассандра
Вот закончилась у меня третья неделя, - 3кг. 600гр. Ещё две впереди, надеюсь отвес побольше будет))) Самочувствие отличное, просто летаю!!!;)
2010-10-18 17:44:37 | Кассандра
Йогурт без добавок и без сахара.
2010-10-06 02:48:13 | Маська
Всем привет=)собираюсь сесть на эту диету. мучает лишь один вопрос: йогурты 5 % жирности какие можно? Можно данон или активиа с добавками?
2010-10-06 02:21:08 | ирина
У меня иногда возникает вопрос,точно ли это Протасов, а не Протасова. Диета как раз для женщин,и поесть можно и при этом худеешь!!! Браво кто бы ты небыл (или была)
2010-10-06 02:08:11 | Натка
Тоже сидела на Протасове, легко и просто, эффект был заметен после 2х недель))))
Сыр в Азбуке вкуса продается у нас в москау, тоже 5% и конечно же цена у него..но он обалденный)))

2010-10-06 02:04:15 | Кассандра
Здравствуйте, девочки! С сегодняшнего дня худею с вами! Всем желаю скинуть ненавистные кг.!
2010-09-11 13:13:14 | Анастасия
Всем привет! Диета Протасова - просто супер. Сижу на ней ровно 3 недели - 4 кг. Хотела сказать тем, кто не в курсе, что сыр 5% существует. Я покупаю его в Призме (СПб), он называется Fitness, желтая упаковка, нарезан кусочками. Правда не очень дешевый - 8 кусочков - 160 р.
2010-08-26 22:39:38 | олюня
на диете второй день...терпимо...вес 80 кг...рост 170 см
2010-08-26 23:00:40 | Кристина
На диете 4 неделю,за три недели сбросила 6,5 кг,а сейчас вес встал...чувствую себя прекрасно...всем советую эту диету.Тяжело первые дни,перестроиться.За то потом и дни считать не будете,пять недель пролетит незаметно...Я если честно даже бы по второму кругу пошла...сначала))))Добрый дядечка Ким Протасов!Спасибо ему за чудо диету!!!
2010-08-21 17:45:58 | Света
дорогая Марина вы слегка забыли указать начальные параметры...Вы теперь 45 весите? И ваще-давай дружить....у меня на сегодня 66.обажаю умного доктора Протасова

2010-08-18 00:01:42 | Марина
Я похудела на этой диете за неделю на 4 кг, и до сих пор не вернулись! хотя прошло уже около 2 месяцев.
2010-08-13 20:30:11 | Ольга
Девочки, на диете 5 день. За первый ушло 2!!! кг. глазам не поверила:) второй-вес не изменился, за третий - ещё минус 500гр, за четвёртый - не изменился. жду конца рабочего дня, скорее домой, уверена, сегодня ещё минус 500 будет:). Рост 160, вес был 60. сейчас уже 57,5.
2010-08-13 20:28:49 | Света
Я тут по ходу одна.... Ну, что-привет Света.-3 кг за первую нделю ( и это при куче отступлений)Ура!!!!!!!! Работает диетка!!!!!!! Буду здесь сама себе отчеты давать
2010-08-12 00:15:53 | Света
Ольга , с каким интервалом и какими порциями пьешь воду?Я пока литр эспрессо с утра не выпью-ваще не могу проснуться....А воды совсем не хочется несмотря на жару(
2010-08-12 00:15:59 | Анна24
Девоньки, привет! на диете 4 день. Вчера вредной гадости хотелось просто жуть как... в результате очнулась на офисной кухне когда пожирала 3-ю шоколадную конфету,почему то в углу(видимо совесть сработала) думала все насмарку, но решила просто остаток дня не нарушать, в результате утром минус 500 гр все равно( правда нервы мне весь день трепали=).
Хочу всем скезать-держитесь, все получится, я очень очень верю! главное мы друг дружку поддерживаем!

2010-08-09 22:27:21 | Света
Приветик,девчонки! 4 день на протасовке, сбросила 1,6кг. Исходный вес-72,1 рост 1,70.
Очень нужна ваша поддержка-будет легче выдержать и не сорваться.... Вот еще что-не выпивается у меня 2 л воды((((.Всем удачи!!!!

2010-07-26 14:11:03 | Алена
Приветик всем худеющим!!!
На протасовке 4 недели, самочувствие супер , ушло 5 кг.
Я ела фрукты.

2010-07-22 15:41:49 | Наталья
Привет девчонки! Решила тоже попробывать протасовку, у меня второй день, уже ушло 900 гр, есть не охота, правда тяжело в себя влить 2 литра воды. Читаю отзывы и сил прибавляется, думаю выдержу все 5 недель. Всем удачи!!!
2010-07-22 15:36:03 | Галина
Приветик, на этой диете уже 20 день, -6кг, по 2 кг внеделю стабильно, заметили все(некоторые думают что худею на таблетках) Только приходиться одежду перешивать постоянно, все висит.
2010-07-22 15:29:46 | Acvarel
Сижу на этой диете каждую весну уже несколько лет подряд. Как минимум - 10кг
Легкость во всем теле, глаза блестят... К лету просто красавица ;)
Если у кого вес стоит первые 2 недели, не отчаивайтейсь! Начнете таять начиная с 3-4 недели, проверено!
И вес возвращается очень медленно. Я склонна к полноте, перепробовала всё, эта диета самая приемлемая и главное, ПОЛЕЗНАЯ! Всем Удачи!

2010-07-06 15:00:54 | Лиза
Здравствуйте!!!Мне 24 года!При росте 167 вещу 79 кг, понимаю, что 15 кг точно лишние!Хочу сесть на диету Протасова!Почитала про нее, для меня все очень подходит!А главное , что салаты и овощи можно солить!(Или лучше не делать этого?)Соблюдала пост, сбросила 6-7 кг, сейчас ем все подряд и не поправляюсь!
2010-04-12 16:44:50 | Ольга
на протасовке шестой день, минус 3 кило. Переношу хорошо, помимо одного яйца утром, позволяю себе еще одно вечером и много, много овощей, заправляю активией, простоквашей, либо кифиром. У кого вес стоит рекомендую обязательно пивать 2 литра воды в день и все получится. Удачи всем!
2010-04-09 13:21:51 | Вика
на протасовке 2 день. состояние слабости.. безумн хочется сладкого или жареного.еле держусь.
начиталась что кто то попрапвился от этой диеты.. страшно прямо стало.. столько мучений и зря...

2010-02-12 07:22:16 | Катерина
Заканчивается вторая неделя. Чувствую себя почти прекрасно. Минус 4 кг.
Сил нет.. Настроение отличное) Держитесь-результат будет)

2010-02-12 06:45:18 | Катерина
На диете 8-й день. Из сладкого ничего практически не хочется. В теле слабость. Но энергия есть! Парадоксально. За 8 дней -2,5. Медленно дело идет(((((((((
2010-02-02 01:57:20 | Рума
сегодня первый день)
девчонки, а яйца на первой и второй неделе в каком виде можно? только сырые? или вареные? а пожарить нельзя?)))

2010-02-02 01:55:29 | Наталья
У кого вес стоит, может что-то не правильно делаете? Надо обязательно в день съедать не менее 1 кг СЫРЫХ овощей и выпивать 2л воды.
2010-02-02 01:55:16 | Наталья
Я отсидела на диете все 10 недель, при начальном весе 69 сбросила 8 кг, 10см в талии, 12 см живот.Всем советую!!!
2010-02-02 01:52:05 | Катерина
На диете 4-й день. Соблюдаю все рекомендации. Из запрещенный продуктов практически ничего не хочется. Кушаю 4% творог и 5% сыр "Простоквашино" и "Домашний!. Из йогуртов Активия и БиоМакс без добавок 3,5%.
Утром тру морковку и заправляю ее либо йогуртом, либо молочком от сыра. в первые дни даже яйцо не варила. Сейчас съедаю одно в день.

2010-01-29 17:03:19 | Ника
Елена, я сижу на протасовке вторую неделю, и тоже нет никаких результатов...
Надеюсь отвес начнется ближе к концу диеты... Очень-очень надеюсь! :)

2010-01-21 00:52:42 | Елена
Вторую неделю на Протасовке. ПРктически без нарушений - один раз по незнанию пила обезжиренный йогурт с персиком(((. По собственным ощущениям результат есть - по весам 0кг и судя по одежде никаких подвижек!!! Что не так?
2010-01-18 15:34:01 | ксюшка
всем привет!сижу на протасовке 5 день ,сбросила3.5кг пока всем довольна, соблюдаю все рекомендации!
2010-01-18 15:33:40 | Пчёлка_Maya
Сегодня девятый день диеты (начало 2-ой недели). Приблизительно минус 2.5 кг.
Надо сказать, что делаю отступления: пью молоко (вместо ужина,например), ем отварные овощи (есть свёклу сырой, нет уж, увольте), всю первую неделю ела 2 яйца в день.

2010-01-18 15:32:12 | юлия
на протасовке 4й день, самочувствие супер хотя ушло всего 2 кг.диета классная, даже на сладкое не тянет, только мяса немного хочется.
2010-01-16 02:48:08 | наталья
приветик ) я вот новичок,только села на диету только 5 дней,на самом деле это не оч сложно,только соблазна много,когда родные ужинают,а так нормально...вот только хотела спросить а можно ряжянку 3.2%,я просто не знаю,и что ещё пить и есть можно из молочного.
2010-01-14 18:00:16 | Светлана
Привет...вот решилась попробовать диету Протасова)))С 10 января,сегодня первый день)))вес мой сейчас 74 кг,посмотрим на сколько могу сбросить лишнее)))каждую неделю буду сообщать о своих результатов...
2010-01-14 17:11:08 | Элен
Сидела на диете протасова 2,5 недели. Похудела на 4 кг. Легко, вкусно. Но потом попала в гости и сорвалась..резко на 2 кг поправилась на след день. Я в шоке. Теперь сегодня на шоколадной диете сижу. + таблетки для снижениявеса пью..чет как то состояние от таблеток-не ахти..подташнивает. А пью...в аптеке 36 и 6 покупала-Средство для снижения веса в капсулах. В общем про диету Протасова. сыр есть 15-17% я покупала. Помню олтерман-кажется так называется. После НГ опятьна нее залезу)))
2010-01-14 15:51:23 | Лара
На диете третью неделю. За это время минус 3,5кг. Даже представить было страшно как можно без супчиков и горячего зимой жить. Оказывается легко и просто! Главное - захотеть! Настроение - сплошной позитив, т.к. результат уже есть. Надеюсь к новому году ещё пару кг сбросить. Девочки, всем советую!
2010-01-13 15:10:32 | Лана
Легко переносится, за 5 недель - 7,5кг, причём 5,5 за первую неделю.
2010-01-12 17:53:48 | Александра
Моя родственница сидела на этой диете 5 недель и похудела на 10 кг, выглядит отлично.
2010-01-12 16:58:20 | соня
твердый сыр (обычный) бывает 17% например Олтермани, 10%, а 4% это "Домашний" сыр продается в банках типа сметаны
2010-01-12 16:25:46 | Dolmena
Диета хороша прежде всего как очищение организма. Что касается сыров 5% - это зернистый творог. Йогурты лучше без сахара и добавок. У меня сегодня 7-й день, пока минус 4кг.
2009-11-27 14:33:08 | оля
чушь какая-то у сыра меньше 30% жира не бывает, только у плавленного типа "дружба", который есть невозможно
2009-11-09 18:10:53 | катя
Народ, с йогуртом все понятно - найду.... а вот сыр - это имеется в виду творог или обычный сыр, желтенький и в дырочку? =) кто какой ел?
Спасибо за ответ...

2009-11-05 13:32:38 | Аня
Мы вот с мужем много четали об этой диете, и тоже решили попробывать. мы уже 6 день на ней и ему почему то легче чем мне,у меня постоянно какоето чуство голода.когда ходиим в магазин я постоянно останавливаюсь возле отдела выпечки и нюхаю глеб)))хотя раньше я его употребляла крайне редко,каждый вечер задаю любимому вопрос"Дарагой ты не голодный? может картошечки пожарим а?"))на что он каждый раз отнекивается, и я с угасшой надеждой вкусненько поесть лажусь спать.
2009-10-29 22:23:57 | Marina
Привет девочки,давно искала эту диету . Завтра на нее сяду,обо всем буду сообщать.
2009-10-29 22:04:37 | olia
Скижите а можно кушать только вареные и тущеные или запекать овощи..???мне врач запретил сырые овощи и фрукты...
2009-09-21 16:50:48 | Лилия
Просидела на диете от начала до конца. Результат с 65 кг вес снизился до 55. Результатом довольна.
2009-09-14 11:55:27 | Eno
пятую неделю на диете почти без нарушений, до этого была три и нарушала, поэтому начала все заново.
минус 5 кг (63 - 58 при росте 173), в попе минус 7см, в талии - 5см.
честно говоря, моя распущенность превысила мои ожидания, не думала что я на самом деле так сильно поправилась ))и я ожидала бОльшего... но, кстати, даже регулярные тренировки в зале с тренером плюс тренировки с тренером в бассейне в течение 3-х месяцев не дали такого результата!
впереди выход, надеюсь сбросить еще 5 кг.

2009-09-08 12:46:48 | танюша
сколько раз в год можно повторять диету протасова? диета великолепная!
2009-08-19 17:03:58 | Ах
На диете с 1 июля. Минус 7,3 кг.
2009-08-19 16:43:25 | Светлана
Девушки,я очень давно занимаюсь изучением темы:диеты,питание...То,что многие из вас на подобных диетах даже набирают кг. свидетельствует о том,что ваш обмен веществ загублен!!!Займитесь его восстановлением,а т.е. здоровым питанием!!!
2009-08-19 15:31:23 | Mary
Сидела на этой диете как положено 5 недель) немного нарушая, как и все наверно) по прошествию этого времени убавилась на 6 кг.! Радости не было предела.... прошло уже 3 месяца как я с нее слезла и за это время ушло еще 3 кг. кроме того стала лучше кожа и на продукты я теперь смотрю более "здоровым взглядом"))) Всем удачи!!
2009-07-30 17:32:03 | jul
на диете вторую неделю, минус 5 кг, переношу нормально, только головокружения...
2009-07-30 16:46:54 | Ольга
Диета отстой! Поправилась на 2 кг...при четком соблюденни
2009-06-29 16:36:17 | BIBI
Сок,если яблочный, то свежевыжатый. А свеклу нельзя, т.к. это крахмалистный овощ.
2009-06-29 16:19:28 | Феларис
Всем привет, я пробовала победить эту диету, тоска, на 5 день сырые овощи надоели, захотелось хотябы фруктов, неговоря уже о сладеньком
2009-06-16 16:42:04 | Марина
Здравствуйте! отсидела на Протасовке с 14 февраля по24 апреля ,минус 10 кг, пока практически за 2 месяца ничего не набрала,собираюсь опять повторить этот удачный опыт(Диета супер, самочувствие во время прохождения данной диеты на 5+)
2009-06-16 14:13:33 | ира
скажите пожалуйста,а свеклу сырую на этой диете можно?и как еще насчет морской капусты и яблочного сока вместо яблок?
2009-06-05 16:49:23 | Юлия
Просидела на протасовке месяц, результат -2 кг, которые меняются в +2 в зависимости от времени суток,вообще расчитавала на большее, жаль потерянного времени!
2009-05-27 16:40:44 | Светлана
Привет! Прошла диету от и до и осталась придерживаться ( не строго)правилам Протасоваеще месяц. За диету минус 5 кг,после диеты еще 4кг!!!!
2009-05-22 13:51:53 | Маруся
А если прекратить, простите, жрать после диеты, то ничего и не вернется!!!
Да чего говорить, вы же и сами все знаете!!
Лучшая диета - есть голышом перед зеркалом - Р. Раневская :)))

2009-05-22 13:41:22 | Ната
В феврале сидела на этой диете,выдержала всю,итог минус семь кг.через полтора месяца после выхода с диеты ушло ещё 4(всего 11)Это в результате нормализации режима питания-плотный завтрак,небольшой обед,на ужин фрукты и кефир.
2009-05-12 15:45:20 | Татьяна
От яблок можно отказаться, а заменить на что-то другое нельзя
2009-05-12 15:32:48 | Олеся
Девочки,всем привет! я тоже в ваших рядах :)
Только вот что... На диете я 12-ый день. Не поверите, результатов ноль :( Может быть, все еще будет и я тороплю события, но запал потихоньку пропадает :(
Мне сбросить-то 4-5 кг!

2009-05-07 15:08:28 | Заровшан
Здраствуйте.Скажите пожалуйста я не люблю яблоки,а можно заменит яблоку с грейфруктом.Заранее спасибо.
2009-05-07 13:44:18 | Оксана
Я на диете 3 недели. Все отличненько (минус 5 кг). Йогурт нужно находить без всяческих добавок, сахара, что редко. Лучше уж кефир, ряженку. Молоко нельзя.
2009-05-06 16:41:52 | Лилия
Аня, йогурт можно жирностью не более 5%, без всяких добавок, несладкий.
2009-04-13 14:26:17 | аня
скажите кто знает какой йогурт пить можно?
2009-04-13 14:12:30 | Диана
Я вот сегодня третий день на диете. Мне очень нравится - есть не хочется, сладкого не хочется. И даже похомячить не хочется!
В первый день очень надулся живот, видимо от большого количества овощей, во второй все ок было, сегодня тоже. Я ем не сладкий кефир, ряженку, творог и домашний сыр карат, ну и помидоры с огурцами. На выходных с блюдами буду экспериментировать!

2009-04-13 13:43:06 | настя
привет! сидела на этой диете почти 4 недели похудела на 3 кг и на 3см в объеме, потом стал сильно болеть желудок от этой пищи. пришлось бросить и все кг и см вернулись((((
2009-04-03 15:23:27 | Женечка
На диете 3 день все замечательно. Есть совсем не хочится. Дарина если болит живот купи в аптеке таблетки мумиё: 2таблетки утром и 2 вечером (растворив в воде) Забудешь о болях в животе навсегда. Для профилактики достаточно 1 таблетки в день....
2009-03-23 15:22:17 | оля
Привет, девочки! Сижу сейчас на работе, трескаю вкуснейший салат из творога, огуров и зелени, читею форум. На протасовке 4 дня. Изумительное чуство лёгкости, и что главное для меня - я всегда СЫТА!!! А сегодня "влезла" без труда в платье, в которое меня обычно "вбивал" муж. Хотя при этом на весах пока без изменений. Наверное это потому, что я занимаюсь фитнесом и уходят объемы, а не кг? Как вы думаете?
2009-03-17 15:59:33 | Дарина
всего 3 день, в принципе всё отлично, только одно большое НО: довольно сильно болит живот всё это время, вздутие, даже чуть-чуть когда втягиваю живот, начинает болеть. Как думаете, стоит продолжить диету или подобрать что-то другое?
а в целом самочувствие хорошее.

2009-02-05 16:33:02 | Машенька
На Протасовке третью неделю, уже ем мясо, чувствую себя изумительно, легко. За это время -3,6кг. Медленно, но верно.
2009-02-05 14:46:36 | Мария Б.
Рост 165 см. Начала с веса 73,6. Сегодня 6-й день на диете. -2 кг. Вес стоит с с третьего дня. То есть ушла лишняя вода из организма и все. Продолжаю держаться диеты дальше, пойду до конца. Посмотрим, что дальше будет.
2009-02-04 15:49:23 | Tata
Диета просто фантастическая!!! Советую всем! А чтобы вес потом с удвоенной силой не возвращался надо просто меньше жрать, ну или переодически устраивать себе разгрузку!
2009-01-16 16:15:39 | Маша
диета норма кг быстро збрасываються но потом набираються в 2 раза больше..Если сидеть на ней то нужно постоянно
2008-12-09 14:36:06 | Рита
Как говорила Майя Плесецкая: " Жрите на пол ведра меньше!" И это истина, как ни крути...
2008-11-06 14:49:50 | Катя
Скажите, а молоко пить можно??????

2008-11-06 14:05:50 | Leetah
ребят! помогите, кто разбирается=) я не понимаю в килограммах! мне нужно вот в бедрах скинуть с 110 см до 96 - при росте 175 см... это примерно сколько кило? и по этой диете примерно сколько времени? при полном ее соблюении... пытаюсь серьезно себя настроить на спорт... но вот работа, знаете ли нервная и "сидячая". домой приползаю. какая там тренажерка! поэтому без диеты не обойтись, думаю../и еще одно: подскажите секрет избавления от целлюлита, если кто знает...спасибо заранее!
2008-11-06 14:01:57 | ОЛЬГА
Сидела 2 недели,а на третей с кусочком курочки сорвалась и 2 кг потерянных ранее вернулись с 2 лишними.И еще если гастрит или близко к нему не советую-желудок болит и потом будут проблемы серьезнее.Ну не коза я какая-то - постоянно есть травку!!!!
2008-09-30 16:09:50 | Юля
Отличная диета, легко переносится. После 5 недель вес снизился на 5 кг. И сейчас без проблем удерживаю. Главное, что нет резкого набора, и возврата к предыдущему весу. Да, ещё после 5 недель диеты полностью поменяла принципы питания, это произошло как- то само собой.
Совет: вместо йогурта использовать биокефир до 4% жирности и чередовать с ряженкой такой же жирности, чтобы не надоедало однообразие.

2008-08-04 15:42:50 | Ирина
Протасовская из всех, мною пробованных, самая лучшая. У меня 2 гр. крови.Я смотрела продукты по этой гр.-Протасовские как раз подходят. Сытнее будет если все продукты запивать кефиром.Я даже кофе с сахаром пила каждое утро. Вес потом долго держался.Да я сама все испортила.
2008-07-14 16:34:42 | Данечка
девочки,а вы в какой период начали терять киллограмы,я имею в иду тех,у которых вес небольшой был,т.к. он уходит труднее.
2008-07-14 15:11:33 | Динара
я сидела на протасовке месяц,отличная диета и килограммы быстро уходили.Но потом я набрала в 2 раза больше.Я считаю,если вы готовы пожизненно есть овощи и кисл продукты,то эта диета для вас.Сейчас подсела на диету с гречкой:)
2008-06-05 15:22:02 | Люда
Протасовская диета просто СУПЕР! Потеряла 10 кг и еще 5 уже после окончания диеты!
2008-06-05 15:20:30 | Nemo
Бред
2008-05-15 15:13:06 | Сашита
а мне не понравилась протасовка, выдержала только 1 неделю, сорвалась.... хотя похудела на 2 кг. может еще попробую, главное настрой!!!!!!!!!всем удачи
2008-04-11 15:56:49 | Евгения
а я считаю что все диеты надо выбирать индивидуально комуто подойдет протасова комуто просто не есть после 6 и тд.Я вот сижу на протасова 3 неделю мне очень нравится совсем не голодная диеткаа особенно когда начинается мясо)))))
2008-04-10 03:54:31 | уау
а как тут насечт соли? алкоголя?
2008-03-04 17:53:07 | посичка
люди хочу сесть на диету после нового года я прибавила пару кг.мне это не нравится подскажите на какую лучше сесть.зарание спосибо.
2008-03-04 16:33:55 | Наталья
Отличнейшая диета!! В прошлом году , легко отвалилось 7кг!!! У подруги которая и так не полная -5кг!!! Это при том. что приходилось иногда нарушать. С 1 марта опять на Протасика! Всё познаётся в сравнении !! Надо пробовать! :) Удачи!
2008-02-20 17:42:19 | саша
я пробовала сидеть на диете, но меня это раздражало. мне 13 и в этом возрасте я на все наплевала и вдруг перестала толстеть невчем себе неотказывая. ерунда все эти диеты!
2008-02-20 16:54:20 | Надежда
согласна с Яной. Девчата, прикройте варежку и всё будет отлично,хотя сама не могу..А по поводу диеты,то корва от сена тоже жиреет.
2008-02-20 16:45:24 | lovyak
Не так давно познакомился с девушкой. Она молода и красива а я не сказал бы что супер.
Дарю ей конфеты, цветы, но все бестолку. Я знаю она любит романтику. Посоветуйте как мне завоевать ее сердце.
Куда может сводить ее? с деньгами у меня проблем нет.

2008-01-19 01:15:42 | Леночка
Я всю жизнь свою сижу на разных диетах! Да, эта диета помогает, но если хотите добиться наилучших результатов-займитесь спортом!
2008-01-10 16:23:34 | Татьяна
Почему Меридиа вредный препарат, хоть и действенный, а Редуксин нет. Ведь состав тот-же
2008-01-09 15:53:22 | Яна
Просто надо меньше жрать! И всё будет ОТЛИЧНО!
2007-12-21 00:30:46 | Olga
А мне не понравилась протасовка, безумно есть хотелось. Я тоже думала, что так просто на одних овощах. Все равно в желудке было не достаточно еды. Перд любой диетой, считаю, надо проконсультироваться с врачом. А вы подумайте, вдруг Вам это диета не подходит?!
2007-12-03 15:11:19 | rita
сейчас сижу на "протасова" и потеряла уже 1 кг ....но я села всего 4 дня назад...посмотрим что будет дальше
2007-11-30 01:22:30 | лия
завтра же сяду на эту диету.......срочно надо похудеть!!!!!!! на кг 6-7
2007-10-03 18:06:19 | Александра
Прошлой осенью сидела на "Протасовке". так классно! Трудно первые дня четыре. Потом привыкла настолько,что питалась так почти 3 месяца. Похудела на 7 кг,но выглядела при этом так,как и хотела.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»